Náš imunitní systém klesá po 25 letech ahoj zdravě

Už jste někdy měli pocit, že čím více stárnete, tím snáze se budete cítit unavení? Pokud ano, nejste sami. Protože se ukázalo, že obranný systém vašeho těla má s věkem tendenci zeslábnout. Nenechte se tedy překvapit, pokud si stěžujete na únavu, vaši přátelé řeknou „faktor U“, alias věk.

Po dosažení věku 25 let se tělesná zdatnost sníží o 1%

Stárnutí se nevyskytuje pouze v kůži, ale také v imunitním systému těla. Jak již víte, imunitní systém hraje roli při tvorbě buněk a protilátek, které mohou chránit vaše tělo před bakteriemi, viry, toxiny atd.

Bohužel schopnost těla odvrátit tyto útoky se může snížit. Toto je známé jako imunosenescence, tj. stav, kdy váš imunitní systém zapomíná, jak odvrátit útoky chorob bakteriemi, viry a toxiny.

S věkem navíc tělo zažije také změny v jednotlivých buňkách a všech orgánech těla, což může vést ke změnám funkce a vzhledu v těle.

Co se stane s imunitním systémem, jak stárneme?

Váš imunitní systém je složitá buňka, tkáň a orgán, který hraje roli při obraně vašeho těla před infekcí bakteriemi, viry, toxiny atd. Když je ve vašem těle infekce, skupiny T buněk budou cestovat po vašem těle a dávají signály, že existuje infekce.

Jak však stárnete, vytváří se kvůli tomu méně T buněk brzlík (malé žlázy za hrudní kostí) se zmenšují. Díky tomu je imunitní systém méně efektivní, zejména při řešení nových virů. Výsledkem je, že imunitní systém je schopen bojovat pouze proti bakteriím a virům, které již dříve zaútočily, ale nedokáže se vypořádat s novými bakteriemi a viry.

Jaké jsou důsledky stárnutí imunitního systému těla?

Stárnutí imunitního systému může mít jistě negativní dopad na váš imunitní systém, zejména v boji proti bakteriálním, virovým, toxinovým a jiným infekcím. Některé z důsledků stárnutí imunitního systému jsou:

1. Méně optimální při reakci na vakcíny

Vakcíny jsou antigenní látky, které se používají k vytvoření aktivní imunity proti infekci nebo nemoci, aby mohly předcházet nemocem v těle.

Jak však stárnete, vaše tělo bude méně efektivní v reakci na vakcíny, které dostanete. Stává se to proto, že u starších je T buněk produkovaných tělem méně. Většina vakcín proto potřebuje nové léky, aby fungovala efektivněji.

2. náchylnější k nemocem

Je zřejmé, že pokud je váš imunitní systém oslaben, bude vaše tělo náchylnější k nemocem kvůli nedostatečné schopnosti těla bojovat s nemocemi.

3. Proces hojení ran je pomalejší

V důsledku sníženého imunitního systému bude tělo produkovat méně bílých krvinek. Ve výsledku bude proces hojení ran pomalejší.

Jak víte, že váš imunitní systém stárne?

Bohužel neexistuje jediný test, který by vám řekl, zda váš imunitní systém nefunguje optimálně. Úroveň své kondice však můžete měřit mimo jiné testováním rychlosti, síly, výbušné síly a vytrvalosti těla při cvičení.

Jak tedy můžete zůstat zdraví, i když váš věk stále roste?

Samozřejmě jako komplexní systém potřebuje imunitní systém dobrou údržbu, aby mohl optimálně fungovat i ve stáří. Mezi jednoduché věci, které můžete udělat, patří dostatek spánku, vyhýbání se stresu, pravidelné cvičení, zdravé a výživné stravování a kouření.