Obsah:
- Je pití šalvějového čaje prospěšné?
- Možné nežádoucí účinky pití šalvějového čaje
- Tipy pro prevenci nežádoucích účinků pití šalvějového čaje
Šalvěj je známá jako potravinářská příchuť. Z listů a květů se však často vyrábí čaj kvůli jejich potenciálu jako bylinného léčiva. Existují však nějaké vedlejší účinky, které se mohou objevit po pití šalvějového čaje? Lze tomu zabránit?
Je pití šalvějového čaje prospěšné?
Rostlina šalvěje má vědecký název Salvia officinalis L. Kromě toho, že je kuchyňským kořením, je tato rostlina již dlouho známá jako tradiční lék na léčení různých druhů onemocnění, jako je pálení žáhy a nadýmání.
Studie z roku 2017 v časopise Complementary Medicine zjistila, že rostlina šalvěje obsahuje protirakovinné, protizánětlivé a antimikrobiální sloučeniny.
Nálezy o výhodách šalvěje stále častěji podporuje studie v časopise Advances in Therapy. Studie uvádí, že pití šalvějového čaje může snížit příznaky návaly horka a nadměrné pocení u žen v menopauze.
Další studie v časopise Complementary Therapies in Medicine uvádí, že pití šalvějového čaje může snížit vedlejší účinky chemoterapie, zejména orální mukozitidu.
Orální mukozitida je lékařský termín používaný k popisu zánětu, který se vyskytuje v ústech. Tento stav je charakterizován výskytem boláků v ústech v důsledku poškození výstelky úst.
Možné nežádoucí účinky pití šalvějového čaje
Chcete-li získat výhody šalvějového čaje, můžete si tento čaj připravit sami doma. Trik, jednoduše ohřejte vodu v hrnci a poté přidejte 1 lžíci sušených listů šalvěje nebo 2 lžíce čerstvých listů šalvěje. Nechte vodu zovřít a listové šroty přeceďte.
I když jsou výhody hojné, pokud nejste opatrní při jejich konzumaci, může dojít k otravě a nežádoucím vedlejším účinkům. Mezi časté nežádoucí účinky pití šalvějového čaje patří:
- Mírné zažívací potíže, jako je nevolnost, zvracení nebo pálení žáhy
- Sípání (sípání, které je někdy doprovázeno dušností)
- Alergické reakce, jako je vyrážka na kůži, svědění a otok v určitých oblastech těla
- Nestabilní krevní tlak (může dramaticky klesat nebo stoupat)
- Snížená hladina cukru v krvi u diabetiků
Nežádoucí účinky šalvějového čaje u kojících matek nebyly podrobně studovány. Je však také známo, že jedna ze složek, konkrétně cineol, proudí z mateřského těla mateřským mlékem. Tento stav může způsobit neklid dítěte.
Výskyt různých vedlejších účinků je podezřelý kvůli sloučeninám thujonu, kafru a éterických olejů, které by se neměly konzumovat ve velkém množství. Přesto je stále zapotřebí dalšího výzkumu ke stanovení vedlejších účinků.
Ujistěte se, že to nepijete nadměrně.
Tipy pro prevenci nežádoucích účinků pití šalvějového čaje
Zdroj: Ecellulitis
Abyste se vyhnuli vedlejším účinkům, neměli byste pít čaj ze šalvěje nadměrně. Bezpečný limit pro pití tohoto čaje není více než 3 až 6 šálků denně.
Můžete vypít 6 sklenic, pokud zajistíte, že jakékoli jiné jídlo nebo pití, které v ten den konzumujete, neobsahuje šalvěj.
Abyste však byli v bezpečí, stačí vypít 3 sklenice šalvějového čaje. Pokud jste těhotná a kojíte, poraďte se nejprve se svým lékařem, než začnete pít čaj ze šalvěje.
Pokud máte alergii na máty peprné nebo oregano, možná budete chtít pití tohoto čaje přehodnotit. Sage je stále ve stejné rodině jako obě rostliny. Proto existuje také možnost alergií.
Také se vyvarujte užívání sedativ, léků na záchvaty a léků na cukrovku současně se šalvějovým čajem. Důvodem je, že tyto léky mohou interagovat s obsahem šalvějového čaje.
