Správná etiketa proti kašli, aby se zabránilo přenosu nemoci

Nemoci způsobené infekcí patogeny, jako jsou viry a bakterie, mohou být nakažlivé. K přenosu infekčních nemocí může dojít přímým kontaktem nebo dokonce vdechováním vzduchu obsahujícího patogenní kapičky uvolněné během řeči, kýchání a kašlání. Proto je důležité znát správnou etiku nebo kašel, abyste zabránili šíření nemoci na další lidi.

Správná etiketa proti kašli minimalizuje riziko přenosu nemoci

Ve století nový normální, Etiketu kašle si musíte procvičovat kdekoli a kdykoli. Etiketa proti kašli je důležitá pro minimalizaci přenosu nemoci. Příležitostný kašel je normální, ale měl by být považován za etický.

Kašel je přirozená forma reakce na tělo způsobená cizí látkou, která vstupuje do dýchacího systému. Tento reflex se stává způsobem, jakým tělo odstraňuje nečistoty nebo dráždivé látky, které narušují dýchací systém.

Přetrvávající kašel však může naznačovat problém v dýchacím systému nebo jiné onemocnění.

Kašel je nejčastějším příznakem, který se vyskytuje v případě infekce patogeny, zejména choroboplodnými mikroorganismy, jako jsou viry a bakterie, v dýchacích cestách. Například virové infekce způsobující chřipku a nachlazení jsou nejčastějšími příčinami kašle s hlenem nebo astmatem, které způsobují suchý kašel.

K přenosu tohoto onemocnění může dojít z člověka na člověka velmi rychle, protože virus způsobuje jeho přítomnost v kapičkách hlenu, které se uvolňují při kýchání a kašlání.

Pokud lze omezit šíření virových kapiček, lze také minimalizovat přenos nemoci. Aplikace etikety proti kašli může pomoci řídit šíření virů, které způsobují infekce dýchacích cest.

Správný způsob použití etikety proti kašli

Etiketu proti kašli je třeba praktikovat kdykoli, i když jste zdraví. Lidé, kteří jsou nemocní, jsou mezitím povinni uplatňovat tuto etiketu proti kašli.

Snahou zabránit šíření nejčastěji uznávaného onemocnění je zakrýt si ústa a nos rukama, když kýcháte a kašlete.

Blokování rozšířených kapiček zakrytím úst a nosu je vhodné. Avšak i používání dlaní může šířit patogeny hmatem. Aniž byste si to uvědomili, přenesli jste bakterie z dlaní na předměty nebo jiné lidi, kteří přijdou do styku s vašimi rukama.

Použití kapesníku na zakrytí kašle je také nevhodné. Místo toho, aby se zabránilo kontaktu s choroboplodnými zárodky, mohou se v nich tyto škodlivé organismy zachytit. Pokud jste nemocní, existuje vyšší šance na reinfekci.

Ale etika kašle přesahuje pouhé zakrytí úst a nosu, je třeba dodržovat ještě několik dalších kroků.

1. Zakryjte nos a ústa kapesníkem

Pokud se chystáte vykašlat, je správnou etiketou okamžité odběr tkáně na zakrytí úst a nosu. Použitou tkáň okamžitě vyhoďte do koše, než se jí někdo dotkne nebo ji dokonce použije někdo jiný.

Samotný kašel je reflex, který je někdy obtížné kontrolovat. Jsou chvíle, kdy chcete kašlat, ale nemáte čas dostat tkáň na zakrytí úst a nosu.

Kašlete tedy na vnitřní stranu paže, ne na dlaň. Paže je část, která zřídka přijde do kontaktu s předměty (kliky, příbory nebo telefony) nebo se dotýká fyzicky, například při potřesení rukou s jinými lidmi.

2. Udržujte odstup od ostatních lidí

Při kašlání nezapomeňte odvrátit obličej od lidí kolem vás. Takováto etiketa proti kašli se provádí, aby se zajistilo, že žádné kapičky nestříkají na těla nebo tváře jiných lidí.

Odchod od ostatních lidí je také důležitý, protože podle dr. Frank Esper z Clevelandské kliniky, bakterie vylučované při kašli lze vymrštit 1-2 metry.

3. Umyjte si ruce mýdlem

Nezapomeňte si po kašli vždy umýt ruce. Většina nebezpečných chorob dýchacích cest se šíří dotykem rukou kontaminovaných patogeny na obličeji.

Etikou správného mytí rukou je používání mýdla a tekoucí vody. Lze použít i jiné čisticí kapaliny, jako jsou dezinfekční prostředky, pokud obsahují 60–95% alkoholu.

Při mytí rukou si důkladně očistěte všechny části dlaní, včetně tření mezi prsty. Udělejte to po dobu 20 sekund, abyste zajistili, že tělo těla patogenu je zcela zničeno vodou, takže již nemůže aktivně infikovat tělo.

V etiketě proti kašli je čištění rukou mýdlem a tekoucí vodou účinnější, protože bakterie stékají přímo z povrchu ruky.

4. Pokud jste nemocní, použijte masku

Nakonec použijte masku, pokud se necítíte dobře a máte přetrvávající kašel.

Použití masek by mělo být rovněž použito odpovídajícím způsobem. Masku pravidelně měňte nebo ji omyjte mýdlem, které obsahuje dezinfekční prostředek, pokud používáte opakovaně použitelnou masku.

Nepoužívejte špinavou a vlhkou masku, protože to může být příznivé prostředí pro reprodukci choroboplodných zárodků.

I když máte na sobě masku, snažte se při kašli držet dál od ostatních lidí, abyste nešířili choroboplodné zárodky.

Kašel na etiketu, když vám je nevolno

Každý krok etikety proti kašli by měl být aplikován při kašlání kdekoli, zejména na přeplněných místech nebo ve veřejných zařízeních. Stejně tak, když jste sami, protože kapičky se stále mohou pohybovat vzduchem nebo se držet na povrchu.

Pokud je váš kašel skutečně příznakem infekčního onemocnění, je dobré odpočívat doma a vyhýbat se přeplněným místům, jako jsou kanceláře, trhy a školy, kdykoli je to možné. Děje se tak za účelem zabránění fyzickému kontaktu a udržení vzdálenosti od ostatních lidí, aby se zabránilo přenosu choroboplodných zárodků.

Kromě toho bude lepší, když poznáte i další příznaky onemocnění, které obecně způsobuje kašel. Hlášení z Mayo Clinic, nemoci, jako je nachlazení a chřipka, mohou způsobit další zdravotní problémy, které se objevují spolu s kašlem, jako například:

• Horečka
• Sucho v krku
• Tělo bolí, zejména v kloubech a svalech
• Těžko dýchat
• Rýma a ucpaný nos
• Bolest hlavy
• Únava nebo slabost
• Průjem a zvracení

Kašel způsobený nachlazením nebo chřipkou se obvykle zastaví za méně než týden a může být ještě rychlejší, pokud budete mít k léčbě kašle jednoduchou léčbu. Například zvýšením spotřeby tekutin, odpočinku a pití léků proti kašli.

Existuje řada léků proti kašli, které aktivně zmírňují různé kašel na základě jejich příznaků. Upravte lék proti kašli svému problému s kašlem, ať už jde o kašel s hlenem, žádný hlen, kašel a horečku nebo kašel s hlenem způsobený alergiemi. Okamžitě užívejte léky proti kašli, abyste vyřešili příslušné příznaky kašle, abyste se mohli vrátit k bezproblémové komunikaci a provádět optimálnější činnosti.

Pokud však i přes užívání léků na kašel nepřetržitě kašlete déle než 2 týdny, musíte co nejdříve navštívit lékaře. Lékař vám doporučí správný lék proti kašli pro typ kašle, který prožíváte. Ale buďte opatrní, příznaky kašle, jako je tento, mohou vést k chronickému kašli, který je známkou vážnějšího respiračního problému.

Pamatujte, že při kýchání platí také etiketa na kašel, jako je použití tkáně nebo vnitřní části paže, udržování odstupu od ostatních lidí a následné mytí rukou.