Funkce vitaminu c pro krásu pokožky & býk; ahoj zdravě

Mít jasnou a zdravou pokožku je sen každého, zejména pro ženy. Existuje mnoho kosmetických výrobků, které se prodávají volně, aby pomohly zlepšit zdraví pokožky. Jednou ze složek obsažených v těchto kosmetických přípravcích na pokožku je vitamin C.

Nejen z kosmetických produktů se dlouho věřilo, že přírodní vitamin C, který můžeme získat z různých druhů potravin, je prospěšný pro zdraví pokožky. Jaké jsou vlastně funkce vitaminu C pro pokožku?

Proč je vitamin C pro pokožku důležitý?

Vitamin C má antioxidační vlastnosti a hraje velmi důležitou roli při tvorbě kolagenu, takže přítomnost vitaminu C nelze oddělit od zdravé pokožky. Vitamin C se nachází jako složka vrstev dermis a epidermis v normální pokožce. V důsledku procesu stárnutí se však obsah vitaminu C v dermis a epidermis může snížit. Jedná se tedy o mnoho produktů péče o pleť proti stárnutí což zvyšuje obsah vitaminu C a zpomaluje proces stárnutí pokožky. Kromě stárnutí se obsah vitaminu C v pokožce může také snížit v důsledku expozice ultrafialovým paprskům a znečišťujícím látkám na pokožce.

Jedním ze způsobů, jak získat pro pokožku přirozený vitamin C, je jídlo. Potraviny, které obsahují vitamín C, zahrnují citrusové plody (například pomeranče), jahody, brokolici a špenát. Můžete jej také získat z užívání doplňků vitaminu C. Vitamin C, který se získává z těchto potravin, bude poté krví cirkulovat do pokožky. Konzumace potravin, které obsahují vitamin C, může pomoci zlepšit výkon opalovacího krému aplikovaného na vaši pokožku, aby byla vaše pokožka chráněna před nebezpečím ultrafialového záření a předcházela poškození kožních buněk.

Jaké jsou funkce vitaminu C pro pokožku?

Následují některé funkce vitaminu C pro vaši pokožku.

1. Fotoochrana

Vitamin C může chránit pokožku před poškozením způsobeným vystavením ultrafialovým paprskům ze slunce. To se může stát, protože obsah antioxidantů ve vitaminu C může bojovat proti volným radikálům, které způsobují poškození kůže. Volné radikály vznikají při interakci kyslíku s několika molekulami. Poté vstupuje do těla a reaguje s DNA nebo buněčnými membránami, což vede k poškození buněk.

Ultrafialové světlo může snížit hladinu vitaminu C v pokožce. Kolik je ztraceno, závisí na intenzitě a délce expozice pokožce ultrafialovým paprskům. Proto je kromě ochrany zvenčí pomocí různých přípravků pro péči o pleť, které obsahují vitamin C, velmi důležitá také vnitřní ochrana získaná z potravin obsahujících vitamin C, která chrání pokožku před poškozením.

2. Zabraňuje vráskám

Vitamin C je sloučenina potřebná k tvorbě kolagenu, který je nezbytný k prevenci vrásek. Ukázalo se, že vitamin C stabilizuje mRNA kolagenu, čímž zvyšuje syntézu kolagenu k opravě poškozené pokožky.

Výzkum ukazuje, že vysoký příjem potravin obsahujících vitamin C je spojen se snížením vrásek na pokožce, což má za následek lepší vzhled pokožky. Další studie také ukázaly, že používání přípravků na péči o pleť obsahujících vitamín C po dobu 12 týdnů může snížit vrásky na pokožce, snížit rozpad bílkovinných vláken, snížit drsnost pokožky a zvýšit produkci kolagenu.

3. Urychlete hojení ran

Možná ne mnoho lidí ví, že vitamin C může urychlit hojení ran. V medicíně se však vitamin C běžně používá při orální terapii u lidí, kteří mají dekubity, které se vyskytují, protože jsou příliš dlouhé ve spánkové poloze, a u lidí, kteří mají popáleniny.

Vitamin C může zvýšit syntézu kolagenu a snížit zánětlivou reakci v oblasti rány. Kromě toho antioxidační vlastnosti vitaminu C také pomáhají snižovat poškození poškozené oblasti způsobené volnými radikály. Vitamin C proto může pomoci urychlit hojení ran u zdravých jedinců.

Tělo používá vitamín C k nahrazení poškozené tkáně jizvou, což umožňuje tělu rychleji hojit rány. U lidí s nízkou hladinou vitaminu C v těle se hojení ran může trvat déle.

4. Zabraňte suché pokožce

Výzkum ukazuje, že vysoký příjem vitamínu C je spojen se sníženým rizikem suché pokožky. Vitamin C a další výživné látky pro pokožku, jako je například vitamin E, mohou pokožku zvlhčit a méně vysušit. Proto, abyste udrželi vlhkost pokožky, je třeba správně dodržovat hladinu vitaminu C ve vašem těle, který se získává z potravy.

Vitamin C je také potřebný k udržení zdravých krevních cév pod kůží, které nesou hodně kyslíku a živin. Je to proto, že cévy pod kůží jsou složeny z kolagenu, kde vitamin C hraje roli při syntéze kolagenu.