Obsah:
- Co způsobuje třes těla nebo rukou po pití kávy?
- Kolikrát je pití kávy denně stále bezpečné?
- Příznaky předávkování kofeinem
Káva je oblíbeným nápojem mnoha lidí díky své silné vůni a silnému účinku, který osvěží mysl. Můžete se však po pití kávy třást, a to buď jen v rukou, nebo po celém těle. Je to přirozené nebo dokonce nebezpečné?
Co způsobuje třes těla nebo rukou po pití kávy?
Káva je jedním z druhů přírodních nápojů, které jsou dobré pro zdraví. Ve vašem těle však obsah kofeinu v kávě působí jako stimulační droga. Tento stimulační lék je zodpovědný za stimulaci centrálního nervového systému v mozku.
Samotný centrální nervový systém je řídícím centrem pro všechny tělesné funkce. Pití kávy tedy může skutečně způsobit všechny druhy vedlejších účinků na vaše tělo.
Jednou z nich je třes rukou nebo celého těla po pití kávy. Obvykle se to stane, pokud jste vypili hodně (předávkování) kávou nebo kofeinovanými nápoji za den.
Někteří lidé, kteří jsou velmi citliví na kofein, však mohou zaznamenat tento nežádoucí účinek i po malém pití. Zvláště pokud máte určité zdravotní stavy, jako jsou úzkostné poruchy.
Po pití kávy se můžete třást, protože kofein vysílá signál do centrální nervové soustavy, aby usilovněji pracoval. Výsledkem je, že vaše svaly budou stimulovány ke kontrakci (pohybu) mimo vaši kontrolu. Díky tomu se vaše tělo třese.
V zásadě je třesení po pití kávy neškodné. Tyto nežádoucí účinky obvykle vymizí samy, když je kofein tělem úplně stráven. Pokud se však otřesy nezastaví po celé hodiny, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Kolikrát je pití kávy denně stále bezpečné?
Nejlepší způsob, jak přestat třást, je přestat pít kávu okamžitě, jakmile se objeví příznaky. Abyste zabránili chvění rukou a těla, měli byste snížit dávku kofeinu za den.
Podle výzkumného centra pro zdraví Mayo Clinic je bezpečná dávka pro dospělé 400 miligramů (mg) kofeinu denně. Můžete však být citliví na kofein, takže samotná dávka 200 mg může způsobit řadu vedlejších účinků.
Dávka 400 mg je stejná jako čtyři šálky kávy. Pamatujte však, že obsah kofeinu se nenachází pouze v kávě. Čaj, čokoláda, nealkoholické nápoje a energetické nápoje také obsahují vysoké dávky kofeinu.
Proto byste měli omezit pití kávy na dva šálky denně.
Příznaky předávkování kofeinem
Kromě třesení po pití kávy nebo jiných nápojů obsahujících kofein byste měli být opatrní také v případě, že se u vás vyskytnou různé příznaky předávkování kofeinem:
- bolesti hlavy nebo migrény,
- nespavost (potíže se spánkem),
- neklidný,
- podrážděnost nebo pocit špatná nálada ,
- močení tam a zpět,
- bolest žaludku, stejně
- tlukot srdce.
X
