Krevní cukr klesá po jídle, co je příčinou?

Mnoho lidí se po jídle cítí ospale a slabě. Je to vlastně stále normální. Pokud se však objeví další příznaky, musíte být opatrní. Například mysl omdlévá, tělo se potí nebo třese. Může se stát, že po jídle zaznamenáte stav nízké hladiny cukru v krvi, známý také jako reaktivní hypoglykemie. Co je reaktivní hypoglykemie? Je nebezpečné, když poklesne hladina cukru v krvi? Odpověď se dozvíte zde.

Rozpoznávání hladiny cukru v krvi v těle

Po jídle se cukr (glukóza) vstřebává, pohybuje se ze střevního traktu, prochází střevními buňkami a poté vstupuje do krevních cév. V tomto stavu se zvyšuje hladina cukru v krvi a stává se hlavním zdrojem energie. Jídlo se obvykle vstřebá do čtyř hodin. Poté tělo přejde do stavu nalačno. V tomto stavu pochází zdroj energie pro činnost z energetických zásob v těle.

Změny hladin cukru v krvi po absorpci a v této fázi nalačno se příliš nemění, protože tělo má hormony inzulín a glukagon, které kontrolují hladinu cukru v krvi. Pokud je příliš vysoká, uvolní se inzulinový hormon, který sníží hladinu cukru v krvi zadáním krevního cukru do buněk. Mezitím se glukagon uvolňuje, když jsou nízké hladiny cukru v krvi, aby se vytvořila glukóza z rezervních živin v těle, aby bylo možné hladinu zvýšit.

Co je reaktivní hypoglykemie?

Když hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dL, je to známé jako hypoglykemie. Tento stav, nebo u lidí s diabetem, se často označuje jako „hypo“, mohou zažít i lidé, kteří nemají v anamnéze diabetes (nediabetes). Existují dva typy nediabetické hypoglykemie:

1. Reaktivní hypoglykemie, jmenovitě hypoglykemie, ke které dojde během několika hodin po jídle.
2. Hypoglykemie nalačno, a to hypoglykemie, která není spojena s jídlem. Obecně spojené s onemocněním, jako je užívání drog (salicyláty, antibiotika třídy sulfa nebo chininu), alkohol, závažné onemocnění jater, ledvin a srdce, inzulinom a nízké hladiny glukagonových hormonů.

Reaktivní hypoglykemie se může objevit u několika stavů, jako je přediabetes, nebo existuje riziko cukrovky, obezity, žaludečních operací a nedostatku enzymů.

Kromě toho, pokud jíte potraviny, které jsou příliš sladké nebo obsahují příliš mnoho sacharidů (potraviny s vysokou hodnotou glykemického indexu), vaše hladina cukru v krvi vzroste příliš vysoko, takže se hodně uvolňuje hormonální inzulín. Výsledkem je, že pokles hladiny cukru v krvi nastane v krátké době a pokles může být docela drastický.

Jaké jsou příznaky reaktivní hypoglykémie?

Příznaky reaktivní hypoglykémie jsou stejné jako příznaky hypoglykémie obecně. Hypoglykemie nebo drastický pokles hladiny cukru v krvi lze charakterizovat následujícími příznaky:

• Hlad
• Třes těla
• Ospalost a slabost
• Úzkost
• Dizzy
• Omámený
• Pocení
• Křeče kolem úst

Pokud se objeví takové příznaky, okamžitě zjistěte, zda je vaše hladina cukru v krvi opravdu nízká, a poraďte se s lékařem a proveďte několik dalších testů, jako je kontrola tolerance glukózy v krvi a hladiny inzulínu.

Co dělat, když po jídle poklesne hladina cukru v krvi

Pro okamžitou léčbu reaktivní hypoglykémie okamžitě konzumujte sacharidy, které rychle fungují (ve formě džusu nebo cukrovinek) a jsou snadno vstřebatelné, přibližně 15 gramů sacharidů. Poté se poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu ohledně změn ve stravování. Některé z doporučených diet pro lidi s reaktivní hypoglykemií jsou:

• Jezte potraviny, které obsahují vyváženou výživu. Patří mezi ně bílkoviny, mléčné výrobky, jako jsou sýry a jogurty, a potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
• Omezte potraviny s vysokým obsahem cukru, zejména ty, které mají příliš vysoký glykemický index.
• Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem cukru před spaním nebo pokud nejste schopni jíst několik hodin, například nalačno.
• Spotřeba potravin s vysokým obsahem cukru po hladovění také zvyšuje stav reaktivní hypoglykemie.

X