Výběr přírodních menstruačních tekutin s tradičními přísadami

Nepravidelné menstruační cykly mohou být způsobeny různými stavy. Počínaje vlivem užívání určitých drog, přílišným cvičením, až po stres. Některé z těchto stavů mohou změnit hormony estrogen a progesteron tak, aby to ovlivnilo váš menstruační plán. Zde jsou některé možnosti přirozeného vyhlazení menstruace, které můžete vyzkoušet.

Výběr přírodních ingrediencí pro vyhlazení menstruace

Doposud neexistoval žádný výzkum, který by potvrdil účinnost tradičních ingrediencí pro přirozené vyhlazení menstruace.

Není však nic špatného, ​​když se pokusíte následující složky znovu zahájit nepravidelný menstruační cyklus.

Následující přírodní přísady mají obecně méně nežádoucích účinků, než kdybyste museli užívat chemické léky. Nejen to, tuto menstruační vyhlazující přírodní léčivou bylinu lze snadno vyrobit doma.

1. Zázvor

Zázvor je přírodní složka, která se často používá k léčbě různých nemocí, včetně vyhlazení menstruace. Pro uklidnění menstruačního cyklu lze zázvor konzumovat syrový nebo extrahovaný.

Podle zprávy zveřejněné dne Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences , správná dávka zázvorového extraktu pro přípravu menstruačních vyhlazovacích přírodních léčivých bylin je 2,5-3 ml.

Můžete namíchat zázvorovou vodu (nebo extrakt, který můžete namíchat do vody nebo čaje) s medem a citronem, aby chutnala chutněji.

Kromě toho, že je zázvorový léčivý přípravek na vyhlazení menstruace, může také zmírnit bolest nebo žaludeční křeče během menstruace, což je známé jako příznak předmenstruačního syndromu (PMS).

2. Skořice

Skořice je bylina, která pomáhá regulovat hladinu inzulínu v těle. Vysoká hladina inzulínu také ovlivňuje práci menstruačních hormonů, takže menstruační cyklus je nepravidelný.

Jak ukazuje jedna studie z Columbia University Medical Center, skořice má potenciál uklidnit menstruační cyklus žen, které ji zažívají syndrom polycystických vaječníků (PCOS) nebo zhoršená produkce vaječníků.

Chcete-li zpracovat skořici na přírodní lék na vyhlazení menstruace, můžete konzumovat 500 miligramů skořice nebo ekvivalent 2-4 ml smíchaných do čaje třikrát denně.

3. Kurkuma

Kurkuma se běžně používá jako přírodní prostředek k léčbě různých zdravotních problémů. Předpokládá se, že tato přírodní látka má podobnou funkci jako hormon estrogen. Proto se věří, že kurkuma pro menstruující ženy pomáhá stát se přirozeným lékem na vyhlazení menstruace.

Můžete si vzít 100-500 mg kurkumy každý druhý den. Můžete jej smíchat s čajem, medem nebo mlékem.

Kurkuma také obsahuje kurkumin, který může pomoci vypořádat se se záněty v těle. Nejen to, toto přírodní menstruační vyhlazovací činidlo může také pomoci při bolestech a změnách nálada .

Proto se během menstruace také velmi doporučuje pití kurkumy.

4. Ananas

Oligomenorea je stav, kdy je menstruační cyklus nepravidelný, dokonce i opožděná menstruace může být delší než 35 dnů. Tento stav může být způsoben zánětem v těle.

Ananas obsahuje enzym, který je protizánětlivý, jmenovitě bromelain. Obsah antioxidantů v ananasu je také užitečný při snižování zánětu, který způsobuje menstruační křeče.

Mnoho lidí proto věří, že ananas může být účinným přírodním lékem na vyhlazení menstruace.

Ananas můžete zpracovat na džus a každý den jej pravidelně pít. Chcete-li získat maximální užitek, měli byste jíst nejméně 7 až 10 čerstvých ananasů najednou.

5. Jablečný ocet

Pacienti trpící PCOS mají často problémy s menstruací příliš pozdě. Konzumace jablečného octa každý den může přispět k hladší menstruaci.

Publikovaná studie Tohoku Medical Press prokázala slibné výsledky při použití této složky jako přírodního prostředku na vyhlazení menstruace.

Je však stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby se otestovala účinnost a přesná velikost dávky tohoto jablečného octa.

Přestože všechny přírodní přísady mají méně nežádoucích účinků než chemické léky na vyhlazení menstruace, ujistěte se, že nemáte alergie. Pokud si nejste jistí, zkuste získat jednoznačnou odpověď u lékaře.

X