Komfortní zóna je určujícím faktorem úspěchu?

Komfortní zóna aka komfortní zóna je často považována za špatnou věc. Je to, jako byste nemohli být úspěšným člověkem, pokud se v této zóně cítíte jako doma, aniž byste chtěli vyjít ven. Ve skutečnosti je vaše komfortní zóna vlastně psychologický jev, který vám může pomoci udělat velké změny ve vašem životě.

Možná jste často narazili na výzvy, abyste se dostali ze své komfortní zóny, ať už v knihách o svépomoc, motivačních plakátech atd. Je však pravda, že jediný způsob, jak se dařit, je dostat se ze své komfortní zóny? Můžete dosáhnout tohoto cíle využitím samotné komfortní zóny?

Poznejte svoji komfortní zónu a její vliv na váš život

Pojem „komfortní zóna“ poprvé popularizoval teoretik podnikového managementu Alasdair White v roce 2009. Podle něj je komfortní zóna stav, kdy se věci cítí povědomě a snadno, takže nezažijete spoustu stresu.

Komfortní zóna vám dává jistotu, pocit bezpečí a známý pocit při práci nebo zvyku. Se stabilním výkonem můžete dělat spoustu věcí bez přerušení, protože nemusíte čelit velkému tlaku.

Pohodlná zóna vám umožní odpočinout si, uvolnit se a nabít energii po tvrdé práci. Relaxujete v něm a chcete tam zůstat. Zdá se, že tato zóna dělá život mnohem jednodušším a příjemnějším.

Je to proto, že mozek produkuje sloučeniny dopaminu a serotoninu, když se cítíte dobře. Obě tyto sloučeniny vyvolávají pocity štěstí a nálada dobře, a nutí vás dělat spouštěcí věc znovu a znovu.

Na druhou stranu, jiné oblasti mimo vaši zónu pohodlí jsou místa, která mohou způsobovat stres a úzkost. Místo je plné rizik a mnoho věcí je nejistých. Také nemůžete přijít na to, jak na tuto novou věc reagovat.

Přesto stres není vždy špatný. Zdravý stres může být ve skutečnosti motivací pro to, abyste se rozvíjeli, abyste byli lepší, chytřejší nebo úspěšnější. Stres vám také pomůže rychleji a výstižněji dělat věci.

Být v komfortní zóně vás přiměje vytrvale pracovat, ale výstup z komfortní zóny může zlepšit výsledky vaší práce. Vnější svět je plný tlaku. Můžete však získat větší výsledky a výhody.

Vypadli jste ze své komfortní zóny, abyste byli úspěšní?

Abyste byli úspěšní, nemusíte být nepřátelští vůči své komfortní zóně. Problém je v tom, že se nikdy nepokoušíte vystoupit ze své komfortní zóny, protože vám uvízl pocit línosti nebo strach z něčeho nejistého.

Možnost dostat se ze své komfortní zóny. Někteří lidé mají pocit, že se musí odsud dostat a dělat nová rozhodnutí, aby se naučili nebo získali zkušenosti. Existují také ti, kteří se rozhodli zůstat ve své komfortní zóně, protože mají pocit, že jsou spokojeni s tím, co dostanou.

Pokud chcete vystoupit ze své komfortní zóny, ale nejste si jistí, kde začít, zde je několik tipů, které vám pomohou:

1. Vyhledejte informace

Strach přichází, protože nevíte, co můžete očekávat. Hledejte proto informace o aktivitách, koníčcích nebo jiných nových věcech, kterým se chcete později věnovat. V případě potřeby se zeptejte někoho, kdo je v této oblasti hluboko.

Například pokud se chcete naučit mluvit na veřejnosti, zkuste se naučit techniky sledování videí moderátorů, projevů a podobně. Zjistěte a poznamenejte si, jaké schopnosti z videa nemáte.

2. Vytvořte plán

Před provedením prvního kroku určete fáze. Rozdělte své velké cíle na malé cíle a vytvořte motivaci k jejich dosažení. Vyzbrojeni informacemi, které jste hledali předem, zkuste určit, jakým výzvám budete čelit.

Určitě nepůjdete přímo na veřejný projev na velkém semináři. Zkuste začít modlitbou u rodinného jídla, pokračujte pořádáním obřadu zasnoubení přítele atd.

3. Vyzkoušejte to alespoň jednou

Klíčem k vystoupení ze své komfortní zóny je pokusit se alespoň jednou za život. Bez pokusu nikdy nevíte, do jaké míry jste se naučili a porozuměli jeho složitosti.

Pokud jste zvyklí vyplňovat malé přehlídky s blízkými přáteli, využijte příležitosti uspořádat přehlídku na zcela novém místě. Odtud můžete vyhodnotit výhody a nevýhody, které máte.

4. Pochopte, co se vám líbí a co ne

Po několika pokusech si položte několik věcí. Vytváří nová věc, kterou děláte, úzkost, nebo je to povzbudivé? Pokud zjistíte, že pociťujete velkou úzkost, možná tato aktivita pro vás není vhodná.

Je v pořádku opustit nové aktivity, které se vám nelíbí. Od důležitých věcí, jako je mluvení na veřejnosti nebo socializace, však někdy nelze zcela upustit. Za těchto okolností možná budete muset trochu vystoupit ze své komfortní zóny.

5. Netlačte na sebe

Dostat se ze své komfortní zóny je úspěch, ale pamatujte, že také budete čelit stresu. Je-li povoleno přetahovat se, může stres snížit pracovní výkon a vyvolat úzkost.

Takže se během procesu vystupování ze své komfortní zóny netlačte. Dělejte si krátké přestávky, když se budete cítit stresovaní, přemoženi novým pracovním vytížením nebo nemáte dostatek času na dokončení.

Komfortní zóna je vhodným místem pro aktivity bez nadměrného stresu. Je však pro vás obtížné se rozvíjet, když jste v tom uvězněni. I když to může být zpočátku obtížné, může být vystoupení z vaší komfortní zóny tím správným krokem k dosažení vašich nesplněných snů.