Srdce

Těhotenství začíná splavováním spermií do dělohy ženy, aby se oplodnilo vajíčko. Špatná kvalita spermií však může tomuto procesu bránit, ba dokonce jej zmařit. Nemůže dojít ani k těhotenství. Co způsobuje, že zdravé spermie klesají v kvalitě - nebo dokonce úplně umírají?

Kvalitu spermií mohou snížit různé věci

1. Použijte spermicidní lubrikant (spermicid)

Některá sexuální maziva obsahují konzervační látku kyselinu chlorovodíkovou, která může snížit kvalitu spermií a snížit mužskou plodnost. Hustá konzistence lubrikantu také oslabuje pohyb spermií ve vagině.

Kromě toho existují maziva, která obsahují spermicid nonoxynol-9. Tato maziva mohou zabíjet spermie nebo zastavit jejich pohyb, než mohou plavat do dělohy.

2. Stres

Studie zjistila, že trvalý silný stres může ve skutečnosti ovlivnit plodnost a zvýšit riziko neplodnosti u mužů. Muži, kteří jsou neustále ve stresu, mají tendenci mít horší kvalitu spermií než muži, kteří zvládají stres dobře.

Je to proto, že velmi vysoké hladiny stresových hormonů mohou potlačit hladinu testosteronu tak, že narušují proces tvorby zdravých spermií ve varlatech. Silný stres je také spojen se zánětem, který může zabíjet spermie, když jsou nově produkovány.

3. Jezte hodně zpracovaných potravin

Vědci z Harvardu zjistili, že ze 155 mužů měli lidé, kteří jedli převážně zpracované maso jako klobásy, hovězí maso, nugetky a další zpracované maso, nejnižší počet spermií a vadné tvary než muži, kteří byli zvyklí jíst zdravěji, zejména čerstvé ryby v omega-3 mastných kyselinách, jako je losos a tuňák.

Chemické látky ve zpracovaných masných výrobcích mohou inhibovat produkci hormonu testosteronu, čímž snižují počet a kvalitu spermií. Omega-3 mastné kyseliny v rybách mezitím mohou podporovat tvorbu zdravých a snadno poškozených spermií.

4. Udržujte mobilní telefon v kapse kalhot

Mobilní telefony mohou snížit kvalitu spermií nebo je dokonce zabít, pokud si je dáte do kapes kalhot blízko vašich varlat.

Radiační signál mobilního telefonu dodává tepelnou energii, která může způsobit poškození DNA spermií, a tím snížit pohyblivost spermií až o 8 procent. Teplo z těla chytrý telefon také zvyšuje teplotu uvnitř varlat a inhibuje produkci nových spermií.

Pokud musíte svůj mobilní telefon nosit po celý den, je nejlepší si jej nechat v kapse bundy nebo v tašce.

5. Pití příliš velkého množství alkoholu

Pití příliš velkého množství alkoholu může také snížit hladinu testosteronu. To má dopad na to, že počet produkovaných zdravých spermií je nižší než dříve.

Pohyb spermií je navíc také méně pohyblivý a tvar spermií je méně než dokonalý.

6. Spěte pozdě

Muži, kteří jsou zvyklí spát pozdě a zůstat vzhůru (spát méně než 6 hodin za noc), snížili plodnost o 31% než muži, kteří mohou pravidelně spát 7-8 hodin za noc.

Nedostatek spánku ovlivňuje produkci hormonu testosteronu, který je velmi důležitý při produkci spermií.

7. Často jíte nezdravé jídlo

Nezdravé jídlo může také způsobit smrt spermií. Studie ukazuje, že potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků jsou podobné nezdravé jídlo způsobit zhoršující se sférickou kvalitu charakterizovanou slabým plaveckým pohybem a abnormálním tvarem. Nasycený tuk také snižuje produkci zdravých spermií.

Muži, kteří pravidelně konzumují nezdravé jídlo, mají o 43% méně spermií, takže jejich sperma je až o 38 procent tenčí.

X