Nebezpečí pití kávy a energetických nápojů současně

Když je vaše tělo unavené a ospalé, možná se rozhodnete udělat si kávu nebo koupit energetické nápoje. Oba mají stejný účinek, jmenovitě obnovení vytrvalosti. Při společném pití kávy a energetických nápojů však na vás číhá nebezpečí. Cokoliv?

Nebezpečí pití kávy a energetických nápojů současně

Káva i energetické nápoje mohou zvýšit vaši výdrž. Nechoďte však ke špatnému závěru. Pokud se káva a energetické nápoje pijí společně, ve skutečnosti existují špatné účinky, které poškozují tělo.

Káva je známá svým obsahem kofeinu, stejně jako energetické nápoje. Je to jen to, že oba mají odlišný obsah kofeinu. Podle Clevelandské kliniky obsahuje jeden šálek kávy asi 100 až 200 mg kofeinu. Zatímco energetické nápoje mohou přesáhnout 200 mg na porci.

Po hodině pití kávy nebo energetických nápojů vzroste hladina kofeinu a bude trvat 4-6 hodin. Pokud je kofein konzumován správně, může zvýšit bdělost. Naopak, pití kávy a energetických nápojů současně způsobí škodu.

Pití obou najednou zvyšuje příjem kofeinu v těle. Místo poskytování výhod se stává předávkování kofeinem. Mírnými účinky tohoto stavu jsou bušení srdce, třes, neklid, pálení žáhy a průjem.

Ve vážnějších případech může být předávkování kofeinem životu nebezpečné. Jeden z nich se stal Davisovi Cripeovi, studentovi školy v Jižní Karolíně.

Zemřel na srdeční selhání 2 hodiny po pití latte z restaurací rychlého občerstvení a energetických nápojů.

Forenzní tým uvedl, že student měl přebytek kofeinu, což způsobilo srdeční arytmie (srdce přestalo bít).

Studie publikovaná v International Journal of Health Sciences uváděné energetické nápoje obsahují látky, které jsou ergogenní - zvyšují výdrž člověka. Účinek této látky může ovlivnit výkon srdce.

Pokud se káva a energetické nápoje pijí společně, tělo pocítí větší ergogenní účinek. Výsledkem je zvýšení srdeční frekvence a zvýšení krevního tlaku v tepnách.

Další účinek pití kávy a energetických nápojů současně

Kromě toho, že způsobují srdeční arytmie, nebezpečí pití kávy a energetických nápojů současně zahrnuje:

• Srdeční ischemie (zúžení srdečních tepen)
• Záchvaty a halucinace
• Rozpad svalů (rhabdomyolýza)

Když nastane tento stav, neexistuje žádné specifické antidotum, které by dokázalo léčit přebytečný kofein. Lékař vám však dá léky na zmírnění příznaků, jako jsou benzodiazepiny na záchvaty a beta-blokátory nebo antiarytmika k léčbě srdeční dysfunkce.

Co je bezpečný příjem kofeinu?

Abyste se mohli současně vyvarovat nebezpečí pití kávy a energetických nápojů, musíte znát bezpečné limity kofeinu, který se do těla dostává.

Za den je 400 mg kofeinu dostatečně bezpečné pro většinu zdravých dospělých. Pokud se odhaduje, jedná se o ekvivalent 3 až 4 šálků kávy, 10 plechovek sody nebo 2 plechovek energetických nápojů denně.

Uvedená měření však nejsou definitivní a pevná. Stále byste si měli přečíst, kolik kofeinu je ve vašem nápoji. Omezte také pití kávy, čokolády, čaje, energetických nápojů a sody.

Důvodem je, že různé druhy kávy, jako např espresso , cappuccino , latte a další nápoje mají odlišný obsah kofeinu. Vyvarujte se také pití kofeinovaných nápojů jinými látkami, například alkoholem.

X