4 Úžasné zdravotní výhody melounové pokožky

Nejchutnější část melounu samozřejmě spočívá v červeném dužině nebo ovoci. Kromě toho, že meloun vyvolává pocit svěžesti, spočívá v obsahu vitaminů a minerálů potřebných v těle, jako je vitamin A, vitamin C, draslík, hořčík a další důležité živiny. Po konzumaci ovoce musíte jen vyhodit slupku do koše. Jíst, chvíli počkat. Kůže melounu je také jedlá, víte. Dokonce i pokožka má výhody, které nejsou o nic méně důležité než maso melounu.

Přínosy melounové pokožky pro zdraví

Každé 3 centimetry melounové pokožky obsahují 1,8 kalorií. I když nemáte velké množství makroživin, melounová pokožka může poskytnout dvě procenta denního příjmu vitamínu C a jedno procento vitaminu B6, které vaše tělo potřebuje každý den. Melounová pokožka je tedy pro vaši pokožku a imunitu velmi dobrá. Jaké jsou další výhody?

1. Zvyšte libido

Melounová kůže není Viagra nebo přírodní silný lék. Několik studií však ukázalo, že melounová pokožka může pomoci mužům vyrovnat se s mírnými až středně závažnými problémy s erektilní dysfunkcí. Aby byl váš výkon v posteli vzhůru a odolnější.

Citrulin je aminokyselina, která je velmi výrazná pro vodní meloun a je hojnější v kůži než v ovoci. Obsah citrulinu je to, co může dilatovat krevní cévy a zvyšovat libido, stejně jako silné léky nebo Viagra fungují. Chcete-li získat výhody melounové slupky, zkuste ji jíst spolu s citronovou šťávou nebo nanesením čili prášku na pokožku melounu. Obě tyto složky jsou také dobré pro vaše zdraví srdce.

2. Zlepšujte kondici během cvičení

Kromě zlepšení výkonu v posteli může obsah citrulinu také zlepšit kondici během cvičení, zejména pro sportovce. Studie Universidad Politectica de Cartagena ve Španělsku testovala výhody melounu na bolest svalů po tréninku. Účastníci studie dostali jednu ze tří šťáv, včetně šťávy z přírodního melounu, šťávy z melounu obohacené citrulinem a šťávy z placeba jednu hodinu před cvičením.

Přírodní melounová šťáva i přidání citrulinu mají modifikující účinek na srdeční frekvenci a snižují bolestivost svalů. Je to proto, že obsah citrulinu v melounu jako celku může pomoci syntetizovat oxid dusnatý a zvýšit tok glukózy v kosterním svalu. Svalová únava a úroveň stresu u sportovců tedy mají tendenci klesat.

Zkuste před cvičením jíst melounovou pokožku, abyste byli energičtější a fit. Nebo změňte kůru melounu na moření, jako byste nakládali okurku.

3. Pomáhá snižovat krevní tlak

Pokud máte hypertenzi, zkuste jíst meloun, včetně kůže. Několik studií ukázalo, že doplňky z extraktu melounu mohou pomoci kontrolovat krevní tlak u obézních dospělých. Obsah citrulinu v mangové kůži může zvýšit průtok krve v těle, takže se krevní tlak stává stabilnějším.

Meloun je také potenciální diuretikum, lék, který se často předepisuje lidem s vysokým krevním tlakem. Jak to tedy jíte? Je to snadné, stačí zmrazit plátky melounu a pokožku před konzumací, abyste pomohli snížit krevní tlak a zároveň poskytli pocit svěžesti během horkého počasí.

4. Zdravá prostata

Meloun je vynikajícím zdrojem lykopenu, dokonce s vyšším obsahem než rajčata nebo jiná zelenina. Lykopen je antioxidant, který pomáhá udržovat zdravou pokožku, srdce a odvrátit rakovinu prostaty.

Lékaři z University of Illinois v Chicagu studovali účinky podávání lykopenu na pacienty, kteří chtějí podstoupit prostatektomii po dobu tří týdnů před operací. Výsledky dokazují, že dochází k významnému snížení poškození tkáně prostaty. Přesto je stále zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal vztah mezi lykopenem v melounu a prevencí rakoviny prostaty.

X