Kdy je nejlepší čas na nit?

Zubní nit nebo flossing je čisticí nástroj, který kromě zubního kartáčku docela dobře čistí zuby. Většina lidí kombinuje metodu zubního kartáčku s použitím flossing vyhnout se bakteriím a plaku. Kdy je však ten správný čas na nit?

Odpovědi najdete v níže uvedených recenzích.

Pořadí času používání zubní nitě (flossing)

Jako čisticí nástroj, který zlepšuje dentální hygienu o 40%, není zubní nit v indonéské společnosti stále příliš populární.

Většina z nich si raději čistí zuby, než aby ztrácela čas flossováním. Ve skutečnosti mají zuby pět vrstev a ke všem se nedostane zubním kartáčkem.

Proto, flossing existuje jako východisko, aby zuby neměly problémy se zuby a ústy způsobené bakteriemi a plaky, které po sobě zůstaly.

Málokdo však cítí, že správný čas na používání nití je po čištění zubů.

Ve skutečnosti tomu tak není. Podle výzkumu časopisu Journal of Periodontology je zubní nit před kartáčováním tím správným postupem, jak se úplně zbavit zubního plaku.

Ve studii bylo 25 účastníků požádáno, aby si nejprve vyčistili zuby. Poté zbývající nečistoty očistěte pomocí dentální nitě.

Ve druhé fázi dělají stejní účastníci pravý opak flossing před čištěním zubů. V obou směrech vědci zjistili, že množství plaku mezi zubními dutinami bylo druhou metodou sníženo více.

Je to pravděpodobně proto, že zubní nit může mezi zuby uvolnit bakterie a zbytky jídla. Pokud si umyjete zuby a poté si vypláchnete ústa, budou vaše ústa zbavena těchto nečistot.

Proto je používání dentální nitě velmi důležité k udržení dentální hygieny a zabránění riziku vzniku dutin.

Kromě toho si také musíte čistit zuby dvakrát denně, což je doprovázeno flossing předcházet zdravotním problémům s ústy.

Jak správně používat zubní nit

Poté, co jste věděli, kdy je ten správný čas na používání zubní nitě, je čas poznat, jak správně používat tento nástroj na čištění zubů.

Podle Americké zubní asociace existuje pět kroků, které můžete vyzkoušet kdy flossing aby byly bez zubů plných bakterií.

Krok 1

Začněte tím, že vezmete asi 45 cm dentální nitě a ovinete nit kolem prostředních prstů.

Krok 2

Palcem a ukazováčkem uchopte zbývající nekroucenou zubní nit.

Krok 3

Pomalu a opatrně vkládejte zubní nit mezi zuby. Doporučeno pro flossing před zrcadlem, abyste viděli, kde je nit vložena.

Krok 4

Začněte hýbat nití na předních nebo zadních zubech. Poté pomalu pohybujte provázkem nahoru a dolů. Pokud je to příliš těžké, může to ve skutečnosti způsobit krvácení dásní.

Krok 5

Když jste se dotkli zubu, který je blízko dásně, obtočte nit po straně zubu, připomínající písmeno „C“. Jemně otřete provázek pohybem nahoru a dolů. Tuto metodu opakujte pro ostatní zuby.

Až budete hotovi flossing , nezapomeňte si vypláchnout ústa, aby bylo možné zbývající nečistoty a plak vyčistit.

Kromě toho je zubní nit pouze na jedno použití, takže ji musíte vyhodit, abyste ji znovu nepoužívali.

Podle výzkumníků je správná doba pro zubní nit před čištěním zubů. Pokud zapomenete na sekvenci, nemusíte paniku a zuby si čistit jako obvykle, ať už po čištění zubů, nebo před čistěním zubů, abyste získali výhody.

Zdroj fotografií: Lékařské zprávy dnes