Výhody horkých koupelí pro pacienty s cukrovkou

Během této doby je známo, že horké prameny nebo sauny snižují stres a pomáhají snižovat váhu. Avšak nejen to. Jedna studie odhalila výhody horké lázně při snižování zánětu a zvyšování metabolismu.

Výhody teplé vody pro zdraví

Vědci se zatím domnívají, že horká sprcha nebo koupel mohou zlepšit funkci krve a podpořit lepší spánek. Máčení v horké vodě je považováno za prospěšné pro zdraví vašeho srdce.

Odborníci také začali dále prozkoumávat, zda jsou horké koupele prospěšné pro léčbu metabolických onemocnění, jako je cukrovka.

Předchozí výzkum uvádí, že lidé s diabetem 2. typu mají zvýšenou citlivost na inzulín při horké sprše. Tělo, které je citlivější na inzulín, znamená, že je možné správně kontrolovat hladinu cukru v krvi. Důvodem je, že inzulínový hormon je zodpovědný za regulaci hladiny cukru v krvi. Jinými slovy, pro pacienty s cukrovkou existují výhody dobré horké lázně.

Bohužel není jasné, jak se tento proces provádí. Vědci mají podezření, že hladina horké vody a cukru v krvi má vliv na zánětlivou reakci v těle.

Účinek horké lázně je podobný cvičení

Zánět, který není příliš závažný, ale trvá již dlouhou dobu (chronicky), může zvýšit inzulínovou rezistenci. To znamená, že buňky v lidském těle nemohou na zánět správně reagovat na inzulín. Pokud buňky nereagují dobře, hladiny cukru v krvi se stanou nekontrolovatelnými. Zvyšuje se také riziko cukrovky.

Mezitím se ukázalo, že cvičení snižuje zánět a zvyšuje citlivost na inzulín, takže již není rezistentní. Chcete-li se dozvědět více o rozdílech v citlivosti na inzulín a inzulínové rezistenci, přečtěte si zde. No, zpět, že být citlivý na inzulín je dobrý, protože to znamená, že můžete kontrolovat riziko cukrovky. Cvičení, které může zvýšit citlivost na inzulín, je tedy považováno za dobré pro prevenci cukrovky.

Ne každý však může cvičit. Například proto, že máte určité zdravotní podmínky nebo máte fyzická omezení. Proto je důležité najít jiné způsoby, jak zvýšit citlivost na inzulín.

Užívání horké koupele má účinek velmi podobný cvičení. Cvičení především vyvolá zánětlivou reakci ve velmi krátké době, po které následuje delší období protizánětlivé aktivity. Stejně je tomu u horké lázně.

Výhody horkých koupelí pro pacienty s cukrovkou

Je známo, že namáčení v horké vodě zvyšuje citlivost na inzulín. Vědci zkoumali účinky horkých sprch u mužů s nadváhou a sedavých lidí. Výzkum je publikován v časopise Journal of Applied Physiology.

Každý účastník byl požádán, aby na jednu hodinu namočil horkou vodu s teplotou 39 stupňů Celsia. Vědci odebrali účastníkům krev před, po a 2 hodiny po koupání. Vědci také každých 15 minut měřili krevní tlak, tělesnou teplotu a srdeční frekvenci účastníků.

Výsledky zjistily, že horké sprchy způsobily nárůst interleukinů, markeru zánětu. Kromě toho bylo také zjištěno, že došlo ke zvýšení produkce oxidu dusnatého (NO).

Špička v NO je důležitá, protože uvolňuje krevní cévy a způsobuje pokles krevního tlaku. NO také zvyšuje příjem glukózy do buněk těla a může mít protizánětlivé vlastnosti. To se provádí po dobu 2 týdnů. Výsledkem je viditelné snížení hladiny cukru v krvi nalačno i snížení zánětu.

Vědci dospěli k závěru, že horká koupel může u sedavých mužů a mužů s nadváhou snížit zánět a zvýšit schopnost těla zpracovávat cukr (takže se do krve nedostává příliš mnoho).

Přesto jsou výhody této horké lázně nemůže být hlavní léčbou cukrovky nebo nahradit cvičení. Stále musíte navštívit lékaře, aby bylo možné kontrolovat hladinu cukru v krvi.

X