Proč díky sladkým jídlům a nápojům rychle pocítíte žízeň? & bull; ahoj zdravě

Sladká jídla mohou být jedním z vašich oblíbených jídel. Důvodem je, že obsah kalorií v cukru poskytuje příjemný pocit při konzumaci. Obsah cukru v potravinách však vede k tomu, že hrdlo je velmi suché. Proto rychle pocítíte žízeň a chcete pít více tekutin. Proč vás díky sladkým jídlům a nápojům rychle žízní? Zde je vysvětlení.

Proč cítíme žízeň?

Jednoduše řečeno, žízeň je normální pocit, když tělo potřebuje příjem tekutin. Kolísání žízně je běžné. Obvykle k tomu dochází kvůli potravinovým faktorům, počasí, fyzické aktivitě a dalším faktorům. Mezitím je drasticky snížená žízeň obvykle spojena s několika zdravotními problémy, jako je cukrovka, akutní dehydratace, duševní poruchy nebo poranění hlavy.

Signály žízně generované tělem vám říkají, kdy je třeba znovu naplnit hladinu tekutin v těle. Je to proto, že orgánové systémy těla jsou zvyklé na práci s určitými hladinami tekutin. Když se tělesné tekutiny začnou snižovat, mozek bude signalizovat žízeň, abyste ji okamžitě naplnili. Jeho funkce spočívá v tom, že není narušena práce všech orgánů v těle.

Díky příjmu sladkých jídel a nápojů budete mít rychle žízeň

Žízeň, která vzniká po konzumaci sladkých potravin, souvisí s prudkým nárůstem glukózy (cukru) v krvi. Když budete jíst sladká jídla, cukr v potravinách vstoupí do žaludku a bude pokračovat do krevního oběhu v celém těle. To znamená, že se zvyšuje hladina glukózy v krvi.

Jakmile se částice cukru dostanou do krve, obsah vody z buněk těla se přesune z buněk do krve. To si klade za cíl udržovat rovnováhu tekutin v krvi tak, aby nebyla příliš silná kvůli přebytečnému cukru. Tento proces se nazývá osmolarita v krvi.

Osmolarita je stav, který popisuje, kolik molekul musí být rozpuštěno v kapalině. Čím více látek je rozpuštěno, tím vyšší je osmolarita. Stejně jako při příjmu cukru platí, že čím více cukru se spotřebuje, tím více molekul cukru musí být rozpuštěno v kapalině.

Mozek pravidelně sleduje koncentrace v krvi, aby udržel normální hladinu. Když je v krvi příliš mnoho glukózy, buňky těla pošlou do mozku signál, že je čas, aby tělo spotřebovalo další tekutiny. To je to, co způsobuje žízeň.

Totéž platí, když pijete nápoj, který obsahuje cukr, neboli sladké nápoje. Když v horkém počasí pocítíte žízeň, vaše oči se více soustředí na čerstvý džus nebo jiný sladký nápoj, aby uklidnily vaši žízeň. Tato metoda je prostě špatná. Sladké nápoje jen zvýší vaši žízeň. Je tedy lepší zvolit vodu k uklidnění krku, aniž byste zvýšili žízeň.

Ve skutečnosti to není jen sladká jídla, díky nimž budete mít žízeň. Slaný a kořeněný pokrm může mít stejný účinek. Zvláště pokud jíte sladká i slaná jídla najednou, pocit žízně se automaticky znásobí.

Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud máte často rychlou žízeň

Nadměrná žízeň nemusí nutně znamenat, že jste závislí na sladkých pokrmech. Může také naznačovat určité zdravotní stavy, z nichž jedním je cukrovka. Pokud se také setkáte s rozmazaným viděním, únavou, změnami frekvence močení každý den, vyhledejte okamžitě u svého lékaře přesnější diagnózu.

Za všech okolností vaše tělo stále potřebuje příjem tekutin. Ve skutečnosti podle článku publikovaného ve Fyziologickém výzkumném centru lidé stárnou rychleji s věkem. Proto se ujistěte, že jsou vaše potřeby tekutin uspokojeny, i když nepociťujete žízeň.

X