Obsah:
V této rychlé době jsme povinni pracovat rychle, pečlivě a inteligentně. Období multitasking samozřejmě jsme často slyšeli a v kanceláři. Ve skutečnosti si mnoho lidí myslí multitasking jako dovednost nebo výhody, na které byste měli být hrdí.
Bohužel, multitasking to se ukázalo jako špatné pro náš mozek. Zvláště když jsme zaneprázdněni notebooky, tablety nebo chytrý telefon nás při sledování televize s rodinou. Jak je napsáno NationalGeographic.co.id , Dělat multitasking při používání přístroj může poškodit výkon našich mozků.
Nejhorší je multitasking s gadgety
Studie provedená výzkumníky z Kodaňská univerzita „Dánsko ukazuje, že přesunutí zaostření z jedné obrazovky na druhou způsobuje, že mozek ukládá méně informací. Nejen to, že se uvolní hormony, které interferují s myšlenkovým procesem, což může zase snížit vaši inteligenci.
Vědci provedli výzkum tím, že požádali respondenty o použití chytrý telefon nebo jejich tablet při sledování televize. Cítí aktivitu multitasking díky tomu jsou produktivnější a efektivnější. Výsledky jeho výzkumu však ukázaly, že jen málo lidí si pamatuje, jaké programy viděli v televizi.
V další studii provedené na University of London v Anglii měli respondenti, kteří byli také testováni, pokles IQ podobný efektu, že zůstávají vzhůru pozdě v noci. Samotný pokles IQ dosáhl u mužů 15 bodů.
“ Multitasking lze udělat, pokud je někdo stále silný dělat několik činností současně. Pokud však již zjistí, že je obtížné provádět několik činností současně, může ho to stresovat. Obvykle, když člověk dělá několik činností současně, ve skutečnosti se necítí jako v daném okamžiku. Tyto okamžiky prostě pominou, protože jsme se nedokázali soustředit, “řekla psychologka Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi Hi-Online.com .
Zpět k vědcům v Kodani dříve, vysvětlili, že když se soustředíte na jednu činnost najednou, mozek ji absorbuje a uloží do části mozku zvané hipokampus, takže si ji později snadno zapamatujete.
Když však přesunete svou pozornost z jednoho místa na druhé, například pomocí tabletu nebo chytrý telefon současně se sledováním televize nelze rychle zpracovat informace. Informace, které absorbujeme později, budou místo toho odeslány do části mozku zvané striatum, což je část odpovědná za plánování pohybu a motivace, nikoli data. Vědci také varují, že posílání informací do striata způsobí, že mozek uloží informace na špatné místo.
Jaké jsou důsledky pro mozek?
Na základě výše uvedeného popisu jsou důsledky způsobeny multitasking je to, že byste mohli trpět poškozením dlouhodobé paměti. Výzkum to zjistil multitasking související s technologií může snížit výkon mozku při ovládání svalů k ovládání sebe sama. Můžete také trpět poruchami smyslového vnímání, řeči a dokonce i emocí.
Dánská studie nejen uvedla, že ji má více než 80% lidí chytrý telefon cítit se provinile při jeho kontrole, když je již před nimi obrazovka jiného zařízení.
Pokud často děláte multitasking a pak máte pocit, že s vaší schopností zaznamenávat informace nebo pamatovat si něco není v pořádku, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.
Bylo by lepší, kdybyste si také zkrátili čas před obrazovkami počítačů, TV a chytrý telefon, nebo si alespoň vyhradit konkrétní čas na soustředění se na každý gadget, aniž byste dělali cokoli jiného na různých obrazovkách.
Citováno z Zdraví , když to uděláme multitasking , chybí nám důležitý detail jedné z prací, které se právě provádějí. Podle výzkumu, který provedla Kalifornská univerzita v San Francisku v roce 2011, je ale i rozptýlení od jiných pracovních míst k tomu, abychom se mohli soustředit na jiné pracovní místa, dostatečné k rozptýlení našich krátkých vzpomínek.
Vědci tvrdí, že ve studii zahrnující řadu účastníků měli lidé ve věku 60–80 let potíže s výběrem a zapamatováním si jiných detailů obrazu, než ve věku 20–30 let.
Dostanou dva obrázky, ale jeden z nich si nebude moci zapamatovat přesné podrobnosti. Jak mozek stárne, vědci tvrdí, že bude nějakou dobu trvat, než se člověk vrátí k rozpoznání a zapamatování si podrobností práce.
