Pozdní menstruace na cestách, jaký je důvod, hm?

Když jedete na dovolenou nebo na delší cestu, určitě se připravte předem, včetně výpočtu, kdy přijde další menstruační plán. Pokud se zdá, že se váš menstruační cyklus shoduje s vaším cestovním plánem, budete mít samozřejmě připraveny hygienické vložky, tampony a dokonce i léky proti bolesti. Není však neobvyklé, že skončíte s menstruací a cyklus se stane chaotickým, když cestujete daleko.

Co vlastně způsobuje, že vám na cestách chybí menstruace? Zjistěte odpověď níže.

Různé věci na cestách, díky nimž jste pozdě v menstruaci

Během prázdnin dojde ke změnám ve vašem těle, které mohou ovlivnit váš menstruační cyklus, včetně:

1. Změna cirkadiánního rytmu

Tělo má biologické hodiny zvané cirkadiánní rytmus. Biologické hodiny těla hrají důležitou roli při regulaci hormonů, které jsou odpovědné za cyklus probuzení-spánku a výkon dalších orgánů.

Dlouhé cesty nebo dokonce do zámoří, které obvykle chvíli trvají, vyžadují přizpůsobení změnám v časovém pásmu, ve kterém se nacházíte. Dlouhé cesty mohou také způsobit, že se váš spánkový cyklus náhle změní a vy budete mít nedostatek spánku. V důsledku toho se cirkadiánní rytmus v těle změní.

Změněné cirkadiánní rytmy mohou ovlivnit hormony, které regulují menstruační cyklus. Období se má stát dnes nebo pozítří, takže naděje do příštích několika dní.

2. Cítíte se ve stresu a úzkosti

Prázdniny mohou být způsobem, jak zmírnit stres. To však neplatí vždy. Často se objevuje úzkost, zejména během cestování. Zvláště pokud se během vaší dovolené staly věci, které jste neplánovali. Samozřejmě máte pocit, že prázdniny nejsou zábavné, že?

Stres a úzkost mohou mít vliv na hypotalamus v mozku. Tato část mozku je řídícím centrem hormonů, které regulují menstruační cyklus. Stres a úzkost mohou inhibovat ovulaci hormonů. Takže se necítíte divně, pokud máte pozdní menstruaci během dovolené nebo po ní.

Abyste se během prázdnin vyhnuli stresu nebo úzkosti nebo se s ním vyrovnali, nezapomeňte si udělat dobře promyšlený cestovní plán. Užijte si čas na cestování a dovolenou s pozitivní energií a zkuste například uvolnit napjatou mysl a svaly těla pomocí dechových cvičení.

3. Bolest během nebo po cestování

Prázdniny vyžadují, abyste si připravili potřebné věci, dlouho seděli v autě nebo letadle, chodili tam a zpět a hledali suvenýry nebo prozkoumávali zvláštní místa. Všechny aktivity, které děláte během prázdnin, mohou vaše tělo unavit.

Ve skutečnosti z dovolené můžete onemocnět, zvláště pokud musíte sedět vedle někoho, kdo má chřipku nebo nachlazení. Víte, zda jsou tyto dvě nemoci velmi nakažlivé?

I když se během prázdnin necítíte ve stresu nebo úzkosti, tělo, které používáte aktivněji nebo tvrději, než je vaše rutina, může obvykle vést ke snížení zdraví. Tento nezdravý stav těla může způsobit, že váš menstruační cyklus bude chaotický.

Abyste zabránili tomu, že by vaše tělo onemocnělo, stále konzumujte zdravé jídlo a dostatek vody. Můžete si vzít další doplňky, například ke zvýšení imunity. Nezapomeňte na dostatek času na odpočinek.

X