Výhody rutinní kontroly krevního tlaku včas & bull; ahoj zdravě

Prevalence hypertenze v Indonésii dosahuje více než 63 milionů. To by nemělo být podceňováno, protože hypertenze (vysoký krevní tlak) může vést k srdečním onemocněním, selhání ledvin, cukrovce a mozkové mrtvici. Dospělí by proto měli pravidelně kontrolovat krevní tlak jako opatření k udržení zdraví.

Výhody rutinních kontrol krevního tlaku od útlého věku

Americká kardiologická asociace radí dospělým kontrolovat krevní tlak pomocí měřiče krevního tlaku (domácí tlakoměr) digitální. Zde jsou výhody, proč je doporučeno pro dospělé.

Včasné odhalení hypertenze

Vlastní monitorování krevního tlaku může pomoci vyhodnotit lékaře při vyšetřování zdraví. To je velmi důležité pro lidi s významnými rizikovými faktory pro hypertenzi. U člověka je větší pravděpodobnost vzniku hypertenze, pokud:

• Jsou starší 65 let
• Nadměrná tělesná hmotnost
• Rodinná anamnéza hypertenze
• Nezdravé stravovací návyky, jako je vysoký obsah soli a zřídka konzumujte ovoce a zeleninu
• Nezdravý životní styl (zřídka cvičení, kouření, konzumace nadměrného alkoholu nebo kofeinu, často nedostatek odpočinku)

Znát váš krevní tlak mimo praxi, může váš lékař vytvořit lepší léčebný plán pro vaše zdraví.

Monitorujte prováděné léčby

Kontrola krevního tlaku je také součástí plánu léčby, který byl vypracován. Vaše číslo krevního tlaku může být známkou toho, zda změny životního stylu pomáhají s problémy s krevním tlakem. Nejen to, váš lékař může také posoudit, zda léky, které užíváte, fungují podle očekávání. Poté může lékař změnit dávku nebo v případě potřeby změnit předepsané léky.

Nákladově efektivní

Aktivní sledování krevního tlaku pomocí digitálního tlakoměru může také ušetřit peníze. I když to není náhradou za pravidelné zdravotní prohlídky u lékaře, tato snadná věc může snížit počet návštěv, které je třeba navštívit u lékaře nebo na klinice. Tyto výhody způsobily, že používání digitálních měřičů krevního tlaku začalo být součástí pokynů pro péči o hypertenzi od různých zdravotnických sdružení.

Udržujte zdraví

Rutinní kontroly krevního tlaku doma mohou někomu pomoci věnovat větší pozornost zdraví. Podle Mayo Clinic může být člověk zodpovědnější za to, co se konzumuje, nebo za jiné věci, které jsou dobré pro jeho krevní tlak. Když vidíte krevní tlak v normálním rozmezí, může vás to pilně cvičit, jíst zdravá jídla a disciplinovaně užívat předepsané léky.

Pokud máte hypertenzi, měli byste se řídit pokyny svého lékaře týkajícími se užívání léků, které lékař předepisuje. Podle ministerstva zdravotnictví (Kemenkes) řada pacientů s diagnostikovanou hypertenzí pravidelně neužívá léky, protože se cítí zdraví. Vysoký krevní tlak by ve skutečnosti neměl být podceňován, protože je vstupním bodem pro nebezpečné nemoci.

Pomáhá eliminovat možnosti bílý plášť a maskovaná hypertenze

Studie s názvem Domácí monitorování krevního tlaku zmínka o použití digitálního tlakoměru pomáhá vyloučit možnost těchto dvou výskytů. Co tedy znamenají tyto dvě věci?

Oba jsou jednoduše výsledkem nepřesných kontrol krevního tlaku způsobených faktory prostředí. Hypertenze bílého pláště označuje krevní tlak, který stoupá při kontrole u lékaře. Na druhou stranu, maskovaná hypertenze je normální krevní tlak při kontrole týmem lékařů, ale stoupá mimo ordinaci lékaře.

Proto bude někdo, kdo rutinně kontroluje krevní tlak, požádán, aby zaznamenal krevní tlak při každé nezávislé kontrole nebo při návštěvě lékaře. Výsledek, který vykazuje známky obou, poskytne lékaři doporučení pro vytvoření konkrétního léčebného plánu.

Jak zkontrolovat krevní tlak pomocí měřiče krevního tlaku

Podle této studie jsou doporučené digitální měřiče krevního tlaku pro domácí použití:

• Obdržel ověření
• Digitální krevní tlak manžetový styl alias připomíná manžetu, která krouží na horní části paže
• Snadné použití

Dále můžete měřič používat:

1. Uklidněte se pět minut před měřením,
2. 30 minut před měřením prosím nekuřte, necvičte ani nepijte kofeinové nápoje
3. V případě potřeby vyprázdnění močového měchýře a střev
4. Bezprostředně před měřením se vyhněte stresu a nepohodlí
5. Posaďte se prosím rovně na židli, která má opěradlo, chodidla na podlaze, paže podepřené na rovném povrchu a rovnoběžně se srdcem
6. Nainstalujte jej manžeta nad loktem loktu a v kontaktu s pokožkou, nikoli s oblečením
7. Začněte měřit podle způsobu použití a zaznamenejte výsledky.

Měření provádějte vždy každý den ve stejnou dobu, například 9:00 a 20:00 každý den. Při každém měření napětí proveďte měření dvakrát nebo třikrát s rozpětím jedné minuty pro každé měření. Nezapomeňte zaznamenat každý výsledek měření, OK.

X