Úžasné výhody vodní terapie, mohou zvlhčit pokožku, víte!

Chcete mít zdravou a zářící pokožku? Řešení je pitná voda. Jak to myslíš? Většina lidí zjistí, že pitná voda udržuje tělo dobře hydratované. Ukázalo se však, že pitná voda poskytuje pokožce také výhody. Toto se nazývá terapie čistou vodou.

Je pravda, že vodní terapie může udržovat vlhkou pokožku?

Téměř 75 procent těla tvoří voda. Jakýkoli snížený obsah vody v těle ovlivňuje vaše orgány, včetně kůže, což je vrstva pokrývající celé tělo.

Pokud vaše pokožka nemá dostatek vody, bude suchá a šupinatá. Suchá pokožka je náchylnější k výskytu jemných linek nebo vrásek.

Mezitím každý den ztrácíte tělesné tekutiny ve formě potu a moči. Musíte tedy doplnit své tělesné tekutiny, abyste udrželi pokožku hydratovanou.

Podle Julius Few, MD, ředitele The Few Institute a klinického lektora plastické chirurgie na University of Chicago, různé struktury kůže, které podporují kolagen, potřebují vodu, aby mohly účinně fungovat. Když je pokožka hydratovaná, hustá a pružná, sníží vstup cizích částic, které mohou způsobit podráždění a tmavé skvrny.

Kromě toho je voda také důležitá pro udržení optimální vlhkosti pokožky a poskytování základních živin pro kožní buňky. Voda dodává dostatek kožní tkáně a zlepšuje pružnost pokožky, čímž oddaluje známky stárnutí pokožky, vrásky a jemné linie.

Pití dostatečného množství vody může také zabránit kožním poruchám, jako je psoriáza a ekzémy. Voda může také zvýšit rychlost metabolismu a usnadnit trávicímu systému zbavit se toxinů v těle. To vám zanechá zdravou a zářící pokožku.

Jak provádět vodní terapii, která je prospěšná pro pokožku

• Pijte alespoň čtyři až šest sklenic hned po ranním probuzení. V každé sklenici přibližně 160-200 ml vody. Udělejte to na prázdný žaludek. Voda by měla mít pokojovou teplotu nebo vlažnou. Můžete také přidat citronovou šťávu.
• Po pití vody si umyjte zuby. Nejezte následujících 45 minut nic. Poté pokračujte ve své každodenní rutině. Během těchto 45 minut můžete dělat lehkou fyzickou aktivitu, jako je jogging nebo jóga.
• Mezi každým jídlem nechte dvě hodiny. Během těchto dvou hodin se vyhýbejte pití a jídlu. Například po 15 minutách snídaně, oběda a večeře nejezte a nepijte nic po dobu následujících dvou hodin.
• Pokud nemůžete vypít čtyři až šest sklenic najednou, odpočívejte několik minut mezi každou sklenicí vody.

Další tip pro udržení hydratované pokožky

Kromě dostatečného pití vody existuje několik způsobů, jak udržet pokožku hydratovanou, a to aplikací hydratačního krému dvě minuty po koupání. Kůže je stále citlivá na produkty používané po koupání, což umožňuje lepší absorpci.

Vyberte si zvlhčovač, který obsahuje přísady, které dobře hydratují pokožku, například sójový olej a avokádový olej. Oba tyto přírodní oleje jsou užitečné pro zabránění vysušení pokožky.

Tento přírodní olej obsahuje přírodní změkčovače pokožky, jako je kyselina linolová. To pomáhá pokožce zadržovat vlhkost a zadržovat vodu, kterou tak zoufale potřebuje pro hebkost a hydrataci.

Kromě těchto přírodních ingrediencí si můžete vybrat také zvlhčovač, který obsahuje močovinu a lauromakrogol. Močovina je užitečná při zvlhčování pokožky, protože blokuje vodu a chrání před bakteriemi. Zatímco lauromakrogol je lokální anestetikum, které chrání pokožku před nepříjemnými pocity způsobenými suchou pokožkou.