1 000 HP: výhody kojení pro matky a kojence & býk; ahoj zdravě

Plnění výživy v prvních 1000 dnech života (hpk) vašeho drobce je velmi důležité, protože ovlivňuje jejich růst a vývoj v budoucnosti. Časové rozpětí mezi těhotenstvím a dvěma lety (1000 dní) je období, kdy vaše dítě potřebuje všechny formy dobrého výživového příjmu, ať už prostřednictvím matky (během těhotenství), nebo když se narodí.

Jedním z nejlepších způsobů, jak vaše ratolest získat maximální výživu a výživu, je kojení. Kojení poskytuje matce i dítěti mnoho zdravotních výhod. Mateřské mléko (mateřské mléko) obsahuje všechny druhy výživných látek, které váš drobec potřebuje, zejména během prvních šesti měsíců.

Zdravotní výhody kojení pro vaše malé dítě na 1 000 hpk

Ne všechny matky možná vědí o důležitosti kojení. Na základě IMA World Health je stále zapotřebí poradenství a úsilí, které matkám pomohou porozumět důležitosti kojení. Za určitých podmínek však matka nemusí být schopna kojit. Pokud ano, musíte nahlédnout do alternativních potravin z mateřského mléka.

Zde je několik důvodů, proč je pro vaše malé dítě důležité kojit na 1 000 hpk.

1. Poskytujte ideální výživu

Mateřské mléko má téměř dokonalou výživu mezi vitamíny, bílkovinami a tuky, které váš drobec potřebuje. Ve skutečnosti se složení mateřského mléka změní tak, aby vyhovovalo potřebám dítěte, zejména během prvního měsíce.

2. Pomáhá snižovat riziko onemocnění

Kojení vám pomůže chránit vaše dítě před několika nemocemi, například:

• Infekce ve středním uchu (otitis)
• Infekce dýchacích cest
• Nachlazení a jiné infekce
• Infekce střev
• Alergické onemocnění
• Cukrovka

Stále existuje několik dalších typů onemocnění, kterým lze kojením zabránit, zejména pokud je matka výlučně kojena.

3. Podporujte ideální tělesnou hmotnost

Váš malý, který dostává mateřské mléko s výkonem 1 000 hpk, bude pravděpodobně mít ideální tělesnou hmotnost, aby se zabránilo obezitě. Výzkum ukazuje, že u vašeho kojence je míra obezity nižší až o 15–30%.

4. Hrajte roli v inteligenci

Některé výzkumy ukazují, že vaše kojené dítě bude mít vyšší IQ. Předpokládá se, že to je ovlivněno přímým fyzickým dotykem, intimitou a očním kontaktem během kojení.

Zdravotní přínosy kojení pro matky na 1 000 hpk

Kojení je pro matku osobním rozhodnutím. Někdy však budete mít sklon rozhodovat se na základě blízkých přátel a rodiny.

Řada lékařů, včetně Americké pediatrické akademie (AAP) a American College of Obstetricians and Gynecologists, důrazně doporučuje výlučné kojení (bez umělé výživy, džusu nebo vody) po dobu prvních šesti měsíců. V kojení pak pokračuje, dokud vašemu dítěti není jeden rok, a to spolu s dalšími potravinami, jako je zelenina, celozrnné výrobky, ovoce a bílkoviny, počínaje šestým měsícem.

Kojení na 1000 hpk je dobré nejen pro kojence. Matky také získají několik zdravotních výhod, včetně:

1. Pomáhá vám zhubnout

První tři měsíce po porodu může být pro kojící matky obtížnější zhubnout než pro ty, které nedojčí. Po porodu můžete dokonce přibrat.

Po třech měsících kojení však dojde ke zvýšení spalování tuků. Kojící matky proto budou hubnout rychleji asi 3–6 měsíců po porodu.

2. Matky, které kojí na 1000 hpk, mají nízké riziko deprese

Poporodní deprese je typ deprese, kterou mohou matky zažít krátce po porodu. U matek, které kojí, je méně pravděpodobné, že zažijí tuto depresi.

3. Snižování rizika rakoviny prsu

Délka kojení je spojena se sníženým rizikem rakoviny prsu a vaječníků. Pokud kojíte prvních 1000 dní života vašeho malého dítěte, riziko rakoviny bude ještě nižší.

X