Výhody papáje kromě hladkého trávení & býk; ahoj zdravě

Když jste byli dítě, jedním z prvních jídel, které vám rodiče představili, mohlo být ovoce z papáje. Jako dítě vám může také připomenout, abyste jedli papáji, protože je to dobré pro vaše trávení. Věděli jste však, že kromě zlepšení trávení má papája různé druhy výhod? Protože je bohatý na různé důležité živiny, nenechte si ujít následujících pět zdravotních výhod papáji.

Výhody papáje pro trávení

Papája je velmi dobrá pro zdraví lidského trávicího systému. Je to proto, že toto exotické ovoce obsahuje enzym zvaný papain, který může pomoci rozdrtit jídlo a vstřebat živiny do těla. Papája je také bohatá na vlákninu, kterou střeva potřebuje při trávení potravy. Pro ty z vás, kteří mají zažívací potíže, může být pravidelné jíst papáji zdravým a bezpečným řešením.

Další výhoda papáji pro zdraví

Kromě zlepšení trávení nabízí papája také nespočet neočekávaných výhod pro tělo. Zde je pět nepřehlédnutelných výhod papáje.

1. Udržujte zdraví očí

Plody papáji obsahují vysoké karotenoidy a zeaxanthin. Obě tyto složky jsou dobré pro udržení tkání v oku. Zeaxanthin je také účinný při prevenci záření, které může poškodit oči. Váš zrak je vždy ostrý a jasný.

2. Posilujte kosti

Papája je také bohatá na vitamín K. K udržení pevnosti a hustoty kostí potřebujete dostatečný příjem vitaminu K. Tento vitamin také pomáhá tělu vstřebávat různé minerály a vápník, které jsou užitečné při prevenci úbytku kostní hmoty.

3. Proti zánětu

Ukázalo se, že sloučenina zvaná cholin nalezená v papáji je účinná proti chronickému zánětu. Samotný zánět se může objevit téměř v jakékoli části těla, od krku, plic, střev až po klouby. Zánět je také známý jako kořen různých nemocí. Není tedy divu, že papája se v nemocnicích často podává jako dezert.

4. Předcházejte srdečním chorobám

Ti z vás, kteří mají riziko srdečních onemocnění, by měli okamžitě zvýšit konzumaci ovoce papáji. Důvodem je, že výhody papáje může pociťovat i srdce. Vláknina, draslík a různé vitamíny a minerály v papáji mohou vyrovnávat hladinu cholesterolu. Kromě toho je draslík také dobrý pro zlepšení funkce srdce a vyrovnání hladin sodíku. Přebytek sodíku může zvýšit riziko hypertenze a ischemické choroby srdeční.

5. Péče o mládí tělesných buněk

Stejně jako ostatní exotické ovoce je i papája bohatá na antioxidanty. Antioxidanty jsou zodpovědné za boj proti volným radikálům, které mohou poškodit buňky v těle. Tato látka je také schopna opravit poškozené buňky. To je důležité, protože vaše buňky jsou klíčem ke všem orgánovým funkcím.

Kromě toho se z poškozených buněk může vyvinout rakovina. Nepodceňujte tedy výhody papáje. Pravidelné stravování papáji může zabránit růstu rakovinných buněk v těle.

X