Zabraňte hypokalcémii doplněním vápníku, vitaminu C a d

Poruchy nedostatku vápníku jsou kolem nás stále běžné. Jednou z nich je hypokalcemie, kterou zažívá přibližně 27,72% světové populace. Hypokalcémie se může pohybovat v rozmezí od mírné a asymptomatické až po těžkou a život ohrožující. Proto potřebujete znát způsoby, jak zabránit hypokalcemii od útlého věku.

Rozpoznejte příznaky a příčiny hypokalcemie

Hypokalcémie je stav, kdy jsou hladiny vápníku v krvi nižší než normální hladiny. Pokud máte koncentraci vápníku nižší než 8,8 mg / dl, můžete být prohlášeni za hypokalcemického.

Hypokalcémie je pravděpodobnější u starších osob, zejména u osob starších 65 let. Přesto mohou lidé všech věkových skupin, dokonce i novorozenci, trpět hypokalcemií. Těhotné ženy proto musí během těhotenství věnovat pozornost také příjmu vápníku.

Na základě studie College of Family Physicians of Canada je hypokalcemie obecně způsobena nedostatkem vitaminu D. V těle mohou být také určité léky, jako jsou bisfosfonáty, cisplatina, antiepileptika, aminoglykosidy, diuretika a inhibitory protonové pumpy (PPI). hypokalcémie.

Kromě nedostatku vitaminu D a účinků některých léků může hypokalcemii způsobit také následující:

• Hypoparatyroid (nedostatek parathormonu)
• Onemocnění ledvin nebo konečné onemocnění jater
• Pseudohipoparatyroid
• Hypomagnezémie nebo hypermagnezémie
• Syndrom hladových kostí (po paratyroidektomii)
• Fanconiho syndrom
• Záření příštítných tělísek

Zpočátku lidé s hypokalcémií nemají žádné příznaky. V pokročilejší fázi mohou lidé s hypokalcémií zaznamenat následující příznaky:

• Únava
• Svalové křeče
• Brnění a necitlivost
• Nepravidelný srdeční tep
• Suchá a šupinatá kůže
• Vlasy jsou hrubé a snadno se lámou
• Obtížné dýchání u novorozenců

Pokud se u vás projeví výše uvedené příznaky a trpíte některou z poruch nebo onemocnění, u nichž existuje riziko, že způsobí hypokalcémii, je nutné provést hodnocení, aby bylo možné hypokalcémii okamžitě léčit.

Pacienti s hypokalcémií obecně dostávají doplnění vitaminu D, vápníku a hořčíku v určitém množství, aby se hladina vápníku v krvi vrátila k normálu.

Snadný způsob prevence hypokalcemie

Určitě můžete zabránit hypokalcemii od útlého věku. Zde je několik způsobů, jak můžete v budoucnu snížit riziko hypokalcemie.

Kontrola vrozených chorob

Musíte dávat pozor na svůj zdravotní stav. Zejména u pacientů s chronickým onemocněním ledvin a hypoparatyreoidismem budete možná potřebovat zvláštní pozornost.

Ujistěte se, že vždy pravidelně kontrolujete stav onemocnění se svým lékařem, abyste dostali správnou léčbu, abyste předešli riziku hypokalcémie.

Příjem vápníku, vitamínů C a D jako prevence hypokalcemie

Obecně je vápník potřebný k budování a udržování silných kostí a ke správnému fungování srdce, svalů a nervů v těle.

Vápník můžete získat z produktů z kravského mléka (sýr, mléko, jogurt), zelené zeleniny a měkkých ryb (sardinky a losos v konzervě). Pro ty z vás, kteří jsou alergičtí na kravské mléko, můžete mezitím získat vápník z jiných produktů, jako je sójové mléko, cereálie a ovocné šťávy.

K účinnému vstřebávání vápníku potřebuje tělo vitamin D, který hraje roli při udržování zdravých kostí a pomáhá v budoucnu předcházet chronickým onemocněním. Vitamin D můžete získat z pobytu na slunci a konzumace potravin, jako je losos a žloutky.

Neméně důležitý je také vitamin C, který je nezbytný pro udržení zdravých dásní a pevnosti kostí. Podle výzkumu British Journal Nutrition může vysoký příjem vitaminu C snížit riziko zlomenin kyčle a osteoporózy.

Vitamin C je také potřebný k udržení vytrvalosti, abyste se snadno nezhoršili. Výhody vitaminu C můžete získat konzumací ovoce a zeleniny, jako je brokolice, kel, citrony, pomeranče, jahody a papája.

Užívejte doplňky obsahující vápník, vitamíny C a D.

Chcete-li získat tři výše uvedené živiny najednou, můžete si vzít doplňky, které obsahují kombinaci vápníku, vitaminu C a D.

Vyberte si doplněk s obsahem organického vápníku, který je vhodný pro udržení zdravých kostí a zubů a prevenci osteoporózy.

Tento doplněk je také vybaven vitaminem D3, který napomáhá vstřebávání vápníku, a obsahuje Ester-C, což je vitamin C, který nezpůsobuje píchání v žaludku, a je výživný pro udržení imunitního systému.

Ujistěte se, že přijímáte výše uvedené tři živiny, abyste v budoucnu zabránili hypokalcémii a dalším kostním poruchám. To je užitečné pro kosti a vytrvalost jako celek.