Znáte různé typy stavu výživy: který jste? & bull; ahoj zdravě

Většina z vás pravděpodobně jen ví, že tělo člověka je tlusté, tenké a normální. Kromě těchto tří pojmů však WHO jako světová zdravotnická organizace klasifikovala nutriční stav člověka na základě výšky, hmotnosti a věku.

Jaký je stav výživy?

Každý musí mít sen o normálním stavu výživy, mít ideální váhu a výšku. Normální stav výživy naznačuje, že máte dobrý zdravotní stav. Normální stav výživy může snížit riziko vzniku onemocnění.

Nutriční stav je zdravotní stav, který je ovlivňován příjmem a používáním živin. Až váš nutriční příjem splní vaše potřeby, budete mít dobrý nutriční stav. Pokud je však váš nutriční příjem nedostatečný nebo nadměrný, způsobí to ve vašem těle nerovnováhu.

Různé druhy stavu výživy

Stav výživy je indikátorem zdraví člověka. Proto byste měli znát stav výživy, který máte, zejména pro vaše dítě, protože roste a vyvíjí se. Někdy má člověk nesprávný předpoklad o svém nutričním stavu.

Následují některé nutriční stavy, kterým je třeba věnovat pozornost. Protože pokud máte nutriční stav, jako je ten níže, bude vaše riziko výskytu určitých onemocnění větší než u jiných jedinců, kteří mají normální nutriční stav. Níže uvedený nutriční stav je rozdělen do tří skupin, a to pro děti do 5 let, děti ve věku 5-18 let a dospělé.

Pro děti do 5 let

Indikátory běžně používané pro děti tohoto věku jsou tělesná hmotnost pro věk (BW / U), výška pro věk (TB / U) a hmotnost pro výšku (BW / TB). Tyto tři ukazatele mohou ukázat, zda má dítě špatný a krátký stav výživy (zakrnění), tenký (plýtvání) a obezita.

Menší váha (podváha)

Podváha je klasifikace nutričního stavu hmotnosti / věku. BW / U ukazuje růst tělesné hmotnosti dítěte na věk, ať už je to vhodné nebo ne. Pokud je hmotnost dítěte pod průměrným věkem, říká se, že je to dítě podváha. Nebojte se, protože váha vašeho dítěte se může vždy snadno změnit. Tento indikátor tedy nenaznačuje vážné výživové problémy u dětí.

Krátký (zakrnění)

Zakrnění je klasifikace indikátorů nutričního stavu TB / věk. Řekl Son zakrnění je ten, kdo má výšku nevhodnou pro jeho věk, obvykle bude nižší než děti v jeho věku. Zakrnění je důsledkem dlouhodobého nedostatečného příjmu potravy, aby děti nemohly dohnat svůj výškový růst.

Hubená (plýtvání)

Plýtvání je jednou z klasifikací indikátorů nutričního stavu hmotnosti / výšky. Děti, o nichž se říká, že jsou hubené, jsou ty, které mají nízkou tělesnou hmotnost, která neodpovídá jejich výšce. Plýtvání se obvykle vyskytuje u dětí během odstavu nebo během prvních 2 let života. Poté, co je dítěti 2 roky, obvykle riziko, které prožívá plýtvání bude klesat. Plýtvání je známkou toho, že dítě je vážně podvyživené, obvykle kvůli nedostatečnému příjmu potravy nebo infekční nemoci, jako je průjem.

Tlustý

Je to opak plýtvání, které se získává z měření tělesné hmotnosti / výšky. Děti, o nichž se říká, že jsou tlusté, jsou ty, které váží více, než je jejich výška.

Pro děti ve věku 5-18 let

Děti ve věku 5-18 let stále zažívají velký růst a vývoj. Výživový stav dětí ve věku 5-18 let můžete zjistit pomocí indikátorů výšky / věku a BMI / věku.

Krátký (zakrnění)

Stejně jako výše uvedené vysvětlení, zakrnění získané z měření výšky pro věk. Ve věku 5-18 let se výška dítěte stále zvyšuje a dítě to může ještě dohnat, i když může existovat jen malá šance, že bude moci dosáhnout normální výšky.

Tenký, tlustý a obézní

Je nutriční stav, který lze získat z měření BMI / U. BMI je index tělesné hmotnosti člověka získaný z výpočtu tělesné hmotnosti děleno výškou. Poté se BMI upraví podle věku dítěte. Pokud je BMI dítěte nižší než průměrný věk, pak se o něm říká, že je hubené. Naopak, pokud je BMI dítěte vyšší nebo velmi vyšší než průměrný věk, říká se, že dítě má nutriční stav s nadváhou nebo obezitou.

Dospělý (nad 18 let)

Na rozdíl od dětí, abyste zjistili stav výživy dospělých, potřebujete znát pouze svůj index tělesné hmotnosti (BMI). BMI je indikátorem složení vašeho těla, jako je tělesná tuková hmota a jiné složení těla kromě tuku (například kostí a vody).

BMI zjistíte vydělením hmotnosti (v kg) a výšky (v m2). Poté, co znáte svůj index tělesné hmotnosti, budete znát svůj nutriční stav následujícím způsobem, který je klasifikován následovně.

• Tenký: pokud je váš BMI nižší než 18,5 kg / m²
• Normální: pokud je váš BMI mezi 18,5-24,9 kg / m²
• Nadváha (nadváha): pokud je váš BMI mezi 25-27 kg / m²
• Obezita: pokud je váš BMI vyšší než 27 kg / m²

Podle svého BMI zjistíte, zda máte podváhu, normální tělesnou hmotnost nebo nadváhu. Svůj nutriční stav můžete sledovat pravidelným vážením hmotnosti.

Tímto způsobem zjistíte, zda jste podvyživení nebo nadměrní výživa. Protože tyto dvě věci mohou mít špatný dopad na vaše zdraví. Nadváha může zvýšit riziko vzniku infekčních onemocnění, zatímco nadváha může zvýšit riziko degenerativních onemocnění, jako jsou srdeční choroby a diabetes mellitus 2. typu.