Všechny informace o menopauze, které ženy musí znát

X

Definice

Co je to menopauza?

Menopauza je doba, kdy přestanete mít menstruaci. Toto je uvedeno vámi, kteří neměli žádné menstruace po dobu 12 měsíců po poslední menstruaci.

Tato fáze u žen znamená konec reprodukčního věku, ve kterém již nemůžete otěhotnět. Jste však stále zdraví, vitální a sexuálně aktivní. Zastavení menstruace je přirozený proces, který je součástí stárnutí. Zažijí to všechny ženy, takže se tohoto stavu nemusíte bát.

Ke konci menstruace mohou ženy zaznamenat určité změny. Toto je známé jako přechod v menopauze nebo perimenopauza. K tomuto přechodu obvykle dochází u žen ve věku od 45 do 55 let. Během přechodné fáze produkce pohlavních hormonů (estrogenu a progesteronu) produkovaných vaječníky klesá.

Jak častá je menopauza?

Každá žena zažije v životě menopauzu, protože se jedná o přirozený proces, který úzce souvisí s reprodukčním stadiem ženy. Zpočátku počínaje pubertou a končící ukončením menstruace.

Věk, ve kterém k této fázi dochází, se u jednotlivých žen liší. Obvykle však ve věkovém rozmezí 45 až 55 let. Pokud k tomu dojde dříve, tj. Před 45. rokem věku, je to známé jako předčasná nebo předčasná menopauza. Poraďte se se svým lékařem.

Známky a příznaky

Jaké jsou příznaky a příznaky menopauzy?

Kromě toho, že se příznaky zastavení menstruace vyskytují v různém věku, nejsou vždy stejné. Možná žena A cítí jiné příznaky než žena B. Závisí to na hladině estrogenu a na tom, kolik estrogenu tělo potřebuje. Pokud je produkce malá, symptomů, které se objeví, bude více.

Mezi běžné příznaky a příznaky menopauzy však patří:

Menstruační cyklus se mění

Změny v menstruačním cyklu, které jsou abnormální, jsou příznakem ukončení menstruace. Změny menstruačního cyklu se obvykle vyznačují různými věcmi, například:

• Menstruační období se zkracují nebo prodlužují
• Cítíte více či méně krvácení
• Pauza v menstruaci, která je někdy pomalejší nebo rychlejší

Jedná se o normální změny u ženy, jejíž menstruační cyklus se brzy zastaví. Aby však nedošlo k žádným problémům, můžete se poradit s lékařem. Vyhledejte lékaře, pokud pociťujete některý z následujících stavů:

• Menstruace v prvním měsíci a druhý se děje velmi blízko u sebe
• Máte silné krvácení; trvala déle než týden
• Menstruace se vrací poté, co chyběla déle než rok

Návaly tepla

Návaly jsou pocit náhlého pálení v horní nebo celé části těla, ke kterému dochází v důsledku změn hladin estrogenu v těle. Tento stav je obvykle charakterizován změnami barvy kůže na krku a obličeji. Poté se kolem hrudníku, zad a paží objeví načervenalé skvrny doprovázené pocením a třesem.

Tyto příznaky mohou být mírné nebo tak závažné, že se probudíte uprostřed noci, protože se tolik potíte. Naštěstí příznaky návalů obvykle trvají jen asi 30 sekund až 10 minut. Existují však některé ženy, které to zažívají až hodinu, několikrát denně nebo jen jednou či dvakrát týdně.

Nespavost

Starší lidé jsou náchylní k poruchám spánku, což u nich způsobuje nespavost. Kromě obecných faktorů způsobuje menstruační cyklus, který končí, také stejný problém, a to nespavost.

Tento stav způsobuje, že se ženám obtížně spí, často se budí uprostřed noci nebo se probouzí příliš brzy a mají potíže se spánkem znovu. S největší pravděpodobností to bylo kvůli návaly horka což způsobuje, že se tělo třese a hodně se potí.

Změny tvaru těla

Změny hladin hormonů před menopauzou způsobují různé fyzické příznaky a změny tvaru těla, včetně:

• Snížení svalové hmoty tak, aby se tělo ztloustlo
• Kůže je tenčí a suchší
• Klouby a svaly snadno bolí a někdy jsou ztuhlé
• Bolest hlavy a bušení srdce

Změny nálady

Během ukončení menstruace se vaše nálada snáze mění. To vás dělá podrážděným a podrážděným. To se zhoršuje stresem, únavou v důsledku snížených tělesných funkcí a osamělostí a depresí v důsledku změn v prostředí.

Snížená sexuální touha

Snížené hladiny pohlavních hormonů způsobují nejen suchou pokožku, ale také vaginální výtok. To vám dělá nepříjemné mít pohlavní styk a nakonec snižuje sexuální touhu.

Kromě toho hormonální změny před zastavením menstruačního cyklu také většině žen ztěžují kontrolu močového měchýře, takže je obtížné zadržet močení.

Mohou existovat příznaky, které nejsou uvedeny výše. Pokud máte obavy z konkrétního příznaku, poraďte se se svým lékařem.

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Zavolejte svého lékaře, pokud:

• Cítíte potřebu naplánovat pravidelné návštěvy lékaře od začátku do konce menopauzy.
• Abyste byli připraveni na menopauzu, potřebujete preventivní zdravotní péči.

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte závažné komplikace, jako je vaginální krvácení po menopauze.

Způsobit

Co způsobuje menopauzu?

Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit zastavení menstruačního cyklu, včetně:

Přirozené změny pohlavních hormonů

Jednou z příčin menopauzy je přirozený pokles reprodukčních hormonů. Jak stárnete, zejména na konci 30. let, vaše vaječníky začnou produkovat méně estrogenu a progesteronu, které regulují menstruaci.

Výsledkem je, že vaše plodnost klesá. Pokud je vám kolem 40 let, vaše menstruace mohou být delší nebo kratší, silnější nebo lehčí a častější nebo méně časté až do věku 51 let, menstruaci již mít nebudete.

Totální hysterektomie

Příčinou může být také hysterektomie (odstranění dělohy). Jde jen o to, že pokud je tento postup proveden celkem. Pokud je odstraněna pouze děloha (celková hysterektomie), vaječníky stále produkují vajíčka a pohlavní hormony. Ženy s tímto stavem nemají menopauzu, prostě nemohou mít děti a mít menstruaci.

Mezitím, pokud je postup proveden úplně, jsou oba vaječníky pryč. To znamená, že vajíčka a pohlavní hormony se již nevyrábí. Ženy s tímto stavem nemohou otěhotnět, přestat menstruovat a procházet menopauzou bez přechodné fáze.

Léčba rakoviny

Chemoterapie a radiační terapie mohou také způsobit zastavení menstruačních cyklů. Můžete zaznamenat menopauzu a její příznaky, jako je návaly horka během nebo po sérii ošetření.

Primární ovariální nedostatečnost

Další příčinou je primární ovariální nedostatečnost . Stává se to proto, že vaše vaječníky nejsou schopné produkovat normální hladinu reprodukčních hormonů v důsledku genetických faktorů nebo autoimunitních onemocnění.

Rizikové faktory

Co zvyšuje moje riziko menopauzy?

Menopauze je nevyhnutelné, ale fyziologické stáří menopauzy mohou snížit následující faktory:

• Kouř. Ženy, které kouří, jsou vystaveny riziku menopauzy o 1 nebo 2 roky dříve než ženy, které nekouří.
• Rodinná historie. Ženy s rodinnou anamnézou časné menopauzy mohou mít časnou menopauzu. To by mohlo souviset s genetickým stavem křehkého nosiče X.
• Léčba rakoviny. Léčba rakoviny chemoterapií nebo radiační terapií může mít vedlejší účinky, jako je časná menopauza.
• Hysterektomie. Odstranění dělohy sice nezpůsobuje menopauzu, ale může zvýšit pravděpodobnost menopauzy dříve než obvykle.
• Ooforektomie. Pokud je jeden vaječník odstraněn (ooforektomie), zbývající vaječníky mohou přestat fungovat dříve, než by měly.

Léky a léky

Jaké jsou moje možnosti léčby menopauzy?

K léčbě menopauzálních stavů nepotřebujete lékařské ošetření. Možná můžete použít léky, které se zaměřují na zmírnění známek a příznaků a prevenci nebo léčbu chronických stavů, ke kterým dochází při stárnutí.

Hormonální terapie je zmírňující léčba. Hormonální terapie je nejúčinnější možností léčby úlevy návaly horka kvůli menopauze.

V závislosti na vaší osobní a rodinné anamnéze může lékař doporučit nízkou dávku estrogenu pro úlevu od příznaků. Vaginální estrogen může snížit vaginální suchost. Tento lék může být vaginální krém, tableta nebo kroužek.

Nízké dávky antidepresiv mohou pomoci snížit návaly horka . Pokud váš stav není pro užívání estrogenu příliš dobrý, může být alternativou nízká dávka antidepresiva.

Lékaři mohou také podávat léky k prevenci nebo léčbě osteoporózy. Podle vašich potřeb může lékař určit, zda můžete tuto metodu použít.

Jaké jsou obvyklé testy na menopauzu?

Lékař vám obvykle může poskytnout počáteční diagnózu menopauzy na základě vašich známek a příznaků. Pokud máte zvláštní obavy z menstruačních nepravidelností nebo návaly horka , poraďte se se svým lékařem. V některých případech je nutné další hodnocení.

Mohou být nutné krevní testy ke kontrole hladin hormonu stimulujícího folikuly (FSH), estrogenu a hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH). Při výskytu menopauzy se zvyšují hladiny FSH a hladiny estradiolu. Kromě toho může nedostatečně aktivní štítná žláza (hypotyreóza) spojená s hladinami TSH vyvolat příznaky podobné menopauze.

Komplikace

Jaké jsou komplikace menopauzy?

Po menopauze se zvyšuje riziko určitých zdravotních stavů. Některé z těchto onemocnění zahrnují:

• Kardiovaskulární onemocnění. Snížená hladina estrogenu skutečně ovlivňuje funkci srdce a okolních cév a způsobuje srdeční onemocnění.
• Osteoporóza a problémy s kostmi. Pokles pohlavních hormonů také způsobuje, že kosti rychle ztrácejí hustotu. To způsobuje osteoporózu a zlomeniny páteře, boků a zápěstí.
• Obezita. Během přechodu menopauzy se metabolismus zpomaluje. To vede k přírůstku hmotnosti a zvýšenému riziku obezity.
• Inkontinence moči. Ztráta hormonů způsobuje snížení pružnosti svalů kolem močové trubice a pochvy. To ženám ztěžuje zadržování moči, i když kýchají nebo se smějí, může moč náhodně uniknout.
• Snížená sexuální funkce. Suchost a snížená pružnost pochvy mohou způsobit nepohodlí a dokonce i krvácení během sexu. To může snížit vášeň a spokojenost při pohlavním styku.

Domácí prostředky

Jaké jsou některé změny životního stylu nebo domácí léky, které lze použít k léčbě menopauzy?

I když je menopauza normální věc, někdy jsou příznaky, které se objeví, docela znepokojivé. Zde jsou životní styl a domácí prostředky, které vám mohou pomoci vypořádat se s příznaky způsobenými ukončením menstruačního cyklu, včetně:

Zmírňuje návaly horka

Když se tyto příznaky vyskytnou, je nejlepší vyhnout se silnému nebo vícevrstvému ​​oblečení. Místo toho byste měli být v místnosti, kde je vzduch docela chladný. Poté se vyhněte kořeněným a horkým pokrmům, které mohou vyvolat nadměrné pocení. Kromě toho se vyvarujte stresu a omezte zvyk pít alkohol.

Snižuje vaginální suchost

Chcete-li snížit vaginální suchost, můžete před sexem použít vaginální lubrikant nebo zvlhčovač. Pokud tato léčba nefunguje, zeptejte se svého lékaře na tento stav. Lékař vám obvykle dá látku zvyšující hladinu estrogenu ve formě krému nebo tablety.

Realizovat zdravý životní styl

Po menopauze zvyšuje riziko několik zdravotních problémů. Abyste zůstali zdraví během menopauzy nebo po ní, postupujte podle těchto tipů:

• Přestaňte kouřit a omezte pití. Cigarety a alkohol mohou způsobit zhoršení příznaků stárnutí a menopauzy. Kromě toho se zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
• Omezte potraviny obsahující nadměrné množství soli a cukru. Potraviny obsahující nadměrné množství soli mohou zvýšit riziko hypertenze, která úzce souvisí se srdečními chorobami. Zatímco potraviny obsahující hodně cukru mohou způsobit další přibývání na váze.
• Jezte výživná jídla. Místo nezdravých svačinek je nahradíte zdravějšími potravinami. Od různých druhů zeleniny, ovoce, semen a ořechů. Omezte na potraviny, které obsahují nasycené tuky a splňují příjem vitaminu D a vápníku.
• Sportovní. Abyste udrželi své celkové zdraví těla, musíte pravidelně cvičit. Tato aktivita může snížit stres, regulovat tělesnou hmotnost a krevní tlak a zmírnit bolest v těle. Poraďte se s lékařem a vyberte typ cvičení, který je pro vaše tělo bezpečný. Poté vytvořte cvičební plán podle pokynů svého lékaře.
• Vyhněte se stresu. Stres může zhoršit příznaky menopauzy a způsobit nespavost. To může narušit biologické hodiny a způsobit srdeční problémy. Chcete-li snížit stres, vyplňte své dny aktivitami, které se vám líbí, pravidelně cvičte a dostatečně odpočívejte.
• Rutinní zdravotní kontroly. Nejen sledování stavu těla během menopauzy, rutinní zdravotní kontroly jsou velmi nezbytné. Cílem je udržovat krevní tlak, hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu pod kontrolou.

Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu.