Nabídka, jak zahnat kocovinu ráno po včerejším večírku

Po dlouhé noci večírků a pití do sytosti účinky pocítíte až ráno. Musíte bojovat, abyste se zbavili kocoviny, která způsobuje závratě, nevolnost a bolesti hlavy. Tento efekt, známý také jako kocovina, může trvat celý den, v závislosti na tom, kolik alkoholu konzumujete přes noc.

Ve většině případů se z kocoviny vzpamatujete sami po dostatečném odpočinku. Pokud se však musíte vrátit ke svým aktivitám ráno, kocovina samozřejmě velmi naruší hladký průběh vašich aktivit. Aby kocovina ustupovala rychleji a vaše tělo a mysl se cítily lépe, vyzkoušejte následující jídla a pití.

Silná jídla, která odpuzují kocovinu

Abyste se zbavili kocoviny, budete potřebovat více vitamínů, minerálů a vody. Zde je řada možností, které můžete konzumovat jako snídani, oběd nebo svačinu, zatímco se stále projevuje efekt kocoviny.

1. Kuřecí polévka

Toto jedno jídlo je synonymem jídla pro lidi, kteří jsou nemocní, například chřipka nebo nachlazení. Kuřecí polévka je však dobrá i pro ty z vás, kteří jste pili celou noc. Kuřecí polévka může pomoci obnovit hladinu vody a sodíku ztracenou v důsledku alkoholických nápojů. Kuře je navíc bohaté na cystein, látku, která pomáhá rozpouštět toxický alkohol, který způsobuje závratě a bolesti hlavy.

2. Ovocný džus

Pití příliš velkého množství alkoholu za jednu noc způsobí náhlé snížení hladiny cukru v krvi. To je to, kvůli čemu se ráno cítíte slabí a máte závratě. Chcete-li přirozeně obnovit hladinu cukru v krvi, vyberte si džusy se sladkým ovocem, které obsahují fruktózu. Čerstvá ovocná šťáva může také pomoci procesu vylučování toxinů a toxinů z těla v důsledku alkoholu přes noc.

3. Banány

Pokud je váš žaludek nevolný, můžete jíst banány jako náhradu za těžkou snídani nebo svačinu během dne. Banány mohou překonat nevolnost a zvracení. Textura je také měkká, takže je snadnější pro trávení žaludku. Na druhou stranu, banány jsou bohaté na draslík a elektrolyty, které jsou pro vás dobré, protože při kocovině ztratíte spoustu tekutin.

4. Vejce

Vejce vždy uchovávejte v ledničce, zvláště pokud plánujete párty v noci. Když visí, vejce mohou být vaším zachráncem. Kromě toho, že jsou vejce snadno stravitelná, obsahují mnoho důležitých aminokyselin, jako je taurin a cystein. Taurin a cystein jsou schopny stimulovat činnost jater k odstranění toxického alkoholu z těla, což způsobuje závratě a bolesti hlavy.

5. Jogurt

Kromě banánů je jogurt jedním z největších zdrojů draslíku, který můžete použít k odvrácení kocoviny. Jogurt, který obsahuje probiotika, je také skvělý pomocník pro váš trávicí systém, aby se živiny rychleji vstřebávaly v těle. Můžete jej smíchat s čerstvým ovocem, ořechy, medem nebo semínky. Díky této kombinaci se rychleji zbavíte nočních kocovin.

6. Medový chléb

Kocovina znesnadňuje ranní vstávání z postele. Potřebujete tedy snídani, jejíž příprava je jednoduchá a rychlá, ale funguje proti kocovině. Vyberte si celozrnný chléb a podle chuti naneste med. Medový chléb obsahuje fruktózu, sodík, draslík a vitamíny skupiny B, které jsou tělem potřebné k rozkladu toxinů z alkoholu a obnovení energie vyčerpané z minulé noci.

Nápoj, který odpudí kocovinu

Kromě potravin, které jsou bohaté na živiny, vaše tělo potřebuje také hodně vody. Alkohol má močopudný účinek, díky kterému můžete močit nebo pocení ztratit spoustu tekutin. Výsledkem je, že můžete být dehydratovaní a hlava se vám bude ještě více točit. Po ranním vstávání se ujistěte, že pijete hodně vody. Kromě čisté vody mohou tyto nápoje zmírnit kocovinu.

1. Kokosová voda

Kokosová voda může obnovit hladinu vody a obnovit metabolismus, protože obsahuje pět druhů elektrolytů v krvi. Kokosová voda obsahuje také uhlohydráty, které jsou snadno stravitelné, aby bylo možné doplnit vaši energii. Kromě toho je ve srovnání s energetickými nápoji s vysokým obsahem cukru, přísad a kalorií kokosová voda mnohem bezpečnější a přirozenější způsob, jak léčit kocovinu.

2. Voda s plátkem pomeranče

U některých lidí bude pití pomerančového džusu nebo vymačkané citronové šťávy po noci opilosti způsobovat, že se žaludek bude cítit ještě nepříjemněji. Abyste udrželi příjem tekutin a vitamínů naplněný, aniž byste museli bolet žaludek, smíchejte plátky citronu, limetky nebo citronu s vodou. Voda smíchaná s těmito plody také chutná čerstvěji než čistá voda, takže jste po celý den více vzhůru.

3. Zázvorový čaj

K léčbě nevolnosti a slabosti z kocoviny si ráno uvařte zázvorový čaj. Zázvor má vlastnosti na zmírnění nevolnosti a je účinný při stimulaci krevního oběhu v těle. Po noci boje s kocovinou se budete cítit osvěženější. Místo kávy můžete pít zázvorový čaj. Kofein ve vašem šálku kávy může pomoci zmírnit bolesti hlavy, ale kofein může zvýšit nevolnost v žaludku a vést k dehydrataci.