Obsah:
Bojíte se cítit nesnesitelnou bolest při normálním porodu? Uvolněte se a při správné dýchací technice bude vaše bolest při porodu o něco menší. Nepravidelné dýchání během porodu a vy, kteří panikaříte, může ve skutečnosti váš pracovní proces trvat déle a více bolet. Existuje jedna dýchací technika, která vám může pomoci při normálním porodu, tato technika se nazývá Lamazeova metoda. Co je to? Jak? Podívejte se na následující vysvětlení.
Co je metoda lamaze?
Metoda Lamaze je technika používaná k pomoci těhotným ženám během normálního porodu zaměřením na kontrolu jejich dýchání. Možnost bolesti, ke které dochází při normálním porodu, lze tedy snížit. Jak název napovídá, metodu Lamaze poprvé vyvinul francouzský porodník Ferdinand Lamaze v 50. letech.
Podle Lamaze International se postupem času postupem Lamaze vyvinulo zvýšení důvěry těhotné ženy v to, že je schopna porodit. Cílem třídy Lamaze je pomoci těhotným ženám naučit se reagovat na bolest během normálního porodu, aby se těhotné ženy během porodu cítily pohodlněji a bezpečněji. Ve skutečnosti mohou všechny ženy rodit normálně, jedná se o přirozený a zdravý proces.
Jaká je metoda Lamaze?
Metoda Lamaze zahrnuje úpravu dýchání, aby se snížila bolest. Dýchání se provádí v různých formách, jako je například zhluboka se nadechnout po dobu pěti sekund a výdech po dobu pěti sekund, a opakovat to nepřetržitě. Dalším vzorem je dvakrát se nadechnout a poté vydechnout, takže to bude znít jako „hee-hee-hoooo“.
Pravidelným a pomalým dýcháním můžete snížit srdeční frekvenci, úzkost a vnímání bolesti. Při porodu se více soustředíte také na své dýchání, čímž se odvedete od bolesti. Pravidelné dýchání může také poskytnout vám a vašemu dítěti dostatek kyslíku, díky čemuž bude práce mnohem plynulejší. To může poskytnout pohodlí vám i vašemu dítěti, které se také snaží dostat ven.
Kromě výuky dechových technik učí Lamaze také hmatové relaxační techniky k minimalizaci bolesti. Tato hmatová relaxační technika umožňuje vašemu partnerovi podílet se na porodu. Váš partner se naučí vědět, které části vašich svalů jsou napnuté, a poté se jich může dotknout, aby vám pomohly uvolnit napnuté svaly.
Také se od vás očekává, že se zaměříte na práci Lamaze během porodu. Vyberte konkrétní objekt, který vás přiměje zaostřit, může to být objekt nebo se jen podívejte do očí svého partnera. Při pohledu do očí vašeho partnera vám to může dát více síly, váš partner může také procvičovat dýchací vzorce společně s vámi, připomínat vám, abyste zůstali soustředěni atd.
Kromě zmírnění bolesti je Lamaze také navržen tak, aby šetřil vaši energii během porodu, abyste se během porodu nebo po porodu necítili snadno unavení. Pokud se chcete naučit, jak posunout metodu Lamaze dále, je nejlepší absolvovat kurz Lamaze, protože existuje mnoho technik, které je třeba naučit. Nezapomeňte pozvat svého partnera, aby přišel!
X
