Je pravda, že sluneční světlo zabíjí koronaviry (covid

Nedávno kolovaly zprávy, že vyhřívání na slunci může zabít koronavirus (COVID-19). Zprávy se rozšířily také do celého světa, včetně Indonésie. Je tato informace pravdivá?

Je pravda, že sluneční světlo zabíjí koronaviry?

Vypuknutí COVID-19 nyní způsobilo více než 858 000 případů po celém světě a vyžádalo si odhadem 42 000 životů. Nárůst počtu případů a obětí přiměl vládu v každé zemi k zavedení rozsáhlých územních omezení, včetně Indonésie.

Je tomu tak proto, aby se lidé nespojili a nějakou dobu necestovali, s výjimkou naléhavých věcí.

Výsledkem je, že se mnoho lidí cítí „zavřených“ uvnitř a méně často vystupují ze strachu, že virus zachytí při interakci s jinými lidmi.

Většina z nich však nakonec vyjde v určitých hodinách ven, aby se vyhřívala na slunci, o kterém se říká, že zabíjí koronavirus.

Podle WHO dosud neexistoval žádný výzkum, který by ukázal, že sluneční světlo může zabránit přenosu COVID-19.

Aktualizace ohniska COVID-19 Země: Indonésie Data

1,024,298

Potvrzeno

831,330

Obnoveno

28,855

Mapa distribuce smrti

Vystavení slunečnímu světlu nebo teplotám vyšším než 25 ° C nedělá imunitu těla vůči viru corona. Uvidíte, že to můžete chytit i v zemi s horkým, slunečným počasím a teplotami.

Je to proto, že několik tropických zemí s horkým počasím hlásilo případy COVID-19, a to i v Indonésii.

Jen málo lidí mezitím věří, že UV paprsky ze slunce mohou také eliminovat koronaviry. Mnoho lidí v zemích, které v současné době zažívají zimu, kupuje lampy s vysokou koncentrací UV.

Stejně jako sluneční světlo, ani UV paprsky na lampách nezabíjejí koronaviry. Ve skutečnosti se UV lampy nedoporučují používat ke sterilizaci rukou nebo oblastí pokožky, protože mohou způsobit podráždění kůže v důsledku UV záření.

Proto je nejlepší snahou zabránit COVID-19 pravidelně si umýt ruce a omezit návyk na dotek očí, úst a nosu.

I tak to neublíží, když se stále vyhříváme na slunci, aby byl příjem vitamínů stále splněn.

Výhody vyhřívání na slunci

Vyhřívání na slunci nezabije koronavirus okamžitě a imunitu těla vůči COVID-19.

Již však není tajemstvím, že expozice slunečnímu záření přináší mnoho výhod.

Expozice na slunci může pomoci tělu přirozeně produkovat vitamin D. Vitamin D je poměrně důležitý vitamin, ale jen málo lidí tento nutriční příjem postrádá.

Je to proto, že splnění příjmu vitaminu D nemůže pocházet pouze z potravin, jako jsou ryby, vaječné žloutky a mléčné výrobky.

Proto je důležité vyhřívat se na slunci, abyste mohli získat některé z níže uvedených výhod, zejména během vypuknutí COVID-19.

• pomáhá snižovat depresi, protože sluneční světlo uvolňuje hormon serotonin
• získejte lepší kvalitu spánku
• silnější kosti, protože vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník
• posiluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat s nemocemi

Jedna věc, kterou si musíte pamatovat, je, že opalování na slunci by nemělo být jediným způsobem, jak získat příjem vitaminu D.

Podle Americké dermatologické akademie má dlouhodobé vystavení slunci nebezpečné vedlejší účinky na vaši pokožku, jako je například rakovina kůže.

Odborníci stále doporučují, abyste získali vitamin D ze zdravé výživy. Počínaje potravinami, které přirozeně obsahují vitamin D, doplňky, až po potraviny a nápoje obohacené o tento vitamin.

Tipy, jak zabránit nebezpečí slunečního záření

Vyhřívání na slunci má mnoho výhod, i když nemůže přímo zabít koronavirus. Neměli byste však jen chodit ven a vystavovat svou pokožku slunci.

Existuje několik tipů, které je třeba dodržet, abyste snížili riziko vystavení se riziku vystavení slunci a přesto získali maximální výhody, například:

• používat opalovací krém, obsahovat alespoň SPF30
• aplikujte opalovací krém každé dvě hodiny, zejména po pocení
• vyhřívejte se ve stínu
• vyhněte se přímému slunečnímu záření v 10 hodin a 16 hodin
• držte se uzavřeného a pohodlného oblečení, jako je čepice a sluneční brýle
• nezapomeňte pít vodu, abyste uspokojili potřeby tekutin

Ve skutečnosti existují další alternativní možnosti, které můžete udělat a nemusíte být vystaveni přímému slunečnímu záření. Při provádění každodenních činností můžete provádět některé z níže uvedených možností, například:

• cvičení venku
• chodit venku po dobu 30 minut
• za jízdy otevřete okno auta
• jíst jídlo venku nebo na verandě domu
• zaparkujte vozidlo dále, abyste mohli kráčet a užívat si slunce

Vyhřívání na slunci nezabije okamžitě koronavirus a imunitu vůči COVID-19.

Ukázalo se však, že vystavení slunci přináší vašemu zdraví tolik výhod, že se stejně nic neděje.