Obsah:
Už jste někdy někoho obdivovali veřejný činitel nevíš, od samého začátku fanoušek obvykle, dokud na to dlouho nepřestaneš myslet? Znamená to, že jste zamilovaní do svého idolu? Nebo jste možná jen posedlí?
Láska je emoce, která má sílu vyvolat všechny ostatní emoce a může nás obnovit ze smutných podmínek v našich životech. Co se ale stane, když přítomná láska ve skutečnosti poškodí a vyvolá negativní emoce, jako je strach, úzkost nebo hněv? Výsledkem je posedlost.
Když člověk začne posednout, nechce si připustit, že ve skutečnosti má něčím nebo někým posedlost, protože slovo posedlost je považováno za špatnou věc. Faktem však je, že mnozí z nás jsou něčím posedlí.
Někteří z nás mohou být posedlí oblečením, jiní posedlí jídlem, jiní vzhledem nebo posedlostí svou prací, dokonce i někým, koho zbožňujeme. Co je jasné, jako Dr. Carmen Harra, PhD, intuitivní psychologka na svém webu CarmenHarra.com Musíme pochopit, že posedlost nikdy nemůže být něčím pozitivním.
„I když jsme posedlí pomáháním chudým nebo šířením lásky, což je pozitivní věc, stále by neměly existovat žádné myšlenky nebo činy, které by dominovaly v našich životech do té míry, že žijeme jen pro ně,“ řekla Harra.
Slovo „posedlost“ pochází z latiny „obsidere“, což znamená „sedět v ní nebo obývat“. Lidé, kterými jsme posedlí, jsou jako by obývali náš mozek. Jsou hlavním zájmem, který obklopuje naši mysl.
Posedlost může ovlivnit naše myšlení
Když nás ovládne posedlost, ukradne naši vůli a zředí všechny životní radosti. Začneme ignorovat, když naše mysl opakuje stejné řádky, obrázky nebo slova. V chatu se velmi málo zajímáme o to, co říkají ostatní lidé, a mluvíme jen o tom, čím jsme posedlí, aniž bychom si byli vědomi toho, jaký dopad to bude mít na ostatní lidi.
Jak řekl Darlen Lancer, JD, MFT, terapeut pro manželství a rodinu a odborník na vztahy a spoluzávislost PsychCentral „posedlosti mají v každé osobě různé silné stránky. I když je posedlost jen mírná, můžeme stále pracovat a ovládat se. Když bude posedlost intenzivnější, naše mysl se soustředí na naši posedlost.
Je třeba vzít v úvahu, že posedlost může ovlivnit naše myšlení. Naše myšlenky běží v kruzích, pociťujeme úzkost, fantazírujeme nebo se snažíme najít odpověď. Mohou ovládnout naše životy, takže můžeme zapomenout na hodiny, spánek nebo dokonce dny a od zábavných a produktivních aktivit se dostáváme stranou.
Posedlost nás může paralyzovat. Někdy nás povzbuzuje, abychom se chovali nutkavě jako opakovaná kontrola e-mailů nebo sociálních médií. Ztrácíme kontrolu nad sebou, svými pocity a schopností logicky myslet a řešit problémy. Tento druh posedlosti je obvykle ovládán strachem.
Existuje tolik posedlostí, které na nás mohou mít negativní dopad, ale existuje jen jeden způsob, jak je zastavit. „Nejlepší způsob, jak zastavit posedlost, je přijít k rozumu,“ vysvětlil stručně Lancer.
5 kroků k ovládání posedlosti
Zpočátku by to mohlo být trochu obtížné, pokud se okamžitě pokusíš zbavit své posedlosti sám sebou, ať už se děje cokoli. Počínaje posedlostí oblečením, jídlem, ženami, dokonce i idolovými herci nebo zpěváky.
Alex Lickerman, M.D., lékař obecně interního lékařství a asistent viceprezidenta pro studentské zdraví a poradenské služby na University of Chicago, však odhaluje některé kroky při kontrole posedlosti, jak píše v Psychologie dnes .
- Odvádějte pozornost. Přinuťte se zkrotit svou posedlost tím, že ji ignorujete. Najděte něco přitažlivějšího a pohodlnějšího, aby vás odvedlo od posedlosti, abyste si od své posedlosti odpočinuli. To vám pomůže zapamatovat si, že v životě jsou důležitější i jiné věci. Čtěte romány, sledujte filmy nebo pomáhejte vystresovaným přátelům. Udělejte něco, co vás zbaví vlastní mysli.
- Dokončete čekající práci. Někdy nám posedlost brání dělat věci. Možná kvůli posedlosti nedokážeme dočíst knihu, nezaměřujeme se na plnění úkolů nebo nevenujeme pozornost přátelům, kteří potřebují pomoc. Udělejte si čas a zaměřte se na jeden cíl a vytvářejte nové cíle, jakmile budou dosaženy.
- Zaměřte se na své největší cíle. Najděte své krátkodobé a dlouhodobé životní cíle. A pokud najdete v životě smysl, který vás může inspirovat, budete se moci vrátit zpět do reality, až vás napadnou obsedantní myšlenky.
- Dělejte sporty, které jsou zábavné. Dělejte jakoukoli fyzickou aktivitu, která vás baví a může odvádět pozornost od vaší posedlosti. Můžete meditovat, zapojit se do karate nebo tančit. Věnujte spoustu času, protože posedlost časem sama odezní.
- Poslouchejte, co vám říkají ostatní lidé. Pokud máte blízké přátele nebo rodinu, kteří se obávají o vaše posedlosti, mohou mít pravdu. Otevřete uši a mysl tomu, co vám říkají.
