Jak si vybrat mléko, které je dobré pro inteligenci dětí ve věku 1

Od věku jednoho roku a více potřebují děti další nutriční příjem, aby podpořily jejich růst a vývoj. Jeden z nich lze získat z mléka, základního nápoje na posílení kostí a zubů dětí. Však byste neměli dávat svému malému jen mléko. Jak si tedy vybrat správné a dobré mléko pro zdraví dětí ve věku od 1 do 3 let? Zde je vysvětlení.

Jak si vybrat mléko, které je dobré pro zdraví dětí ve věku 1-3 roky

Breastmilk, aka ASI, je základem výživy pro děti do jednoho roku. Jakmile však váš drobec šlápne na své první narozeniny, samotné mateřské mléko nestačí k uspokojení výživových potřeb dítěte.

Jako řešení mu můžete dát mléko k uspokojení vitamínových a minerálních potřeb dítěte. Ale pamatujte, nevybírejte jen mléko. Ne všechno mléko je vhodné ke konzumaci dětmi, víte.

Abyste se nenechali zmást, zde je návod, jak zvolit správné a dobré mléko pro zdraví vašeho dítěte ve věku od 1 do 3 let.

1. Přizpůsobte se věku

Způsob, jak si vybrat mléko, které byste měli udělat poprvé, je přizpůsobit druh mléka věku vašeho dítěte. Důvodem je, že každý druh mléka je formulován podle potřeb dětí na základě jejich příslušného věku.

Metoda je velmi snadná. Musíte se jen podívat na štítek na krabičce nebo plechovce s mlékem a poté dodržovat uvedená doporučení ohledně věku. Pokud je vašemu dítěti jeden rok, znamená to, že musíte zvolit speciální mléko pro jeho věk. Krabice nebo plechovka od mléka obvykle říká „pro věk 1-3 roky“.

2. Vyberte mléko, které chutná dítěti

Výběr chuti dětského mléka je jedním ze způsobů výběru mléka, který rodiče často ignorují. Málo rodičů si vybírá mléko, důležité je, že mléko prospívá jejich malému zdraví.

Když vaše malá pije mléko s chutí, která se mu nelíbí, bude přirozeně odmítat nebo dokonce škrtnout pití mléka. Výsledkem je, že děti během svých rostoucích let nedostávají dostatek výživy.

Vyberte tedy typ mléka, které chutná lahodně a které má vaše dítě rado. Pokud má váš drobec rád vanilkovou příchuť, přidejte mléko s vanilkovou příchutí. Podobně, pokud má dítě rádo čokoládové mléko, dejte mu čokoládové mléko, aby dítě chtělo pít mléko.

3. Věnujte pozornost nutričnímu obsahu

Jednoleté děti se již nemohou spoléhat na příjem tuku z mateřského mléka, aby podpořily jejich růst a vývoj. To znamená, že děti začínají potřebovat další příjem tuků zvenčí, jeden z nich z mléka - jak kravského, tak nízkotučného.

Mléčný tuk je užitečný pro zlepšení vývoje mozku dětí. Pamatujte však, že tento tuk by neměl být příliš velký, aby nespouštěl obezitu u dětí. Děti v tomto věku by měly vypít maximálně 2 sklenice mléka denně, jak doporučuje Americká pediatrická akademie (AAP).

Ujistěte se, že mléko, které si vyberete, je bohaté na vitamíny a minerály, které děti potřebují, včetně vitamínu A, vitaminu D, vápníku atd. Všechny tyto živiny jsou důležité pro udržení zdraví očí, formování zdravých kostí a zubů a pro zvýšení imunitního systému dítěte.

Mléko pro děti ve věku 1–3 roky musí navíc obsahovat rafinovaný protein, aby se snadno trávil v žaludku vašeho malého dítěte a nezpůsoboval zažívací potíže. Ale co je nejdůležitější, mléko pro děti musí také obsahovat omega 3 a 6, které jsou důležité pro inteligenci.

Omega 3 a 6 jsou nejdůležitější typy mastných kyselin, které mohou zlepšit kognitivní funkce a inteligenci u dětí. Omega 3 a 6 z potravin nebo mléka budou převedeny na DHA pomocí enzymů delta-4-desaturázy.

Čím více omega 3 a 6 dítě dostane, tím více DHA se v těle dítěte vytvoří. Ve výsledku to může pomoci posílit mozkovou funkci dětí a zvýšit jejich inteligenci.

X