Výživový příjem pro děti v prvních 1000 dnech života & bull; ahoj zdravě

Věděli jste, že prvních 1000 dní života je nejlepší příležitostí k vytvoření zdravější budoucnosti pro vaše malé dítě? Ano, doba mezi matkou, která otěhotní nebo začne otěhotnět, dokud se vaše dítě nenarodí, a věkem dvou let je jedinečným oknem, které někteří lidé možná ještě neznají. Pokud tedy nechcete později litovat, musí být splněn nutriční příjem pro děti každý den.

Jaký je vliv výživy v tomto období na děti?

Výživa v prvních 1000 dnech života vašeho malého člověka bude mít velký dopad na jeho schopnost růst, učit se a v budoucnu prosperovat.

Snižování rizika nákazy

U dětí mladších dvou let může být nedostatek výživy a nutričního příjmu život ohrožující. Je to proto, že nedostatek výživy pro vaše malé dítě má vliv na oslabený imunitní systém a zvyšuje riziko onemocnění, jako je zápal plic, průjem a malárie.

Během tohoto období lze navíc zvládat zdravotní rizika malého dítěte a rodičů. Nemoci, jako je obezita, hypertenze a cukrovka, jsou spojeny s výživou a stavem výživy v prvních 1000 dnech života.

Podporuje růst mozku

Prenatální výživa matky a dítěte v prvních dvou letech života (1 000 dní) je jedním z důležitých faktorů neurodevelopmentálního a duševního zdraví v budoucnosti.

Většina výživového příjmu pro děti je nutná k podpoře růstu mozku. Existuje však několik klíčových živin na podporu neurového vývoje, například:

• Protein
• Zinek
• Žehlička
• Cholin
• Folát
• Jód
• Vitamíny A, D, B6 a B12
• Nenasycené mastné kyseliny

Pokud matka není schopna uspokojit výživové potřeby období, které ovlivňuje růst mozku vašeho malého člověka, může se u vašeho malého dítěte vyskytnout deficit funkce mozku.

Doporučení týkající se dodržování výživového příjmu pro děti

Vždy se můžete poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu a požádat o vstup do plnění výživového příjmu pro vaše malé dítě. Odborníci mohou doporučit následující:

1. Exkluzivní kojení

Toto doporučení samozřejmě platí poté, co matka a malý procházejí pracovním procesem. Americká pediatrická akademie doporučuje výlučné kojení po dobu nejméně prvních šesti měsíců věku vašeho malého dítěte.

Výživa vašeho dítěte kojením může také pokračovat v doplňkových potravinách (jako je zavedení pevných potravin) alespoň po první rok. Pokud je matka stále schopna nebo schopna tak učinit a malá stále chce mateřské mléko, je i nadále možné dávat další rok.

2. Konzumujte různé zdravé zdroje potravy

Nejlepším zdrojem potravy pro vaše malé dítě je samozřejmě mateřské mléko, zejména v prvních šesti měsících věku vašeho malého dítěte. I po absolvování období výlučného kojení je však stále třeba brát v úvahu výživový příjem vašeho malého jedince a vždy zvažte nutriční obsah v potravinách.

Časem se nutriční příjem vašeho drobce změní z mateřského mléka na jídlo, které si zvolí matka a malá sama. Z tohoto důvodu mohou matky požádat lékaře nebo odborníky na výživu o doporučení při výběru nejlepších zdrojů potravy.

3. Výběr správného mléka

I když ne moc, ne všechny matky mohou poskytnout výživu z mateřského mléka, kterou vaše malá potřebuje. Pokud vaše dítě nedostává mateřské mléko, může mu nahradit mléko z umělého mléka.

Může však být pro vás obtížné zvolit mléko z umělého mléka, protože jsou k dispozici různé typy mléka. Matky proto musí konzultovat se svými pediatry, jaké vzorce jsou uznávány a obsahují živiny, které jejich drobec potřebuje.

Výživový příjem pro děti v prvních 1000 dnech života má zásadní dopad na zdraví a vývoj mozku malého člověka. Matkám se doporučuje, aby na to byly citlivé a aby se během tohoto období snažily získat všechny potřebné živiny.

X