Zabraňte koronovému viru pomocí vitaminu C & bull; ahoj zdravě

Jak zabránit viru corona lze dosáhnout konzumací potravin, které obsahují vitamin C. Vitamin C může pro tělo podporovat imunitní systém proti různým typům onemocnění, včetně viru corona.

Výhody vitaminu C k prevenci koronového viru

V současné době je téma přenosu koronového viru veřejností stále velmi diskutováno, protože se v Číně Wuhan rozšířilo tak rychle. Corona virus nebo 2019n-CoV je virus, který napadá a způsobuje infekce nosu, dutin a horních cest dýchacích.

Příznaky viru corona jsou podobné příznakům běžného nachlazení a kašle. Při oslabení imunitního systému se u koronového viru mohou vyvinout vážnější příznaky, jako je bronchitida a zápal plic.

Když mluvíme o přenosu nemocí, hraje zde vitamin C důležitou roli v boji proti virům a bakteriím. Za tímto účelem se dozvíte o výhodách vitaminu C, z nichž jedním je prevence koronového viru.

Aktualizace ohniska COVID-19 Země: Indonésie Data

1,024,298

Potvrzeno

831,330

Obnoveno

28,855

Mapa distribuce smrti

1. Udržujte odolnost těla

V zásadě je každá nemoc, která vstoupí, způsobena oslabeným imunitním systémem. Nedostatek vitaminu C může být důvodem, proč někdo snadno onemocní. Obecně se vitamin C používá ke zvýšení vytrvalosti při prevenci infekce jakékoli nemoci, včetně koronového viru.

Úlohou vitaminu C v imunitním systému je zvýšit výkon buněk Natural Killer při hledání a zabíjení rakovinných buněk nebo jiných buněk, které mohou tělu ublížit. Vitamin C také podporuje činnost neutrofilů, prvních buněk imunitního systému, které reagují napadením bakterií nebo virů.

Poté vitamin C pomůže zlepšit výkonnost lymfocytů při sledování virů a bakterií, které mohou ohrozit zdraví těla. Samotné lymfocyty jsou bílé krvinky, které jsou důležité pro udržení imunitního systému. Tento vitamin je také velmi účinný při tvorbě protilátek, které mohou zvýšit imunitu.

2. Pomáhá léčit nachlazení a chřipkový kašel

Vitamin C může podporovat hojení nachlazení a chřipkového kašle prevencí závažných komplikací. V některých případech může kašel, nachlazení a nachlazení vést k pneumonii a plicním infekcím. Vitamin C však může snížit riziko vzniku příznaků onemocnění.

3. Opravte poškozenou tělesnou tkáň

Je veřejným tajemstvím, že vitamin C může vyživovat pokožku. Vitamin C může nejen opravit zdraví pokožky, ale také opravit poškozené tkáně. Hraje například roli při hojení ran. Kromě toho se tento obsah vitamínů může starat o zdraví chrupavek, kostí a zubů.

4. Působte proti volným radikálům

Vitamin C obsahuje antioxidanty, které mohou zabránit špatným účinkům volných radikálů. Zejména pro lidi, kteří žijí v městských oblastech, jsou hlavním problémem kouř z vozidel a znečištění cigaretovým kouřem.

Volné radikály přispívají k rozvoji nemocí, jako je rakovina, srdeční problémy a artritida. Proto je vitamin C klíčem k ochraně těla před nemocemi obecně. Podobně k prevenci infekce koronovým virem.

Tipy pro boj a prevenci koronového viru

Prevence koronového viru může začít od vás samých. Pro ty z vás, kteří v blízké budoucnosti budou sloužit nebo odjíždět do zahraničí, se už nemusíte bát hrozby viru corona. Postupujte podle níže uvedených tipů a bojujte proti viru corona.

1. Spotřeba vitaminu C, která může trvat 24 hodin

Jak již víte, konzumace vitaminu C může posílit váš imunitní systém. Přenos a infekce koronaviry úzce souvisí s nízkou imunitou.

Spotřebu vitaminu C lze dosáhnout z různých přírodních zdrojů, jako jsou pomeranče, brokolice, rajčata, špenát a zelí. Obsah vitaminu C v zelenině a ovoci však často již není optimální. Chcete-li pomoci uspokojit vaše potřeby vitaminu C, můžete užívat doplňky vitaminu C.

Podle Mayo Clinic je denní příjem vitaminu C pro dospělé ženy 75 mg a 90 mg pro dospělé muže. Denní dávku můžete zvýšit, pokud vaše tělo potřebuje více vitaminu C, pokud je pod bezpečnou hranicí 2 000 mg denně.

Některé viry mohou přežít na tvrdém povrchu po dobu 24 hodin. Tento stav nás vystavuje velkému riziku infekce viry, které se drží na povrchu předmětů. Proto je lepší zvolit si doplněk vitaminu C typu Ester, který v těle vydrží 24 hodin. Estery jsou typem vitaminu C, který obsahuje kyselinu askorbovou, která má neutrální pH. Hlavní složkou tohoto typu vitaminu C je askorbát vápenatý. Doplňky vitaminu C typu Ester jsou méně bolestivé v žaludku ve srovnání s jinými typy doplňků vitaminu C.

2. Pomocí masky

Koronový virus lze snadno přenášet kašlem nebo dotykem rukou, které byly virem kontaminovány. Před cestou do zahraničí si musíte připravit masku na ochranu nosu a úst. Nosit masku je preventivním krokem k zabránění přenosu viru corona.

3. Předcházejte koronovému viru dodržováním osobní hygieny

Mytí rukou je snaha zabránit tomu, abyste se nakazili chorobami, včetně viru corona. Snažte se nedotýkat si očí, nosu nebo úst před umytím rukou ve snaze dodržovat osobní hygienu.

Umyjte si ruce před jídlem, po použití toalety, vysmrkání, kašlání nebo kýchání. Pokud si nelze umýt ruce, použijte dezinfekční prostředek na ruce s obsahem alkoholu 60%.

Pokud se necítíte dobře, co nejvíce se vyhněte návštěvě venku. Protože imunitní systém je nízký, když je nemocný, může otevírat příležitosti pro přenos koronového viru.

Udělejte tyto jednoduché kroky jako způsob, jak zabránit přenosu viru corona, zvláště pokud máte v plánu cestovat do zahraničí.