Příčiny pohybové nemoci a tipy, jak tomu zabránit

Pohybová nemoc není pro tělo nic nového. Když cestujete autem, letadlem nebo lodí, není neobvyklé, že se tělo bezdůvodně cítí jako zvracení, slabost a závratě. Proč tělo takhle reaguje během cestování? Existuje nějaký způsob, jak zabránit kocovině během cesty? Níže se podívejte na příčiny a způsoby, jak tomu zabránit.

Protože máš kinetózu

Z fyzické stránky

Kinetickou nemoc může zažít kdokoli, těhotné ženy a děti jsou při cestování na místo zranitelné. U lidí cestujících na člunech, letadlech nebo dokonce autech se tento pocit nevolnosti a závratí označuje jako kinetóza nebo „nemoc“ způsobená pohybem. Proč je to jméno takové?

Vidíte, kinetóza je způsobena smíšenými signály vysílanými do mozku očima a vnitřním uchem. Realita je však taková, že když jsme v jedoucím vozidle, vaše tělo je určitě v sedě nebo stále na místě, ale vaše oči a uši se během cesty rozhlížejí. Tomu se říká kinetóza, protože se váš zrak a sluch pohybují, ale vaše tělo je ve skutečnosti klidné.

Potom, pro tělo, které na to není zvyklé, bude mozek vysílat signály do těla. Část mozku zvaná thalamus bude hledat, jaké informace jsou z vašeho těla špatně. Poté, co se dostanete k závěru o svém těle, to obvykle končí závěrem, že vaše tělo je otráveno. Aby váš mozek reagoval na odstranění toxinů v těle tím, že jej zvrací nebo alespoň vysílá reakci nevolnosti a závratí.

Ze strany vozidla

Tento stav z pohybové nemoci je také spouštěn nebo zhoršován štiplavými a jednorázovými pachy, jako je cigaretový kouř a parfém pro vozidla. Protože se během cesty nemůžete pohnout nebo se jí vyhnout, tělo vystavené vůni na ni zareaguje. Reakce těla se obvykle provádí vyvoláním nevolnosti a závratí.

Nedostatek hladin kyslíku a vysoká hladina oxidu uhličitého ve vozidle, stejně jako špatný systém odpružení vozidla a nerovné silnice jsou také samostatným účinkem na vaši kinetózu.

Dalším rizikovým faktorem pro vznik pohybové nemoci může být strach a úzkost během cesty. Špatné cestovní větrání a dokonce i vaše neschopnost vidět podmínky za oknem vozidla, ve kterém jedete.

Tipy pro prevenci kinetózy

1. Jezte nejprve před cestou

Ve skutečnosti je nevolnost během cesty také způsobena prázdným žaludkem. Žaludek zvýší žaludeční kyselinu, aby vystoupala nahoru a způsobila nevolnost. Zvláště pokud jste v minulosti měli špatné zdraví žaludku. Zkuste tedy jíst 1-1,5 hodiny před cestou. Vyvarujte se také mastných jídel, kořeněných jídel a nealkoholických nápojů, které na cestě zhorší nevolnost a závratě

2. Vezměte léky proti nemoci

To je nejbezpečnější a nejjednodušší věc. Tento lék na kocovinu obvykle, pokud je užíván, způsobí hluboký pocit ospalosti. Vaše oči a uši automaticky „odpočinou“ senzor a nebudou na cestě působit nevolnost.

3. Vyhněte se hraní přístroj nebo si přečtěte knihu, nezapomeňte si odpočinout

Hrát si přístroj nebo když si přečtete knihu na cestách, vaše oči, uši a mozek budou při trávení informací jen pokazit. Prováděním těchto činností pouze zvýšíte riziko nevolnosti a závratí. Nezapomeňte si odpočinout. Pokud se cítíte ospalí a unavení, nenuťte se vzhůru, nechte tělo odpočívat, abyste mohli čerstvý zpět během cesty.