Hajjská příprava, co potřebujete vědět & bull; ahoj zdravě

Poté, co se rozhodnete a zaregistrujete na hadždžskou pouť, musíte později provést všechny přípravy na hladký chod Mekky. Čas čekání na den odjezdu musíte vyplnit různými přípravami na pouť. Pečlivou přípravou pro poutníky lze snížit riziko nebo předcházet různým problémům, zejména zdravotním problémům, které mohou pouti bránit.

Jaké jsou přípravy na pouť, které je třeba udělat?

Proces pouti se snadno fyzicky i psychicky vyčerpá, pokud se nebudete připravovat. Měli byste také hledat informace ze zkušeností přátel nebo rodiny, kteří již dříve provedli pouť hadždž nebo umrah. Přinejmenším si tedy dokážete představit, jaké činnosti se provádějí, a získat důležité tipy, když zde budete trávit čas v Saúdské Arábii.

Zde je několik obecných příprav na pouť, které je třeba provést:

Fyzické i psychické

Téměř všechny poutní aktivity vyžadují, abyste chodili. Pokud nejste zvyklí na chůzi, možná narazíte na potíže nebo překážky. Proto si zvykněte pravidelně chodit, abyste zvýšili vytrvalost.

Je také důležité udržovat fyzické zdraví zvyšováním vytrvalosti. Od začátku cestování letadlem byla testována vaše vytrvalost. Délka cesty je součástí výzev, kterými poutníci musí projít. Zlepšete proto svůj jídelníček zvýšením příjmu ovoce a zeleniny, zejména potravin bohatých na antioxidanty.

Psychická příprava je stejně důležitá. Musíte přidat vhled a získat informace o situaci a podmínkách tam. Pokud jste vybaveni dostatečnými znalostmi, budete mentálně připraveni čelit všem výzvám při provádění pouti.

Léky a osobní věci

Příprava na další pouť je sestavit seznam a přinést léky na předvídání zdravotních problémů. Jako:

• Lék na lékařský předpis
• Léky proti bolesti, například léky na bolest hlavy
• Lék proti kašli
• Imunitní doplněk v šumivém formátu obsahující vitamíny C, D a zinek
• Opalovací krém

Některé z těchto položek musí být v lékárničce. Nejen při provádění pouti, ale pokaždé, když cestujete daleko. Zejména pro další vitamíny si můžete přinést doplňky ve formě šumivých tablet, protože jsou tělem snadněji a rychleji vstřebávány.

Zároveň se zvyšují tělesné tekutiny, takže nedochází k dehydrataci. U léků, které vyžadují lékařský předpis, nezapomeňte přinést kopii předpisu.

Kromě toho si nezapomeňte vzít osobní věci a vyhnout se jejich současnému používání. Jedná se o tyto položky:

• Zubní kartáček a zubní pasta
• Dezinfekční prostředek na ruce (dezinfekční prostředek na ruce)
• Mýdlo, šampon a deodorant
• Tkáň

Získejte vakcínu, abyste během pouti nezachytili virus

Jak je uvedeno na webových stránkách Ministerstva náboženství Indonéské republiky a Ministerstva zdravotnictví, je pro budoucí poutníky povinné v rámci přípravy na pouť obdržet dva typy vakcín. Jedná se o vakcínu proti meningitidě (meningococcus ACW135Y) a vakcína proti chřipce (sezónní chřipka) poskytovány zdarma.

Samozřejmě cílem je, abyste nedostali virus. To je také jedna z podmínek vstupu do Saúdské Arábie. Virus meningitidy se šíří potenciálními poutníky, kteří pocházejí ze zemí, které jsou endemické na meningitidu.

Potenciální poutníci musí provést alespoň přípravy popsané výše. Samozřejmě můžete udělat i jiné přípravy, které vám pomohou pouti uklidnit. Fyzické a duševní zdraví je životně důležité, protože podmínky jsou zcela odlišné od podmínek v Indonésii. Z tohoto důvodu se udržujte ve formě a hledejte informace nebo tipy, které vám usnadní provádění hadžské pouti, zejména pro ty z vás, kteří brzy odcházejí.