Fobie a trauma jsou stejné

Fobie i trauma způsobují úzkost i strach. Tyto dva stavy také způsobují úzkost, která je opravdu nepříjemná. Jak tedy poznáte rozdíl?

Co je to fobie?

Fobie jsou reakce na nadměrný, nekontrolovatelný a nepřiměřený strach doprovázený silnou touhou vyhnout se určitým předmětům, lidem, činnostem, místům a situacím. Lidé s fobiemi si obvykle dobře uvědomují, že jejich strach nedává smysl, ale s tím nemohou nic dělat.

Fobie jsou obvykle způsobeny určitými událostmi, které později vedou k nadměrnému strachu. Avšak nejen to, genetické a environmentální faktory mohou také způsobit, že člověk zažívá fóbie.

Co je to trauma?

Trauma, kterou následuje Americká psychologická asociace, je emocionální reakcí na různé děsivé události, jako jsou nehody, násilí, znásilnění nebo přírodní katastrofy, které zažily. Obvykle se tento stav projeví hned po incidentu.

Trauma způsobuje dlouhodobé účinky a reakce, jako jsou nepředvídatelné emoce, představa děsivých minulých událostí a fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy až nevolnost. Lidé, kteří zažijí trauma, mají často potíže s pokračováním svého života zpět do normálu jako dříve.

Jaký je tedy rozdíl mezi fobií a traumatem?

Ačkoli oba způsobují úzkost a nadměrný strach, fóbie a trauma mají některé docela zásadní rozdíly.

Podle příznaků, které způsobuje

Ačkoli se na první pohled mohou fóbie a trauma zdát podobné, existují určité základní rozdíly.

Příznaky fóbií

• Koktat
• Závratě nebo kliyengan
• Nevolnost
• Pocení
• Srdeční frekvence se rychle zvyšuje
• Těžko dýchat
• Nejistý
• Bolení břicha
• Mít nadměrnou úzkost

Traumatické příznaky

• Šokovat
• Nespavost nebo časté noční můry
• Nechte se snadno vylekat
• Zvyšuje se srdeční frekvence
• Omámený a těžko se soustředit
• Podrážděný a citlivý
• Mít nadměrnou úzkost a strach
• Cítím se smutný a beznadějný
• Pocity viny, hanby a sebeobviňování
• Odstoupení z prostředí
  

I když se příčiny a příznaky traumatu liší, můžete si dát pozor na několik základních příznaků. Lidé, kteří měli traumatické zážitky, budou vypadat otřesení a dezorientovaní. Možná nebudou reagovat na konverzace tak, jak by měli. Navíc oběti traumatu většinou pociťují nadměrnou úzkost.

Zatímco u fóbií se tyto příznaky neobjevují nepřetržitě, ale pouze tehdy, když člověk prožívá situaci nebo narazí na něco, co je považováno za fobii.

Výskyt příznaků

Lidé, kteří jsou z něčeho fobičtí, zažijí různé příznaky, pouze pokud přijdou do styku se zdrojem fobie. U některých lidí, kteří mají závažné fóbie, může pouhé přemýšlení o zdroji fóbie dokonce vyvolat pocit paniky a strachu.

Mezitím, při traumatu, jsou obvykle tyto vzpomínky a myšlenky vždy připojeny, aniž by byly uvolněny. Každý den si dokážete představit to špatné, co jste zažili, a nakonec skončíte vždy zahalené strachem a úzkostí, aby se snížila kvalita vašeho života.

Příchod tváří v tvář událostem, které vám připomínají trauma, však zhorší příznaky, které se objeví.