Nedávejte dětem jogurt bezstarostně, toto je návod pro jeho výběr

Jogurt zahrnuje potraviny bohaté na bílkoviny a může pomoci zlepšit trávení. Jogurt není prospěšný pouze pro dospělé, kojenci a děti ho také potřebují. Kdy je však ten správný čas dát jogurt dětem?

V jakém věku mohou rodiče dát jogurt dětem?

Jogurt není jen husté mléko, ale také se zpracovává z fermentovaného mléka.

Jogurt můžete dát svému dítěti od 6 měsíců.

Je to proto, že ve věku nad 6 měsíců mohou děti začít jíst potraviny, které mají hustší texturu než dříve a obsahují pouze mateřské mléko.

Potraviny s hustou strukturou se nazývají doplňkové potraviny (MPASI).

Pokud se stále obáváte, že dáte svému dítěti jogurt, můžete mu ho dát ve věku 9–10 měsíců.

Zvažte také velikost porcí jogurtu, která odpovídá věku dítěte.

Doporučená dávka jogurtu pro kojence ve věku 8–12 měsíců je obvykle ¼ nebo ½ šálku.

Když je vašemu dítěti 12–24 měsíců, můžete mu dát více než ½ šálku jogurtu.

Kromě toho, že zvažujete, kdy jej máte dát, musíte být opatrní také s typem jogurtu, který kupujete, zvláště pokud má vaše dítě alergii na kravské mléko.

Mléčné výrobky (mléčný výrobek) se nedoporučuje pro kojence, dokud nedosáhnou věku alespoň 12 měsíců nebo 1 roku.

Výjimkou je však jogurt a sýr pro kojence, které lze konzumovat před 12. měsícem věku.

Ale opět by to mělo být zváženo podle stavu těla a potřeb dítěte, aby mohlo stále poskytovat optimální výhody.

Jaké jsou výhody jogurtu pro kojence?

Jogurt je vhodný pro kojence, protože je užitečný a výživný.

Příjem jogurtu může pomoci uspokojit výživové potřeby dítěte, aby u dítěte nevznikly žádné výživové problémy.

Kromě toho, že je jogurt snadno k nalezení, obsahuje probiotika a bílkoviny.

Tento probiotický obsah může podporovat práci imunitního systému, aby zabránil trávicímu systému napadat špatné bakterie, které způsobují zažívací potíže.

Nejen to, obsah laktózy v jogurtu je také menší než plnotučné mléko.

Je to jen to, že pokud bylo dítěti diagnostikována intolerance na laktózu nebo alergie na kravské mléko, měli byste věnovat pozornost tomu, zda vykazuje alergické příznaky, uvádí New Kids Center.

Je to proto, že kojenci, kteří jsou alergičtí na kravské mléko, jsou vystaveni riziku alergií na jogurty, zejména pokud je jogurt zpracován z kravského mléka.

Bylo by hezké podstoupit další testy s pediatrem, pokud se zdá, že má příznaky alergie.

Při výběru jogurtu pro kojence buďte opatrní

Jogurt může být pro dítě opravdu zdravou svačinou. Jogurt však také může být nezdravé jídlo pro děti.

Je to proto, že některé značky jogurtu obsahují přidaná umělá sladidla, umělá barviva, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a zahušťovadla.

Jogurtu, jako je tento, je třeba se vyhnout a nedávat ho malému.

Kromě toho si vyberte pravý jogurt, který obsahuje probiotika, což jsou dobré bakterie, které mohou usnadnit trávení.

Doporučujeme vám, abyste si před jejich zakoupením přečetli etikety, abyste zjistili, zda výrobek obsahuje probiotika.

Pokud existuje označení produktu, které obsahuje aktivní bakterie, znamená to, že dobré bakterie v jogurtu jsou stále naživu a nebyly zničeny procesem výroby jogurtu.

Kromě toho zvolte jogurt obyčejný, abyste snížili možnost dalších sladidel a barviv, která jsou pro děti zbytečná.

Přečtěte si také informace o nutriční hodnotě uvedené na baleném jogurtu pro přidaný cukr.

Obsah laktózového cukru je pro vaše dítě obvykle dostatečně bezpečný, protože je přirozený z jogurtu, nikoli z přidaného sladidla.

Pokud existují slova pro cukr nebo krystaly cukrové třtiny, ozvěna sladidla, kukuřičný sirup, fruktóza, dextróza, maltóza, sladový sirup, sacharóza, dávejte pozor na to, kolik obsahují.

Doporučujeme zvolit takový, který neobsahuje přidaný cukr nebo který obsahuje nejméně přidaného cukru.

Pokud je vašemu dítěti méně než 24 měsíců, nedoporučuje se dávat jogurt s nízkým obsahem tuku

Můžete dát jogurt, pokud je vaše dítě alergické na kravské mléko?

Pokud má vaše dítě alergii na mléčné bílkoviny, měli byste se dětem nejdříve vyhýbat.

Jak již bylo zmíněno dříve, kojenci alergičtí na kravské mléko jsou vystaveni riziku alergií na jogurty.

Nejprve se poraďte s lékařem, zda je možné, pokud dáte dětem jogurt jako směs dětské výživy a dětských svačinek podle plánu MPASI.

Jogurt také obsahuje laktózu jako mléko, i když se obsah laktózy mírně liší.

Pokud tento stav s jistotou neznáte, zkuste to a uvidíte účinek.

Cituji ze stránky Sleep Baby, poté, co se pokusíte dát jogurt dětem, počkejte alespoň další 3 dny a zjistěte, zda nedošlo k alergické reakci.

Následující 3 dny nedávejte žádné další nové potraviny, abyste viděli příčinu a účinek jogurtu na tělo dítěte.

Intolerance laktózy je ve skutečnosti u kojenců vzácná, ale to neznamená, že je to nemožné.

Někdy mohou děti s intolerancí laktózy bezpečně dávat jogurty. Na rozdíl od jiných mléčných výrobků je jogurt pro žaludek dítěte snáze snášenlivý.

Chcete-li si být jistější, zkuste nechat zkontrolovat stav vašeho malého dítěte u pediatra, když je známo, že trpí intolerancí laktózy, zvláště pokud se u něj objeví příznaky alergie na kravské mléko.

Mezi běžné příznaky alergické reakce patří červené skvrny, svědění, otoky kolem rtů nebo očí, zvracení do dvou hodin po požití nového jídla.

Pokud se tyto příznaky vyskytnou, je pravděpodobné, že vaše dítě trpí alergiemi.

Jak připravit jogurt pro vaše malé dítě

Jakmile si vyberete a zakoupíte jakýkoli druh jogurtu, který si vaše dítě může dovolit, můžete jej jednoduše rozdat.

Abyste se rychle nenudili, můžete jogurt zpracovat také na různé doplňkové potraviny v době hlavního jídla nebo občerstvení.

Kromě toho je zde několik jednoduchých způsobů, jak připravit jogurt pro kojence:

1. Míchání jogurtu s ovocem

Jogurt lze míchat s oblíbeným ovocem vašeho drobce.

Můžete nakrájet oblíbené ovoce svého drobce na kousky, které lze sníst.

2. Připravte měkká jídla ze směsi ovoce

Kromě toho můžete také připravit měkká jídla ze směsi ovoce, jako je mango nebo jahoda.

Aby vaše ratolesti snáze jedly, zkuste ovoce rozdrtit, ale není to tak hladké, jen smíchané s jogurtem.

Můžete také přidat polevy ve formě medu pro kojence a sýra podle dávky.

3. Připravte si jogurt s cereáliemi

Směs misky jogurtu s cereáliemi může být pro vaše malé dítě možností snídaňového menu.

Jako další variantu můžete přidat kousky ovoce pro kojence, abyste dále obohatili jejich nutriční obsah, včetně vitamínů pro kojence.

4. Jogurtový koktejl

Můžete také dát zpracované nápoje s jogurtovou směsí pro vaše dítě.

Můžete míchat jeden nebo několik druhů ovoce současně. Po smíchání přidejte tento obyčejný jogurt a připravte smoothie.

X