Výhody čistého medu, od ošetření pokožky po prevenci vředů

Med je přírodní sladidlo produkované včelami. Věděli jste však, že med má mnoho zdravotních využití? Jaké jsou ve skutečnosti výhody čistého medu pro zdraví? Podívejte se na následující recenze.

Odkud pochází med?

Med je přírodní produkt, který pochází z kombinace nektaru a usazenin z rostlin, které jsou poté přeměněny a uloženy v úlu. Med byl poprvé použit jako lék ve zdraví v roce 2000 před naším letopočtem. Užívání medu původně používal lékař jako tradiční medicínu v Číně, poté se med používal i nadále v dalších zemích.

Obsah čistého medu

Ve skutečnosti má med hlavní složení, které tvoří voda a cukr. Ukázalo se však, že kromě těchto dvou složení má med také řadu dalších živin. Med také obsahuje aminokyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály.

Navíc obsah cukru v medu, kterému dominuje fruktóza (přírodní cukr běžně se vyskytující v ovoci), má sladší chuť než umělá sladidla a poskytuje více energie.

Jaké jsou zdravotní výhody medu?

Čistý med obsahuje živiny, které jsou pro tělo velmi užitečné. V zažívacím traktu člověka jsou dobré bakterie, které jsou prospěšné. Mezi nimi jsou bifidobakterie a laktobacily, které mohou zlepšit zdraví lidského trávicího systému.

Konzumace potravin obsahujících přírodní prebiotika, jako je med, může ve skutečnosti zvýšit populaci těchto bakterií, takže mohou mít příznivé účinky na zdraví. Kromě toho má med také účinek, který zpomaluje vyprazdňování žaludku. Díky tomu se med často používá k terapeutické léčbě a prevenci žaludečních vředů nebo žaludeční kyseliny.

Med má také obsah vápníku 3-31 mg / 100 gramů cukru. Vápník je jistě velmi dobrý pro růst kostí u dětí a prevenci ostoporózy u starších osob.

Kromě dobrého účinku na kosti má med také schopnost snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL), zvyšovat hladinu cholesterolu (HDL) a zvyšovat NO (oxid dusnatý). NO je plyn, jehož úlohou je zlepšovat krevní oběh, udržovat funkci srdečního svalu a regulovat krevní tlak. Díky tomu je med dobrým přítelem, aby zabránil srdečním onemocněním nebo mrtvici.

Kromě toho lze med použít také jako přírodní sladidlo a jako zdroj energie. Je to proto, že v jedné čajové lžičce čistého medu je 17 gramů sacharidů s relativně nízkou úrovní glykemického indexu ve srovnání s umělými sladidly. Med má hodnotu glykemického indexu kolem 35-48, zatímco bílý cukr, který se běžně používá jako sladidlo, obsahuje 58-65. Na základě provedeného výzkumu může konzumace medu během cvičení zvýšit vytrvalost a energii v těle.

Výhody medu pro péči o pokožku tak, aby byla mladá

Přítomnost volných radikálů naruší buňky těla a způsobí stárnutí pokožky. Obsah antioxidantů v medu dokáže tyto volné radikály odvrátit a zabránit různým poruchám způsobeným volnými radikály, včetně předčasného stárnutí.

Můžete také sledovat vysokou a nízkou hladinu antioxidantů v medu podle barvy medu. Má se za to, že čím tmavší je med, tím vyšší je jeho obsah antioxidantů.

Uznávejte výhody medu při hojení ran

Med může ve skutečnosti pomoci léčit rány. Je to proto, že med má díky obsahu peroxidu vodíku antibakteriální a antiseptické účinky. Kromě toho může kyselé pH medu (mezi 3,2–4,5) bránit růstu bakterií.

Med má také protizánětlivé účinky a schopnost zesvětlit jizvy. Je to proto, že med má schopnost urychlit opravu krevních cév (v důsledku poškození krevních cév během poranění), pomáhá urychlit růst poškozených vrstev pokožky, zvyšuje kolagen, což je velmi dobré pro pomoc při opravě pokožky a předchází jizvám a keloidům.

Kvůli těmto jedinečným schopnostem se med často používá jako terapie na pomoc při hojení ran a je často obsažen v krémových kompozicích k léčbě popálenin nebo ran způsobených škrábanci.

X