Kromě aromaterapie je zde 5 výhod rozmarýnu, o kterých jste nevěděli

Pro ty z vás, kteří často vaří západní nebo stylové jídelní lístky západní může často používat rozmarýn jako zvýrazňovač chuti a aroma. Kromě toho, že je kořením, je tato rostlina také známá jako aromaterapie, když je balena jako éterický olej. To však není jediná výhoda rozmarýnu. Zvědavý? Podívejte se na následující recenze.

Nutriční obsah rostliny rozmarýnu

Rosemary (Rosmarinus officinalis) nebo lépe známý v Indonésii jako rosmarin pochází ze Středomoří v Evropě. Tato rostlina má tvar malé vždyzelené rostliny, která velmi dobře voní a snadno se kdekoli pěstuje, pokud není vzduch příliš chladný nebo horký.

Kromě přímého použití je rozmarýnový olej také často balen jako čaj, sušený nebo éterický olej. Rosemary neobsahuje žádný cholesterol, cukr ani sodík, ale je bohatý na antioxidanty a protizánětlivé látky, které jsou dobré pro krevní oběh a imunitní systém. Ve 2 gramech jemně nasekaného čerstvého rozmarýnu jsou:

• Energie až 2 kalorie
• Vláknina až 0,2 gramu
• Vitamin C, vitamíny B a železo

Výhody rozmarýnu, mimořádně univerzální rostliny

Rosemary je známá jako všestranná rostlina, protože ji lze použít jako koření, éterický olej nebo z ní udělat čaj, protože má vlastnosti, které jsou prospěšné pro zdraví těla. Zde jsou výhody rozmarýnu, které zřídka znáte.

1. Zabraňte vypadávání vlasů

Jedním z nejčastějších problémů s vlasy je jejich vypadávání. Bez léčby může tento stav vést k vypadávání vlasů a dokonce k plešatění. Chronická ztráta se obvykle vyskytuje u lidí s androgenetickou alopecií, což je genetická porucha pohlavních hormonů člověka, která napadá vlasové folikuly, což usnadňuje jejich vypadávání.

Studie zkoumala účinnost esenciálního oleje z rozmarýnu u 100 žen a mužů, u nichž došlo k androgenetické alopecii po dobu 6 měsíců. Výsledky ukazují, že rozmarýnový olej může pomoci růst nových vlasů a zabránit tak plešatosti.

Další studie provedené na zvířatech poté ukázaly, že rozmarýn byl schopen inhibovat produkci DHT, přirozeně se vyskytující látky produkované ke stimulaci vypadávání vlasů.

2. Snižte stres

Hlášení od Dr. Axe, studie provedená univerzitou Meikai University, School of Dentistry v Japonsku, uvádí, že aromaterapie s levandulí a rozmarýnem po dobu pěti minut může snížit hladinu kortizolu v těle, což může způsobit stres.

3. Vylepšete paměť

International Journal of Nueroscience publikoval studii o vlivu levandulového oleje a inhalovaného rozmarýnového oleje na výkon mozku. Ve skutečnosti má rozmarýn uklidňující účinek na mysl, zlepšuje náladu, zlepšuje koncentraci a zostřuje paměť.

Je také známo, že rozmarýn obsahuje látky karnosický které mohou bojovat proti poškození mozkových buněk v důsledku volných radikálů.

4. Zlepšete funkci jater

Ukazuje se, že Rosemary má halbprotektivní vlastnosti, a to udržování normální funkce jater a prevenci poškození těchto orgánů, jako je cirhóza. Tato rostlina může chránit játra tím, že zvyšuje množství produkce žluči a zlepšuje trávicí systém.

5. Potenciál proti rakovině

Kromě toho, že je rozmarýn bohatý na antioxidanty a má protizánětlivé vlastnosti, má také aktivní složku zvanou karnosol. Studie publikovaná v Cancer Letters ukázala, že karnosol je protinádorové činidlo, které může bojovat proti rakovinovým buňkám, ale nepoškodí jiné zdravé buňky.

2016 Nutritiens Journal uvádí, že bylo prokázáno, že extrakt z rozmarýnu vykazuje protirakovinné vlastnosti in vitro:

• Rakovina prsu
• Rakovina kůže
• Rakovina prostaty
• Rakovina krve
• Rakovina tlustého střeva

Co je třeba věnovat pozornost při použití rozmarýnu nebo zpracovaných produktů z rozmarýnu

I přes své velké výhody je rozmarýn stále bezpečný v nízkých dávkách. Příliš velká konzumace rozmarýnu nebo zpracovaných produktů z rozmarýnu může způsobit závažné nežádoucí účinky, i když jsou vzácné, například:

• Zvracení a nevolnost
• Záchvaty
• Kóma
• Plicní edém (nahromadění tekutiny v plicích)
• Potrat

Kromě toho může použití rozmarýnu ovlivnit aktivitu několika léků, jako jsou léky na ředění krve (warfarin, aspirin, klopidogrel), léky na hypertenzi (lisinopril, fosinopril, captropil, enalapril), diuretika (furosemid) a lithium. Nejlepší je proto nejprve konzultovat lékaře, než použijete rozmarýnový éterický olej nebo jiné výrobky na bázi rozmarýnu, pokud máte určité podmínky.