Výhody pití horké čokolády pro zdraví & býk; ahoj zdravě

Z kakaových bobů se čokoláda zpracovává na různé výrobky, od pevné až po práškovou formu, které se zpracovávají na nápoje. Dobrá zpráva pro znalce teplé čokolády. Zkoumání toho, že pití sklenice horké čokolády na Štědrý den má potenciál poskytnout zdravotní výhody. Zvědavý?

Výhody pití sklenice horké čokolády

Studie z nizozemského časopisu Medicine uvedla, že kakaový prášek z kakaových bobů obsahuje antioxidanty zvané fenoly. Uvádí se, že fenolika má pozitivní vliv na boj proti předčasnému stárnutí, oxidačnímu stresu, regulaci krevního tlaku a ateroskleróze.

Existují další výhody, které můžete sklízet ze sklenice horké čokolády, a to následovně.

1. Zlepšete kardiovaskulární zdraví

Máte těžké uhýbat lahodným lahůdkám na Vánoce? Pití horké čokolády přináší výhody snížení hladiny cholesterolu.

Studie publikovaná v British Journal of Nutrition řekl, že flavanové sloučeniny v čokoládě mohou snížit krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu a uvolnit tepny.

Vědci také zmínili, že sklenice čokolády může snížit riziko kardiovaskulárních poruch a infarktů.

2. Zlepšit kognitivní funkce

Alespoň vypití dvou sklenic čokolády denně je prospěšné pro udržení zdraví mozku a snížení senility u starších lidí.

Obsah polyfenolů v čokoládě může zlepšit funkci mozku. Kromě toho může obsah flavanolu také uvolnit krevní cévy, takže se zvyšuje průtok krve a přívod krve do mozku.

Výzkum také ukázal pozitivní vliv čokolády na zdraví mozku u lidí s Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou, ale je třeba ještě provést další výzkum.

3. Zlepšete náladu a snižte příznaky deprese

Vypití sklenice horké čokolády přináší výhody pro zlepšení funkce mozku a prokrvení. Čokoláda obsahuje flavanoly, které mohou mít pozitivní vliv na náladu, klid a potěšení člověka.

Podle výzkumu je tato sloučenina schopna zlepšit duševní výkon člověka, a to jak u lidí bez duševních poruch, tak s duševními poruchami. Dá se tedy říci, že pití čokolády vám může zvednout náladu, zejména na Štědrý den.

4. Snižování příznaků cukrovky 2. typu

Pití teplé čokolády poskytuje výhody pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Obsah flavonolu v čokoládě je antidiabetický.

Flavonoly působí zpomalením trávení a vstřebávání sacharidů ve střevech. Tento obsah je také schopen zlepšit sekreci inzulínu, snížit zánět a stimulovat příjem cukru z krve do svalů.

5. Ovládání tělesné hmotnosti

Zní to trochu paradoxně, ale horká čokoláda dokáže ovládat vaši váhu. Pití sklenice horké čokolády nabízí výhody regulovat energii, regulovat hlad a udržet vás déle plné.

Studie také odhalila, že konzumace čokolády pomáhá zhubnout. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistil správný typ čokolády a její dávkování.

6. Zlepšit sportovní výkon

Pití horké čokolády přináší výhody pro zvýšení energie vašeho těla. Odhaleno ve studii v The Journal of the International Society of Sports Nutrition Čokoláda je schopna dodávat kyslík v krvi při cvičení.

Pití horké čokolády může zvýšit energii. To platí zejména v případě, že plánujete na Štědrý den dělat s rodinou fyzické aktivity, například pěší turistiku nebo různé soutěže, které zahrnují fyzickou aktivitu. Vánoční okamžik byl určitě živější než kdy jindy.

Pro optimální užitek si připravte přírodní kakaový prášek s nízkým obsahem cukru.

X