Užijete si poslech rozrušených písní? jak se ukázalo, toto je výhoda & bull; ahoj zdravě

Při zlomení srdce nebo bytí dolů , vypadá to, že nálada nepřispívá k poslechu veselých písní. Rozhodli jsme se ponořit se do smutku posloucháním rozrušených písní nebo měkký . Je však problémová skladba opravdu tou správnou volbou k poslechu, když je váš duševní stav nefunkční?

Výhody poslechu rozrušených skladeb

Hudební expert, Kay Norton, ve svém výzkumu v roce 2014 odhalil, že uklidňující hudba se smutnými texty je oblíbeným poslechem při rozchodu, protože může popsat náš smutek.

Poslech rozrušených písní nás nejen přiměje rozpustit se ve smutku, ale také se zbaví smutku. Prostřednictvím textu smutné písně můžeme uvolnit emoce.

"Hudba má stejnou formu a tok jako lidské emoce." „Tento druh hudby může povzbudit někoho, kdo truchlí, aby plakal nebo vyjádřil emoce způsobem, který je pro něj vhodný,“ řekl Norton Lékařské denně .

Poté, co si poslechneme rozrušené nebo melancholické písně, ucítíme úlevu. Pocit radosti nastane, když se budete cítit ve spojení s textem písně a uvolníte svou představivost.

Lepší než držet smutek ve svém srdci

Zbavení se vnitřního smutku je důležitým krokem při zvládání stresu nebo při ztrátě něčeho. Ve skutečnosti, pokud nenecháme své emoce přetéct, budeme se cítit smutní, což povede k negativním emocím a pocity ztráty ještě zvětší.

Dva vědci z Freie Universitat Berlin v Německu mají stejné vnímání při zkoumání dopadu poslechu smutných nebo rozrušených písní na nás. Jejich studie (na základě průzkumu mezi 770 lidmi a zveřejněného v časopise PLOS ONE v roce 2014), poslech rozrušených písní může vyvolat pozitivní emoce, jako je mír a něha.

„Lidé poslouchají smutné písně, aby se cítili pohodlně a čelili pocitům zmatku, ale někteří je také poslouchají pro zábavu,“ uvedla Liila Tarufii, jedna z výzkumnic. Dnes .

Tarufii dodal: „Smutné písně mají potenciál regulovat negativní nálady a emoce a zajišťovat zábavu. To znamená, že smutné písně mohou hrát roli ve štěstí člověka. ““

Psychologické vlivy způsobené rozrušením písně

Při poslechu rozrušených skladeb, které mohou být populární v rádiu nebo televizi, ucítíte některé z následujících efektů, jak jsou citovány z Psychologie dnes .

1. Krásná melancholická píseň může být skvělým nástrojem k vyjádření vašeho smutného výrazu. Jedna teorie naznačuje, že když vzniknou vaše negativní emoce, jako je smutek, v mozku existuje mechanismus, který spouští blokování toho, že se nebudete cítit nešťastně. Takže vaše smutné pocity se nebudou táhnout dál.
2. Posluchači hudby rozpoznávají rozdíl mezi realitou a tím, co je zobrazeno v písni. Tento rozdíl umožňuje posluchači pociťovat ve své mysli negativní emoce, aniž by způsoboval negativní chování.
3. Při poslechu smutných písní posluchači vyjádří svůj projev tím, že opustí smutek, který cítí. Ne s negativní akcí, ale může přemýšlet nebo pak požádat o pomoc ostatní, aby ho povzbudili.
4. Povzbuzením, abychom se zamysleli nad sebou, mohou rozrušené písničky pomoci posluchačům použít pozitivní úsudek k řešení problémů a zvýšení osobní zralosti.
5. Skladby, které jsou rozrušené nebo smutné, mohou ovlivnit posluchače, aby se dostal z problému nebo obtíží, kterým čelí. Pocity traumatu nebo smutku při poslechu rozrušených písní mu připomínají, že čelil horším problémům a ve skutečnosti je stále v pořádku.
6. Spolu se smutkem může melancholická hudba přinést posluchačům pozitivní emoce, jako jsou pocity lásky a empatie. Tyto pocity mohou přimět posluchače, aby se choval dobře a pozitivně, a aby byl spokojený, protože může z těchto smutných pocitů uniknout.

Neposlouchejte to příliš dlouho

Přestože se při poslechu smutných písní můžete cítit pohodlněji, je nejlepší neposlouchat tuto rozrušenou píseň příliš dlouho. Až se budete cítit lépe, poslouchejte hned další skladby zábava .

Expertka na vztahy Susan Winter říká, že poslech písní od Adele nám může pomoci probudit se.

"Adele si uvědomuje, že láska je dar, který trvá." Ale text písně obsahuje také vyjádření vděčnosti a naděje, že naši bývalí partneři budou šťastní v novém životě i bez nás, “řekl Winter.

Stále řečeno, Winter, snaha cítit moudrost smutku, který zažíváme, nám také může pomoci uklidnit se a snadněji přejít do nové kapitoly.

„Posloucháním pozitivních a šťastných písní se štěstí zvýší,“ řekl.