Existují nějaká nebezpečí nebo účinky pití instantní kávy každý den?

Káva se stala součástí životního stylu většiny lidí. Nutnost vychutnat si šálek kávy alespoň jednou denně se také mohla stát nezbytností. To je důvod, proč si někdy vyberete instantní kávu, pokud chcete kávu pít prakticky. I když má odlišnou chuť a výrobní proces, každá káva má stejný dopad. Existuje však účinek každodenního pití instantní kávy, který může zvýšit riziko určitých onemocnění?

Účinek pití instantní kávy každý den pro zdraví

Instantní kávu lidé běžně nacházejí a konzumují. Existují také různé typy. Pokud patříte k lidem, kteří pravidelně pijí instantní kávu, vždy věnujte pozornost obsahu a nutričním údajům uvedeným na obalu.

Nejznámějším obsahem kávy je kofein. Na druhou stranu, obsah instantní kávy, který je docela zajímavý, protože má potenciál poškodit zdravotní problémy, je akrylamid.

Akrylamid je chemická sloučenina, která se tvoří při pražení kávových zrn a lze ji najít také v kouři, domácích spotřebičích, výrobcích osobní hygieny a jídle.

Instantní káva má vysoký obsah akrylamidu. Podle výzkumu publikovaného v Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny je obsah akrylamidu v instantní kávě dvakrát vyšší než v běžné kávě.

Co je akrylamid?

Výzkum ukazuje, že akrylamid je definován jako kontaminace potravin, která se může hromadit v těle a existuje riziko, že způsobí neuropatii nebo ztrátu funkce periferního nervového systému. Příliš mnoho z těchto chemických sloučenin může také zvýšit vaše riziko rakoviny, tvrdí Americká rakovinová společnost.

Množství akrylamidu, které se nachází v instantní kávě a přestože se přidává z potravy, však naštěstí nedosáhlo počtu, který by mohl tělu ublížit.

Konzumace instantní kávy by proto neměla zvyšovat riziko onemocnění způsobené akrylamidem, pokud není konzumován nadměrně.

Vyvarujte se pití instantní kávy s přídavkem cukru a příchutí

Pokud často pijete instantní kávu, měli byste si vybrat kávu bez přidaného cukru, tuku a dalších chemikálií, jako je káva 3 v 1 . Kromě toho, že je v něm obsažený cukr, způsobí vám přibírání na váze.

Proto je důležité si vždy přečíst nutriční informace vytištěné na obalu. Výběr produktu může určit, jaké účinky bude mít pití instantní kávy každý den na vaše zdraví.

Nejen instantní káva, příliš časté pití kávy může být nebezpečné

Kofein obsažený v kávě má ​​několik druhů. Většina z nich může poskytnout výhody, jako je přidání nálada a metabolismus, pokud jsou konzumovány v dostatečném množství. Na druhou stranu vysoké dávky kofeinu mohou způsobit některé velmi nebezpečné vedlejší účinky.

Některé z vedlejších účinků nadměrného kofeinu jsou:

• Zvyšte úzkost
• Nespavost
• Špatné trávení
• Zahnutý
• Vysoký krevní tlak
• Zvýšená srdeční frekvence
• Únava

Konzumace kávy, ať už jde o instantní kávu či nikoli, může poskytnout zdravotní výhody v malém až středním množství. Na druhé straně může nadměrný příjem kofeinu způsobit nežádoucí účinky, které jsou škodlivé pro zdraví a dokonce způsobují vážné problémy.

Instantní káva je řešením a rychlým, snadným a praktickým způsobem, jak si vychutnat šálek kávy, a je relativně levnější. Instantní káva však obsahuje akrylamid, který může mít při nadměrné konzumaci vedlejší účinky.

Nejen to, příliš častá konzumace kávy může být také škodlivá pro zdraví kvůli dopadu vysokých dávek kofeinu. Proto vždy udržujte příjem kávy každý den, ať už jde o instantní kávu nebo jiné druhy kávy.

X