Metabolický syndrom & bull; ahoj zdravě

X

Definice

Co je metabolický syndrom?

Metabolický syndrom je skupina stavů, které mohou u člověka zvýšit riziko srdečních onemocnění, cévní mozkové příhody nebo cukrovky. Mezi příklady patří vysoká hladina cukru v krvi, přebytečný tuk kolem pasu a neobvyklé zvýšení hladiny cholesterolu. U tohoto syndromu se tyto různé stavy vyskytují současně.

Pokud máte pouze jednu z uvedených podmínek, nemůžete říci, že máte metabolický syndrom. To však neznamená, že vám nehrozí riziko závažnějších onemocnění.

Metabolický syndrom je neinfekční onemocnění. Pokud trpíte tímto syndromem nebo trpíte pouze jedním z jeho stavů, musíte okamžitě provést změny v životním stylu, abyste se stali zdravějšími, abyste zpomalili nebo dokonce zabránili nástupu nemoci.

Jak častý je tento syndrom?

Obecně metabolický syndrom prožívají lidé, kteří vstoupili do stáří. Přesto se tento syndrom může vyskytnout také u dětí a mladých lidí.

Známky a příznaky

Jaké jsou příznaky metabolického syndromu?

Tento syndrom obvykle nemá žádné zjevné příznaky. Důvodem je, že zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak, vysoká hladina cukru v krvi a vysoký cholesterol, jsou stavy, které se objevují pomalu.

Proto musíte provádět testy, jako jsou krevní testy, a pravidelně kontrolovat krevní tlak, abyste zjistili, zda máte některou z těchto onemocnění.

Někteří lidé, kteří mají cukrovku, mohou mít příznaky vysoké hladiny cukru v krvi, které zahrnují zvýšenou žízeň, zvýšenou frekvenci močení, zejména v noci, a únavu.

Mezitím mohou lidé, kteří nedávno zažili vysoký krevní tlak, pociťovat bolesti hlavy, závratě nebo krvácení z nosu, které jsou více než obvykle.

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Poraďte se se svým lékařem nebo dietetikem o dietě nebo cvičení, pokud:

• máte v minulosti vysoký krevní tlak (hypertenzi) nebo
• začal mít příznaky cukrovky.

Pokud chcete zjistit hladinu cholesterolu, můžete si v nejbližším zdravotním středisku nebo v nemocnici udělat test na HDL (dobrý cholesterol), LDL (špatný cholesterol) a triglyceridů.

Způsobit

Co způsobuje metabolický syndrom?

Přesná příčina metabolického syndromu není známa. Tento syndrom však úzce souvisí se stavem nazývaným inzulínová rezistence. Pamatujte, že inzulín je hormon produkovaný slinivkou břišní. Jeho existence slouží k tomu, aby pomohla tělu vstřebávat cukr z potravy.

Trávicí systém normálně pracuje na rozložení jídla, které jíte, na cukr (glukózu). Poté inzulín pomůže buňkám těla absorbovat cukr a poté z něj udělá zdroj energie.

U lidí, kteří mají inzulínovou rezistenci, buňky těla nereagují normálně na inzulín, takže glukóza nemůže být buňkami snadno absorbována.

Výsledkem je, že se zvyšuje hladina glukózy v krvi, přestože vaše tělo produkovalo hodně inzulínu. To zase může vést k cukrovce, při které vaše tělo nemůže pracovat s inzulínem k regulaci hladiny glukózy v krvi v normálním rozmezí.

Rizikové faktory

Co mě vystavuje riziku metabolického syndromu?

Faktory, které zvyšují vaše riziko metabolického syndromu, jsou:

• obezita, zvláště když se tuk v těle hromadí v břiše a v pase,
• stáří,protože tento syndrom je náchylnější k výskytu u lidí starších 60 let,
• sedavý životní styl, pokud děláte malou nebo žádnou fyzickou aktivitu,
• jiné nemoci, například jste měli srdeční onemocnění, nealkoholické ztučnění jater nebo syndrom polycystických vaječníků (PCOS) a
• cukrovka, dobré, pokud jste měli cukrovku během těhotenství (gestační cukrovka) nebo pokud existuje rodinná anamnéza, že máte cukrovku 2. typu, aka cukrovku.

Nemáte-li žádné rizikové faktory, neznamená to, že tento syndrom nelze vyvinout. Výše uvedené faktory slouží pouze pro informaci. Další informace získáte u lékaře.

Léky a léky

Poskytnuté informace nenahrazují lékařskou pomoc. VŽDY se poraďte se svým lékařem.

Jaké jsou obvyklé testy na metabolický syndrom?

Lékaři obvykle diagnostikují tento syndrom pomocí krevních testů a testů na cholesterol. Osoba může být diagnostikována s tímto syndromem, pokud po absolvování řady testů tři rizikové faktory mezi výsledky naznačují, že jste v rizikové skupině. Následují různé rizikové faktory, které je třeba vzít v úvahu.

Změřte obvod pasu

Vzhledem k tomu, že hromadění přebytečného tuku kolem žaludku může zvýšit riziko různých onemocnění, bude obvod pasu jednou z věcí, které se při stanovení diagnózy berou v úvahu.

Riziková velikost pasu u mužů je více než 100 cm. Zatímco u žen je to více než 90 cm.

Úrovně triglyceridů

Triglyceridy jsou druhem tuku přítomného v krvi. Dá se říci, že u člověka je větší riziko rozvoje metabolického syndromu, když hladina triglyceridů dosáhne 150 miligramů na deciliter nebo více.

Úrovně HDL

HDL cholesterol je známý jako dobrý coelesterol, protože pomáhá odstraňovat špatný cholesterol z vašich tepen. Pokud je hladina HDL cholesterolu nižší než 50 miligramů na deciliter, je možné, že máte tento syndrom.

Vysoký krevní tlak

Pokud krevní tlak dosáhne 130/85 mmHg, je někdo zařazen do rizikové skupiny. I když je vysoké pouze jedno ze dvou čísel, stále vám hrozí metabolický syndrom.

Hladiny cukru v krvi nalačno

Normální hladina cukru v krvi nalačno je nižší než 100 miligramů na deciliter. Pokud je hladina cukru v krvi mezi 100 a 125, bude pacient považován za prediabetes. Pokud je číslo 126 nebo více, jedná se o cukrovku.

Mějte na paměti, že asi 85% lidí, kteří mají cukrovku typu 2, má také metabolický syndrom.

Jaké jsou moje možnosti léčby metabolického syndromu?

Lékař může předepsat léky na snížení hladiny cholesterolu, jako jsou statiny (lovastatin, pravastatin, simvastatin, atorvastatin a rosuvastatin). Statinové léky se obvykle podávají pacientům, kteří mají cukrovku, srdeční choroby nebo mají nízkou hladinu HDL cholesterolu.

Lékař rovněž podá další léky, které mohou snížit riziko srdečního infarktu, snížit krevní tlak, zabránit vzniku krevních sraženin a snížit zátěž vašeho srdce.

Užívejte lék pravidelně a podle pokynů lékaře. Neměňte dávku bez vědomí lékaře.

Domácí prostředky

Jaké jsou některé domácí léčby, které lze udělat, aby pomohly s obnovou metabolického syndromu?

Při léčbě metabolického syndromu je zapotřebí úsilí a vytrvalost. Některé z životních změn potřebných k řešení metabolického syndromu jsou:

• zhubnout,
• změna stravy na snížení hladiny cholesterolu, včetně konzumace nenasycených tuků místo nasycených tuků,
• snížit spotřebu soli,
• Denní mírné cvičení, rychlá chůze po dobu 30 minut nebo běh po dobu 15 minut mohou poskytnout důležité zdravotní výhody a
• zhubnout vhodnou dietou.

Nezapomeňte pravidelně kontrolovat svého lékaře a sledovat své nemoci a zdravotní stav. Můžete také měřit krevní tlak a pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Pokud máte jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem o nejlepším řešení vašeho problému.

Zdravím skupinu zdraví neposkytuje lékařskou pomoc, diagnózu ani léčbu.