5 příčin nadměrného spánku, kterých si musíte být vědomi

Ospalost, která váží oči, vám často ztěžuje soustředění během dne. Ve skutečnosti to vypadá, jako byste měli dost spánku nebo se snažíte umýt si obličej a pít kávu. Co způsobuje, že jste neustále ospalí a chcete příliš spát? Podívejte se na celou recenzi níže.

Hypersomnie, příčina vašeho nadměrného spánku

Měli byste být ostražití, pokud je ospalost nesnesitelná i po umytí obličeje nebo pití kávy, i když jste již dostatečně spali. Mohlo by to být, tento stav naznačuje hypersomnii nebo nadměrné spaní během dne.

Hypersomnie není způsobena nočním nedostatkem spánku nebo pravidelnou únavou. K tomu dochází v důsledku narušení centrálního nervového systému při regulaci doby bdění a spánku. Nakonec během dne nadměrně spíte. Tento stav se nazývá primární hypersomnie.

Přesto máte také různé zdravotní stavy, které způsobují, že budete i nadále ospalí, abyste během dne nadměrně spali. Tento stav se nazývá sekundární hypersomnie.

Jedním ze znaků, že máte hypersomnii, je to, že během dne spíte dlouhou dobu, ale po probuzení se necítíte svěží.

Dalším důvodem, proč spíte nadměrně

Nadměrný spánek může být také způsoben různými zdravotními problémy, které můžete mít. Tomu se říká sekundární hypersomnie.

Některé ze zdravotních problémů, které způsobují, že budete i nadále ospalí a chcete spát, zahrnují:

1. Problémy s dýcháním během spánku nebo spánková apnoe

Podle studie s názvem Nadměrná denní spavost při poruchách spánku , spánková apnoe včetně typu poruchy spánku, která je hlavní příčinou toho, že někdo zažívá nadměrný spánek.

Spánková apnoe způsobení toho, že osoba během spánku opakovaně částečně nebo úplně přestala dýchat. Po tomto stavu obvykle následuje hlasitý zvuk chrápání a způsobí, že se na chvíli probudíte a vydechnete.

Obvykle, spánková apnoe neuvědomil si poruchu spánku, kterou prožíval. Proto mají pocit, že spali dost, ale stále jsou ospalí.

2. Narkolepsie

V některých případech se hypersomnie může lišit od normální ospalosti. Narkolepsie vás může cítit tak unavená, že se nemůžete zbavit ospalosti. Výsledkem je, že můžete uprostřed aktivity jednoduše usnout.

Nejtypičtějším příznakem narkolepsie je náhlá ztráta síly a stimulace ve svalech. Tento stav se nazývá kataplex.

Příčina tohoto nadměrného spánku může dokonce způsobit, že člověk zažije halucinace, které jsou během spánku velmi jasné a pokračují, dokud se neprobudí.

3. Syndrom neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou může být také jedním z důvodů, proč pociťujete nadměrné spaní. Tento stav způsobuje nadměrný pohyb končetin, takže může být narušen váš spánek.

Tato reflexní porucha je charakterizována výskytem nepříjemného pocitu, který způsobuje neustálý pohyb chodidel, zejména při odpočinku nebo spánku.

Syndrom neklidných nohou proto může během spánku způsobovat poruchy, takže postižený nedosáhne optimální doby spánku a během dne pociťuje nadměrnou ospalost.

4. Vedlejší účinky konzumace drog

Nesnesitelná ospalost, která způsobuje nadměrný spánek, je také ovlivněna vedlejšími účinky některých léků. Léky, které způsobují ospalost, obvykle obsahují přísady, které ovlivňují působení hormonů regulujících spánek, jako je serotonin, epinefrin a adenosin.

Běžné léčivé přísady, které poskytují relaxační a sedativní účinek, jsou ethanol a antihistaminika, jako je difenhydramin beta-blokátory, jako je propranolol, a antikonvulzivní léky.

Narušené spánkové vzorce, ať už nedostatečné nebo nadměrné, mají negativní dopad na zdraví. Mezi ně patří hormonální poruchy, drastický přírůstek hmotnosti a zhoršení chronických onemocnění.

Ve skutečnosti je v určitých situacích nadměrný spánek dokonce riskantní pro život ohrožující, například prožívání spánková paralýza při řízení.

Naštěstí to lze ještě zvládnout. S usínáním se můžete vypořádat prací na pohodlných podmínkách v místnosti a prostřednictvím terapeutických sezení. Zkuste se poradit s lékařem ohledně řešení vašeho problému. Je možné, že vám lékař předepíše léky, které vám pomohou zlepšit spánkové vzorce.