Pokud si práci neužijete, může to ohrozit zdraví

Jste spokojeni s prací, kterou právě děláte? Pokud nejste spokojeni s prací, musíte být ostražití a dávat pozor na své zdraví. Protože tento pocit nespokojenosti může ohrozit vaše zdraví, aniž byste o tom věděli. Jak může?

Nespokojenost s prací může v budoucnu ohrozit zdraví

Studie uvádí, že nespokojenost s vaším prvním zaměstnáním může v budoucnu poškodit vaše zdraví. Toto prohlášení pochází ze studie provedené vědci z Ohio State University.

V této studii odborníci shromáždili názory a údaje až od 6 400 pracovníků a pracovníků ve věkovém rozmezí od 25 do 39 let. Všichni účastníci studie dostali otázky týkající se práce, když jim bylo 20. Účastníci byli požádáni, aby ohodnotili svůj pocit spokojenosti s prací, kterou v té době dělali.

Na konci studie pak byly čtyři skupiny pracovníků, konkrétně 45% uvedlo, že jsou nespokojeni s prací, 15% bylo spokojeno, 23% mělo pocit, že jejich spokojenost se postupem času snížila, a 17% mělo pocit, že jejich současná práce může uspokojit jim.

Kromě toho je také známo, že skupiny pracovníků, které mají nízkou spokojenost se svou prací, mají tendenci pociťovat deprese, problémy se spánkem a úzkostné poruchy. To způsobí, že jsou náchylní k různým dalším chorobám kvůli jejich problémům s duševním zdravím.

Proč je nespokojenost s prací tak nebezpečná pro zdraví později?

Ve skutečnosti to má více společného s vaším duševním zdravím. Pocity nespokojenosti s prací vznikají z různých věcí, které potom způsobují tlak a stres. Pokud stres není správně zacházen a nereaguje správně, není možné, že to zhorší vaše zdraví.

Některé zdravotní problémy, které si možná neuvědomujete, jsou způsobeny pocitem nespokojenosti s prací, jako jsou poruchy spánku, časté bolesti hlavy, únava, bolesti břicha a bolesti svalů. Toto je nejčastější příznak, když se člověk cítí stresovaný a depresivní.

Nemluvě o tom, že stres a deprese mohou snížit imunitní systém, zvýšit chuť k jídlu nebo dokonce naopak, zničit náladu a snížit motivaci k cvičení. Nakonec si osvojíte nezdravý životní styl a budete vystaveni vysokému riziku chronických onemocnění, jako jsou ischemická choroba srdeční, mozková mrtvice, infarkt a diabetes mellitus.

Jak se vyhnout nemocem z povolání?

Všechna pracovní místa musí mít své příslušné tlaky a požadavky, proto určitě zažijete stres. Nejdůležitější však je, jak se vypořádat se stresem a reagovat na něj tak, aby se netahal a nezpůsoboval problémy. Zde jsou tipy pro zvládání pracovního stresu:

• Zjistěte, co vám způsobuje stres. Pokud skutečně máte pocit, že právě prováděná práce není pro vás vhodná, projednejte ji se svým šéfem.
• Snažte se reagovat na stres zdravě. Mnoho lidí dělá z jídla únik z tlaku, kterému čelí. Dokonce nejhorší je vyrobit cigarety nebo alkoholické nápoje jako únik. To samozřejmě není zdravé. Pokud opravdu potřebujete, aby vás něco rozptýlilo, můžete dělat další pozitivní věci podle svých preferencí.
• Vyhraďte si čas pro sebe. Potřebujete čas, abyste se uklidnili, uklidnili a uvolnili. Pokud si nemůžete vzít volno z práce, můžete se opravdu pokusit vyhradit si čas o víkendu nebo jen když se vrátíte z práce. Ujistěte se, že úkoly z kanceláře jsou hotové a můžete je vypnout přístroj Takže se nemusíte rozptylovat, když trávíte čas osamoceně.