Zdravé tipy pro pacienty s PLHA nebo HIV, aby zůstali fit a ve formě

Lidé žijící s HIV / AIDS nebo PLWHA musí být při péči o své zdraví velmi opatrní. Důvodem je, že příznaky a riziko komplikací způsobených onemocněním mohou způsobit, že PLWHA bude náchylnější k onemocnění. Uklidněte se však. Mít HIV není konec všeho. Postupujte podle těchto tipů, aby lidé s HIV mohli vždy žít zdravě a aktivně vykonávat svou každodenní rutinu jako dříve.

Tipy pro zdravé bydlení pro PLWHA

Po diagnostikování HIV / AIDS se možná váš život změní. To však neznamená, že díky životu s HIV si již nezasloužíte stejná práva jako nediagnostikovaná osoba.

Každý, kdo má HIV / AIDS, se stále může aktivně účastnit komunitního prostředí, mimo jiné tím, že bude nadále aktivní a bude normálně pracovat.

1. Pilně užívejte léky

Zdravé tipy pro PLWHA jsou první, kdo při užívání léků pečlivě pracuje. Nemoc HIV nelze vyléčit. Lidé s HIV však mohou podstoupit stávající léčbu, aby zabránili šíření viru na další lidi a zároveň kontrolovali příznaky HIV a riziko komplikací.

Antriretrovirus (ART) je typ léku užívaného pro lidi s HIV. Léčba pomocí ART se provádí s cílem maximalizovat potlačení viru HIV a zastavit progresi onemocnění HIV. Lékaři doporučují ART všem lidem s AIDS a HIV co nejdříve po stanovení diagnózy.

Je velmi důležité, aby PLWHA pravidelně užívala léky podle toho, co lékař předepisuje. Důvodem je, že se HIV může vyvinout k oslabení imunitního systému. Přeskočení dávky léku může ve skutečnosti způsobit, že se virus stane rezistentním nebo rezistentním na léky.

Pokud je virus imunní, riziko přenosu viru HIV na další lidi je ještě větší. Stav lidí s AIDS a HIV se může nejen zhoršit, protože slabší imunitní systém je napaden různými viry.

2. Udržujte zdravou stravu

Zdravý a nutričně vyvážený příjem potravin jsou zdravé tipy pro příští PLWHA. Dobrý příjem stravy může pomoci posílit imunitní systém lidí s AIDS a HIV, zmírnit příznaky a předcházet komplikacím HIV.

Ujistěte se, že jídlo, které jíte, obsahuje vyváženou stravu, která obsahuje bílkoviny, sacharidy, vlákninu, dobré tuky a vitamíny a minerály. Nezapomeňte také počítat příjem kalorií, který vstupuje do těla.

Lidé s HIV obvykle trpí drastickým úbytkem hmotnosti. Pokud se tělo osoby s HIV ztenčí, je potřeba více kalorií.

3. Cvičení

Oslabený imunitní systém činí PLWHA citlivou na různé virové infekce. Výzkum však zjistil, že cvičení s nízkou až střední intenzitou může lidem žijícím s HIV / AIDS ve skutečnosti pomoci vyhnout se různým rizikům jiných virových infekcí.

Vyberte si typ cvičení, který vás baví, ať už je to jóga, běh, jízda na kole, plavání nebo dokonce jen chůze. Dělat něco, co vás opravdu baví, vás může povzbudit, abyste v tom pokračovali, a to i ve sportovních záležitostech.

4. Snižte riziko přenosu na ostatní

HIV se šíří určitými tělesnými tekutinami od osoby infikované HIV, jako je krev, sperma (které obsahuje spermie), tekutiny před ejakulací, tekutiny v konečníku, vaginální tekutiny a mateřské mléko.

PLWHA musí chránit lidi kolem sebe, včetně kolegů z práce, před šířením HIV. Tímto způsobem si vás lidé kolem vás budou vážit, budou si více sebevědomí a budou myslet pozitivněji.

Procvičování bezpečného sexu pomocí kondomu je také preventivním opatřením proti HIV, které mohou lidé s HIV přijmout.

Nejen, že brání přenosu viru HIV na jiné lidi. Tuto metodu lze také použít k ochraně vás a vašeho partnera před jinými sexuálně přenosnými infekcemi.

5. Přestaňte kouřit

Účinek kouření na tělo lidí s HIV může být dvakrát nebezpečnější. Proto může odvykání kouření pomoci PLWHA žít zdravěji a cítit se lépe, fyzicky i emocionálně.

Jako bonus také odvykání kouření pomůže předcházet řadě zdravotních problémů a zmírnit chronická onemocnění v pozdějším věku, jako jsou infarkty a mrtvice.

6. Zvládejte stres dobře

Lidé s HIV jsou náchylní k depresi buď kvůli vedlejším účinkům drog, nebo kvůli negativnímu stigmatu, které dostávají od společnosti. Proto je vyhýbání se stresu hlavním klíčem k udržení zdravé mysli a těla.

Existuje mnoho způsobů, jak zvládat stres v PLWHA, od meditace, učení technik hlubokého dýchání a dělat různé věci, které se vám líbí. Mezitím, když jsou lidé v HIV v nejnižší fázi života, mohou se snažit myslet pozitivně a věřit, že všechno se dá určitě projít.

PLWHA nemusí váhat svěřit své rodině, příbuzným, manželům nebo nejbližším přátelům. Pokud se lidé s AIDS nebo HIV necítí schopni odolat tlaku, kterému čelí, můžete se také poradit s nejbližším lékařem nebo psychologem.

Pokud lidé s HIV čelí v práci vážným problémům, ujistěte se, že dokážete dobře zvládat své emoce. Požádejte o pomoc spolupracovníka, kterému důvěřujete, nebo požádejte svého nadřízeného o názor.

Je dobré být upřímný ohledně nemoci HIV, kterou trpíte. Důvodem je, že zakrývání stavu HIV má tendenci vést k diskriminaci PLWHA na pracovišti.

Naopak zveřejnění vašeho statusu PLWHA může být jedním ze způsobů, jak zajistit ochranu na pracovišti před diskriminací a nespravedlivým zacházením.

7. Umyjte si ruce a očkujte

HIV snižuje imunitní systém PLWHA. Výsledkem je, že tělo lidí s HIV je náchylnější k vystavení virům, bakteriím a choroboplodným zárodkům. Abyste se vyhnuli expozici těmto choroboplodným zárodkům, zajistěte, aby si PLWHA zvykla umývat si ruce co nejčastěji. Zejména před jídlem a po vyprázdnění a močení.

PLWHA se také musí vyhýbat nemocným lidem, například chřipce. Pokud je to naléhavé, použijte masku jako první ochranu, pokud chcete komunikovat s někým, kdo je nemocný.

Kromě toho provádějte očkování, abyste předešli různým nemocem. Lidé, kteří žijí s HIV, se však musí nejprve poradit s lékařem, pokud se chtějí nechat očkovat.

Tipy pro péči o lidi s HIV (PLWHA)

Co když jste osoba odpovědná za péči o PLHIV doma?

Péče o PLWHA nebo lidi s AIDS a HIV není nic snadného, ​​fyzicky i psychicky. Bude vám trvat hodně úsilí, abyste jim pomohli vyrovnat se s emočními změnami lidí s AIDS a HIV a také s vašimi pocity ze strachu z šíření HIV.

S těmito tipy můžete léčit nejen osoby trpící AIDS a HIV, ale i sebe, kteří mají HIV.

1. Zjistěte více o HIV

Při léčbě PLHIV je první věcí, kterou musíte udělat, je správně porozumět HIV, abyste byli dobrou sestrou a chránili se. Když jste kolem pacienta, musíte začít zapomínat na svůj strach.

Chcete-li léčit lidi s HIV, musíte se dozvědět řadu faktů o HIV. Získejte co nejvíce informací od předních organizací, jako je indonéský Červený kříž, ministerstvo zdravotnictví, nadace péče o HIV / AIDS, místní zdravotnické úřady nebo komunitní asistenční organizace ve vašem okolí.

Musíte však vyřešit fóra nebo stránky, které byly ověřeny odborníky. Pokud jste se obohatili o informace o HIV, můžete snadno vyřešit všechny problémy při léčbě PLHIV.

2. Promluvte si s nimi, ale nenuťte to

Nebojte se mluvit s PLWHA o jejich nemoci. Pozvěte lidi trpící HIV, aby se podělili, abyste pochopili jejich stav.

Pokuste se přiblížit lidem s AIDS, abyste mohli vědět více o jejich dosavadním zdravotním stavu a také o jejich pocitech.

Tímto způsobem můžete najít více různých způsobů, jak pomoci léčit PLHIV. Někdy je tiché posezení spolu a užívání si atmosféry také dobrým způsobem, jak prokázat empatii k PLWHA.

3. Nedostatečné nutriční potřeby

Zdravotní stav lidí s HIV není vůbec dobrý. PLWHA potřebuje jíst více zdravých potravin, aby mohly probíhat tělesné činnosti. Nemoc se také nemůže zlepšit bez dostatečného množství zdravého jídla.

PLWHA potřebují zdravou stravu, která je bohatá na živiny a živiny, vlákninu a tekutiny. Z tohoto důvodu je lepší poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste určili správnou stravu a stravu pro PLWHA.

Zvláštní pozornost je také třeba věnovat přípravě jídla pro lidi s HIV, přičemž hlavními faktory jsou bezpečnost a hygiena potravin. Ruce, kuchyňské náčiní a povrchy pro přípravu jídla udržujte vždy čisté a sterilní.

Umyjte všechno čerstvé ovoce a zeleninu, maso a omezte příjem nevařených mořských plodů, syrových vajec, mastných, smažených nebo kořeněných jídel.

Pokud se u pacienta objeví příznaky jako nevolnost nebo zvracení, vezměte ho k lékaři k léčbě.

4. Získejte pomoc

Pokud nemůžete léčit PLHIV sami nebo si nejste jisti svou vlastní bezpečností při pomoci někomu s HIV, měli byste se obrátit na svého lékaře jako svou vlastní ochranu.

Pokud jste ohromeni, můžete si najmout služby zdravotnického pracovníka pro péči o rodinné příslušníky nebo blízké, kteří se stanou PLWHA.

5. Postarejte se o své zdraví

Nemůžete léčit někoho s HIV, pokud nemáte zdravé tělo. Musíte se starat o své vlastní zdraví, abyste zabránili únavě.

Abyste mohli lépe léčit PLWHA, musíte si také přiměřeně odpočinout. Cvičení může pomoci uvolnit vaši mysl a svaly a posílit imunitní systém.

Kromě toho, že jste zdravotní sestrou ODHA, musíte si také vzít volno a nechat se hýčkat. Nenechte si ujít své koníčky. Péče o ostatní lidi je obtížná a může to být stresující práce, takže si musíte užívat svůj vlastní život a dobře se starat o své zdraví.

Jako zdravotní sestra PLWHA je vaším každodenním úkolem pomáhat jim bojovat s chorobami a změnit jejich pohled na život tak, aby byly pozitivnější.

Kdykoli pocítíte strach, strach, úzkost nebo stres, promluvte si se svým lékařem nebo jinými lidmi, abyste mohli okamžitě překonat negativní emoce, které vás obklopují, a vrátit se k péči o lidi s HIV co nejlépe.

X