Obsah:
- Jak se správně zbavit nosu
- Pomocí nápovědy od dekongestantů
- Vytvořte solný sprej
- Náraz je příliš silný a často smrká
Nosní kongesce může interferovat s dýcháním, což ovlivňuje vaše každodenní činnosti. Někdy k tomuto stavu dochází, protože nefouknete správně. No tak, poznejte, jak správně vyndat nos, abyste se zbavili ucpaného nosu.
Jak se správně zbavit nosu
Věnovat pozornost tomu, jak správně nafouknout nos, když jste nachlazení, se ukazuje jako docela důležité, než tahat hlen zpět k hlavě.
Jak uvádí web University of Queensland, hlen, který se vrací do hlavy, může ovlivnit cyklus podráždění, který může způsobit ucpání nosu po celé týdny.
Může to být proto, že hlen nebo hlen působí jako „domov“ pro bakterie. Kromě toho chloupky v nose, které při čištění nosu nefungují správně, mohou nést dráždivé látky a zbytkové bakterie.
Výsledkem je, že hlen se stává silnějším a cestuje dolů do krku, což může zvýšit riziko podráždění a způsobit kašel. Proto se ukázalo, že nefouknutí nosu je častou příčinou kašlání poté, co jste byli nakaženi virem nebo horečkou.
Aby se vám to nestalo, existuje několik způsobů, jak se můžete pokusit dostat nos ven.
Pomocí nápovědy od dekongestantů
Jedním ze způsobů, jak správně vysmrkat nos, abyste se zbavili ucpání nosu, je použití dekongestiv nebo antihistaminik.
Tyto dva léky, které lze koupit bez lékařského předpisu, pomáhají snižovat ucpání nosu a hlen.
Je to proto, že dekongestiva obsahují přísady ve formě oxymetazolinu a fenylefrinu, které mohou zmenšit rozšířené cévy v zanícené výstelce nosu. Zmenšování těchto krevních cév, což snižuje množství vytvářeného hlenu.
Poté můžete postupovat podle níže uvedené metody, abyste správně odstranili hlen.
- Začněte stisknutím jedné nosní dírky
- Mezitím vydechněte druhou nosní dírkou, abyste vypustili hlen
Vytvořte solný sprej
Kromě pomoci dekongestantů můžete po použití solného spreje také řádně vysmrkat.
Ukazuje se, že solný roztok lze použít ke zvýšení úrovně nosní vlhkosti a řídkého hlenu. Doporučuje se však, aby solný sprej nebyl používán déle než tři dny a neměl by být používán s jinými léky.
Jak vyrobit solnou mlhu:
- Začněte přípravou vzduchotěsné nádoby
- Smíchejte tři lžičky soli bez idiody s jednou lžičkou jedlé sody
- Nalijte převařenou sterilní vodu, ne vodu z vodovodu nebo destilovanou vodu
- Přeneste solný roztok do nádoby Neti
Poté můžete mírně naklonit hlavu na jednu stranu a umístit tlamu netiho hrnce do jedné nosní dírky. Poté nechte fyziologický roztok vstoupit z nosní dutiny a z ostatních nosních dutin.
Náraz je příliš silný a často smrká
Klíčem k správnému vytažení nosu je pomalé dělání. Příliš těžké vysmrkání vám nedovolí rychlé zotavení, ale může to způsobit problémy, které jsou ve skutečnosti poměrně vzácné.
V některých případech lidé, kteří příliš smrkají z nosu, skutečně produkují dostatečně vysoký tlak. V důsledku toho může dojít k poranění očního důlku.
Může to být proto, že vzduch je tlačen do tkáně mezi dvěma laloky plic. Tento nátlak vede k bolestem hlavy a zvyšuje riziko prasknutí jícnu.
Příliš silné smrkání může také rozbít malé krevní cévy a způsobit krvácení z nosu.
Je však stále zapotřebí dalšího výzkumu, zda může mít nadměrné vysmrkání nosu dopad na zdraví uší a cév.
Správné smrkání je nutné, abyste se ucpaného nosu mohli rychleji zbavit. Pokud se však váš nos stále necítí pohodlně, může být nejlepší poradit se s lékařem o správné léčbě.
