Tipy pro udržení těhotenství po potratu & býk; ahoj zdravě

Potrat je noční můra pro každý pár. Když tedy po potratu znovu otěhotníte, každý partner se samozřejmě skutečně stará o své budoucí dítě, které je stále v děloze. Strach z dalšího potratu vás však stále může trochu pronásledovat. To rozhodně není dobré. Nejlepší je zaměřit se na své současné těhotenství a zapomenout na svou minulost.

Je možné další potrat?

Potrat obvykle nastane jednou. Po potratu můžete mít zdravé těhotenství. Takže se příliš nebojte, že znovu potratíte. Velmi malý počet žen má zkušenosti se dvěma nebo více potraty, konkrétně pouze s 1%.

Vždy, když potratíte, vaše riziko dalšího potratu se zvýší. Poté, co jste jednou potratili, je vaše riziko potratu v dalším těhotenství 14%. Pokud jste dvakrát potratili, vaše riziko potratu v příštím těhotenství je 26%. Pokud mezitím potratíte tři, riziko potratu je 28%.

Toto riziko je však stále malé. Stále můžete mít zdravé těhotenství, dokud se vaše dítě nenarodí, i když se vám předchozí těhotenství nepodařilo. Postaráním se o stav svého současného těhotenství můžete snížit riziko dalšího potratu. Samozřejmě byste měli vědět, jaké věci byste měli dělat, pokud po potratu znovu otěhotníte.

Co dělat, pokud po potratu znovu otěhotníte?

Po potratu mohou mít některé ženy mírně citlivé pocity z těhotenství. Můžete se cítit trochu znepokojeni dalším potratem v příštím těhotenství. To je normální, ale není dobré, pokud se příliš trápíte současným těhotenstvím. Abyste měli zdravé těhotenství a snížili riziko dalšího potratu, možná budete muset udělat následující.

1. Provádějte pravidelné těhotenské kontroly

Těhotenské kontroly mají za cíl informovat vás o stavu těhotenství. Takže pokud existují věci, které jsou s těhotenstvím špatné, může vám lékař pomoci zabránit nebo snížit riziko. Znalost stavu těhotenství vás také může uklidnit a méně se obávat opětovného potratu.

Během těhotenské kontroly lékař zkontroluje vaši srdeční frekvenci plodu. Pokud uslyšíte tlukot srdce vašeho dítěte, sníží se vaše šance na potrat. Když se to dozvíte, vaše pocity se mohou ulevit.

2. Postarejte se o svůj nutriční příjem

Výživa hraje důležitou roli při podpoře vašeho růstu a vývoje v děloze. Kvalitní výživa může rozhodně zlepšit vaše těhotenství, takže riziko dalšího potratu bude menší.

Od nynějška se snažte přijímat zdravou a vyváženou stravu. Konzumace ovoce a zeleniny každý den může pomoci uspokojit vaše nutriční potřeby a podpořit vaše zdraví. Poraďte se s lékařem, jaké živiny jsou důležité během těhotenství. Lékař vám může také dát prenatální vitamíny na podporu vašich nutričních potřeb.

3. Snižte stresující myšlenky a pocity

Poté, co jste potratili, můžete mít trochu citlivé pocity. Strach z dalšího potratu vás může podráždit nebo podráždit, pokud vám někdo poradí. Tento pocit rozhodně není pro vaše budoucí dítě v současném těhotenství dobrý.

Zkuste si pamatovat, že každé těhotenství má jiné zkušenosti. Pokud jste potratili, neznamená to, že v dalším těhotenství potratíte. Mysli jen na své současné těhotenství. To může snížit hladinu stresu při potratu, takže se budete cítit lépe.

4. Dělejte činnosti, které jsou zábavné

Každodenní činnosti, které děláte, vás mohou potěšit a zapomenout na smutek z předchozího potratu. Zábavné činnosti, jako je cvičení, mohou také vaše těhotenství zlepšit. Nejlepší je však cvičit lehce nebo středně, jako je chůze, plavání a jóga.

5. Promluvte si o svých obavách

Pokud se příliš trápíte, možná budete muset s partnerem mluvit o tom, jak se cítíte. Váš partner vám může pomoci uklidnit se. Někteří lidé se mohou obávat, že sdílení svých pocitů se svým partnerem může způsobit větší stres. Pokuste se však navzájem podporovat a rozumět si.