Obsah:
- Biologický věk se liší od chronologického věku
- Co ovlivňuje tělesný věk?
- Stres
- Chemikálie mimo tělo
- Nedostatek spánku
- Tělesný věk (biologický) může předpovědět vaše zdraví
Kolik je Vám let? Možná často najdete lidi stejného věku, ale zdá se, že jsou mnohem starší. Může to být kvůli odlišnému vzhledu nebo stylu péče, nebo také kvůli tomu, že se jeho věk těla liší od skutečného věku. Ano, ukázalo se, že věk vašeho těla se může lišit od vašeho současného věku.
Biologický věk se liší od chronologického věku
Biologický věk je věk buněk vašeho těla, který popisuje, jak starý vypadáte. Mezitím je chronologický věk váš aktuální věk, který se počítá z vašeho data narození. Věk buněk vašeho těla může být starší nebo mladší než váš skutečný věk. Díky tomu člověk vypadá starší nebo mladší než lidé v jeho věku. Takže je pravda, věk je jen číslo.
Odborníci mají podezření, že jsou to teloméry (samotné konce, které chrání chromozomy), které tyto dva věky odlišují. Telomery fungují tak, aby udržovaly konce chromozomů tak, aby se jejich kvalita nesnižovala nebo aby nedocházelo k jejich fúzi s jinými chromozomy. To ovlivňuje, jak rychle buňky mění svůj věk a umírají. Čím častěji se buňka dělí, tím kratší jsou telomery, protože každá buňka se dělí, protože konce telomer spadnou.
Podle Dr. Terry Grossman, zakladatel Grossman Wellness Center, existuje přímý vztah mezi délkou telomer a věkem těla, čím déle žijete, tím kratší jsou vaše telomery, jak uvádí Medical Daily. To vysvětluje, že i když jste ve stejném věku jako váš přítel, nemusíte mít nutně stejný věk těla.
Co ovlivňuje tělesný věk?
Věk vašeho těla nemusí být stejný jako váš skutečný věk. Různé vnější a vnitřní faktory mohou ovlivnit buňky ve vašem těle a tím také ovlivnit váš věk těla. Některé z věcí, které mohou ovlivnit věk vašeho těla, jsou:
Stres
Stres může mít na vás mnoho negativních účinků, včetně věku vašeho těla. Stres může rychle stárnout vaše tělesné buňky. Nejen stres, nesprávný způsob zvládání stresu, jako je emoční stravování, pití alkoholických nápojů nebo užívání návykových látek, může také způsobit, že vaše tělo stárne podstatně více, než ve skutečnosti jste.
Chemikálie mimo tělo
Chemikálie, které vstupují do těla, lze získat z jakéhokoli zdroje, například z jídla nebo pití, které konzumujete, ze vzduchu, který dýcháte, z čisticích prostředků, které používáte, a z mnoha dalších. Tyto chemikálie se mohou hromadit a způsobit, že buňky vašeho těla budou pracovat tvrději, aby se jich z těla zbavily. Za tímto účelem byste měli věnovat zvláštní pozornost každému předmětu, který nosíte a vstupujete do svého těla.
Nedostatek spánku
Buďte opatrní, častý nedostatek spánku může starnout vaše tělesné buňky starší, než je váš skutečný věk. Pro udržení zdraví buněk těla je zapotřebí dostatek spánku každý den. Během spánku buňky vašeho těla ve skutečnosti stále pracují na opravách a obnově. Pokud tedy nemáte spánku, buňky ve vašem těle nemají na to dostatek času. Dospělí se vyzývají, aby spali 8 hodin každou noc.
Tělesný věk (biologický) může předpovědět vaše zdraví
Nedávný výzkum ukázal, že biologický věk může lépe ovlivňovat zdraví člověka než věk chronologický. Buňky vašeho těla úzce souvisí s funkcí těla nebo složením těla, takže biologický věk může lépe určit vaši pravděpodobnost vzniku nemocí souvisejících s věkem, jako je demence a osteoporóza.
Ve studii publikované v časopise Genome Biology vědci hledali geny, které udržují účastníky ve věku až 65 let. Výsledkem bylo, že vědci našli 150 genů, které se používají k výpočtu takzvaného „skóre skóre zdravého věku“. Vyšší skóre genů bylo spojeno s lepším zdravím účastníků. Při pohledu na toto skóre genu tedy mohou vědci předpovědět vaši pravděpodobnost vzniku nemoci související s věkem.
