4 Výhody bobulí acai, super ovoce pro zdraví & býk; ahoj zdravě

Už jste někdy slyšeli o acai berry? Toto ovoce je jedním z super jídlo „Což je aktuální spotřebitelský trend. Jaké jsou ve skutečnosti výhody acai berry pro zdraví?

Odkud pochází ovoce acai?

Nejprve víte, jak správně vyslovit slovo „acai“? Toto bobule acai se vyslovuje jako „asay berry“. Toto ovoce pochází z druhu palmy, která roste ve Střední a Jižní Americe. Bobule acai jsou fialově modré a přibližně stejně velké jako borůvky Ten velký.

Domorodí obyvatelé kmene Amazonky už mnoho let používají bobule acai jako zdravotní produkt. Toto ovoce obsahuje mnohem více antioxidantů než jiné druhy bobulí.

Acai berry je ovoce, které je těžké získat. Kromě toho, že se palmy, které produkují ovoce acai, nacházejí jen v brazilských deštných pralesech, jsou také velmi vysoké, takže místní obyvatelé jsou s velkým rizikem sběru ovoce. Kromě toho musí být proces vývozu také velmi rychlý, protože časově náročná cesta po moři může ovoce snadno zahynout.

Jak chutná bobule acai?

Bobule Acai lze konzumovat syrové, odšťavněné nebo z nich udělat extrakty z pilulek. Někdy lze toto ovoce použít také jako barvivo ve zmrzlině nebo v želé. Nezralé ovoce acai chutná podobně ostružina , ale s náznakem hořkosti podobným hořká čokoláda . Protože semena jsou poměrně velká, plody acai se obvykle konzumují ve formě šťávy nebo se používají jako denní doplněk.

Jaké jsou zdravotní výhody Acai Berry?

1. Chraňte před cukrovkou a srdečními chorobami

Jak již bylo zmíněno, bobule acai mají mnohem vyšší obsah antioxidantů než druhy bobule jiný. Antioxidanty jsou látky, které mohou chránit buňky vašeho těla před poškozením oxidačními procesy.

Když jsou buňky těla oxidovány, je poškozena vnější vrstva buňky. Toto poškození bude produkovat volné radikály. Tyto volné radikály pak vezmou elektrony ze zdravých buněk. Takže s přítomností antioxidantů lze zabránit procesu oxidace buněk, takže může chránit vaše tělo před různými nemocemi, jako je cukrovka, srdeční choroby a různé další procesy stárnutí.

2. Zabraňte hypertenzi a vysokému cholesterolu

Acai berry také obsahuje mastné kyseliny potřebné pro tělo, jako jsou omega-3, omega-6 a mononenasycená kyselina olejová . Omega-3 a omega-6 jsou známé jako tuky, které jsou dobré pro tělo, a jsou doporučovány ke konzumaci odborníky. Mezitím kyselina olejová nebo kyselina olejová je tuk běžně obsažený v produktech péče o pleť. Je známo, že všechny mastné kyseliny obsažené v acai zabraňují různým zdravotním stavům, jako je hypertenze a vysoký cholesterol.

3. Pokožka je bohatá na vlákninu a antioxidanty

Acai berry nebude super jídlo bez purpurově modré kůže. Šupky z ovoce Acai mají vysoký obsah vlákniny, živin a antioxidantů. Pokud si koupíte doplněk bobule acai, ujistěte se, že je bohatý na slupky z bobulí acai.

4. Zdravé pro lidi s nadváhou

Když byl poprvé představen, ovoce acai bylo prohlašováno, že vám pomůže zhubnout. V tuto chvíli však stále existuje jen málo důkazů, které by dokázaly, zda ovoce acai může někomu pomoci v dietním programu. Studie však ukazuje, že doplňky z bobulí acai mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu, vysoký krevní tlak a snížit riziko cukrovky u lidí s nadváhou.

Mají bobule acai nějaké vedlejší účinky?

Ačkoli acai berry bylo široce konzumováno, několik studií zkoumalo bezpečnost doplňků acai berry. Odborníci doporučují, abyste byli opatrní, pokud jste těhotná, a vyvarujte se konzumace tohoto ovoce, pokud máte alergii na rostliny z čeledi palmových.

Konzumace ovoce acai může ovlivnit výsledky vyšetření MRI. Pokud tedy máte podstoupit vyšetření magnetickou rezonancí, je dobré sdělit to svému lékaři nebo v blízké budoucnosti toto ovoce nekonzumovat.

X