Obsah:
- Pokud nemáte spánek, zkuste se často zhluboka nadechnout
- Heřmánkový čaj pro uklidňující oční vaky
- Po studené sprše se budete cítit svěží a svěží
- Pijte hodně vody, abyste se zbavili matné pokožky obličeje
- Cvičení před aktivitou, proč ne?
Nedostatek spánku v důsledku kancelářské práce, vysoké školy nebo jiných úkolů, které můžete často pociťovat. Mnoho lidí tráví čas spánkem prací na všech úkolech, které jsou stíhány termíny, které přicházejí v blízké budoucnosti. Co se ale stane, když v noci pracujete na úkolech, abyste se dostatečně nevyspali, ale zítra vás čeká důležitá schůzka nebo prezentace? To samozřejmě vyžaduje, abyste před všemi vypadali jasně a svěže.
Pokud chcete vědět, jak si po celonočním probuzení udržet svůj obličej matný a unavený, zvažte následující informace.
Pokud nemáte spánek, zkuste se často zhluboka nadechnout
Pomalým a hlubokým nádechem bude vaše tělo uvolněné, pohodlné a klidné. Nejen to, nedostatek spánku může narušit tok vašich cév. Zhluboka se nadechněte, aby tok krve byl hladší a krev mohla proudit rovnoměrně do různých orgánů v těle.
Heřmánkový čaj pro uklidňující oční vaky
Předpokládá se, že heřmánkový čaj dodává tělu svěžest, i když nespí přes noc. Ne že byste to museli vypít, tentokrát potřebujete pouze použitý čajový sáček pro vaše velké oční vaky.
Vezměte použitý čajový sáček a uložte jej do chladničky. Dále si ji můžete dát pod oči a nechat ji 10 minut sedět. Několik studií ukázalo, že heřmánek je protizánětlivý, pomáhá snižovat otoky a může napravit poškození buněk.
Po studené sprše se budete cítit svěží a svěží
Někteří lidé si myslí, že teplá sprcha je lepší, ale v tomto případě byste měli použít studenou vodu. Studená voda může zúžit vaše krevní cévy, což snižuje červené, oteklé vláknité skvrny na tváři, protože včera v noci neměli dostatek spánku. Ujistěte se také, že používáte mýdlo, které již obsahuje zvlhčovač, aby vaše pokožka vypadala čistá, zvlhčená a jasná.
Pijte hodně vody, abyste se zbavili matné pokožky obličeje
Udržování hydratace je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet tvář svěží a vypadat dobře na veřejnosti. Minerální voda, kterou pijete, může zabránit tvorbě tmavých kruhů pod očima, pokožka vypadá zvlhčená a není suchá.
Cvičení před aktivitou, proč ne?
Ano, cvičení vám pomůže vyhnout se matnému a nevzhlednému obličeji. Můžete věnovat zhruba 20–30 minut tomu, aby vaše tělo bylo fit, takže budete během dne silnější při plnění všech svých úkolů. Nejen to, že se ukázalo, že cvičení zlepšuje špatnou náladu v důsledku účinků deprivace spánku.
