5 Nejlepší způsob, jak udržovat vaginální zdraví & bull; ahoj zdravě

Udržování zdraví pochvy je ošemetná věc. Ve skutečnosti je vaše pochva jedním z nejchytřejších orgánů v těle, protože je schopná se sama čistit a regulovat svou přirozenou vlhkost bez pomoci jakýchkoli chemických látek. Někdy tomu však ve skutečnosti nerozumíme, takže některé ženy skutečně ohrožují vagínu používáním různých ženských produktů, které nejsou potřeba. Jaký je nejlepší způsob udržení zdraví vašich ženských orgánů? Přečtěte si prosím níže uvedené tipy pro jistotu, od čištění pochvy po bezpečné milování.

1. Vyčistěte vagínu

Udržování vaginálního zdraví začíná vaším zvykem čistit jej. Jak již bylo zmíněno dříve, pochva je samočistící orgán v těle. Pravidelné čištění pochvy však může pomoci zabránit růstu bakterií a udržet ženskou oblast svěží. Před očištěním pochvy prosím věnujte pozornost těmto věcem.

Opláchněte ji vlažnou vodou

Chcete-li pochvu vyčistit každý den, při sprchování ji opláchněte teplou vodou (nikoli vroucí vodou). Můžete rozpustit jen trochu mořské soli (mořská sůl) do teplé vody, aby pomohla zmírnit svědění v oblasti žen. Nepoužívejte však koupelové soli, které se dnes běžně prodávají s barvivy, vůněmi a jinými přísadami. Koupelové soli mohou způsobit podráždění.

ČTĚTE TAKÉ: Poznejte 5 druhů solí: Která je nejzdravější?

Není třeba používat ženské čisticí prostředky

Čištění vagíny teplou vodou a solí je dost. Je to proto, že vagina má speciální tekutinu pro zabíjení bakterií nebo choroboplodných zárodků, které způsobují infekci. Dámské čisticí prostředky mezitím obsahují různé chemikálie, které jsou příliš drsné pro velmi citlivé ženské oblasti.

Nepoužívejte vonná ani antibakteriální mýdla

Stejně jako ženské čisticí prostředky je i vaše mýdlo do koupele příliš drsné na pochvu. Zvláště pokud vaše mýdlo obsahuje vůně, antibakteriální látky, konzervační látky nebo umělá barviva. Mýdlo také naruší přirozené pH pochvy. Pokud si opravdu chcete vyčistit pochvu, vyberte mýdlo, které neobsahuje vůně, barviva, antibakteriální látky nebo alkohol. Rovněž se nedoporučuje čistit vnitřek pochvy, jen trochu otřít ven.

Vysušte vagínu

Po sprchování, močení nebo čištění pochvy buďte při sušení opatrní. Použijte měkký ručník nebo ubrousek a jemně jej osušte. Neotírejte ani příliš silně, protože by to mohlo podráždit.

2. Vyberte si spodní prádlo, které je šetrné k pochvě

Ačkoli hedvábné nebo krajkové spodní prádlo může vypadat roztomileji, nenoste ho příliš často. Důvodem je, že vaše vagina potřebuje dobrou cirkulaci vzduchu, takže není příliš vlhká. Měli byste si tedy vybrat spodní prádlo se skutečnou bavlnou. Aby vaše intimní orgány mohly volně dýchat po dni uvězněném v těsném spodním prádle a kalhotách nebo sukních, může být řešením noční spánek bez spodního prádla.

3. Pravidelně vyměňujte podložky

Abyste si udrželi vaginální zdraví, měli byste pravidelně měnit vložky, tampony nebo punčocháče . Nosící vložky, tampony a punčocháče po dobu delší než čtyři hodiny existuje riziko infekce. Je to proto, že vaše ženské orgány nemohou dýchat plastem, který zakrývá hygienické vložky a punčocháče. Kromě toho je také příliš časté používání tamponu náchylné k příčině syndrom toxického šoku.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Dejte si pozor na nebezpečí při používání punčochových kalhot každý den

4. Dobré jídlo pro udržení vaginálního zdraví

Zdravá strava je jedním ze způsobů, jak si udržet vaginální zdraví. Ujistěte se tedy, že jíte vyváženou stravu a pijete hodně vody. Abyste zabránili vaginální kvasinkové infekci, můžete jíst jogurt, který obsahuje probiotika. Kromě toho jsou brusinky a zelený čaj také dobré k prevenci infekcí močových cest. Pokud se vaše pohlavní orgány během sexu cítí suché a bolavé, můžete jíst jablka a avokádo, abyste zvýšili přirozené vaginální mazání.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 7 potravin, které jsou dobré pro zdraví pochvy

5. Buďte opatrní při milování

Rovněž musíte předcházet pohlavním chorobám, infekcím a podráždění praktikováním bezpečného sexu. Při milování tedy vždy používejte kondom bez příchuti a vůně. Také se ujistěte, že vy a váš partner nepokračujete ve vaginální penetraci po análním sexu. Existuje riziko přenosu různých zárodků a bakterií do vaší ženské oblasti. Můžete také požádat svého partnera, aby si před milováním nebo sexem umyl ruce prstění (dotek a stimulace pochvy rukama).

X