5 Špatné návyky během menstruace, které mnoho žen dělá

Menstruace je „měsíční host“, který obvykle přichází k ženám. Když nastane menstruace, dojde u ženského těla k několika změnám, fyzickým i psychologickým, které často mohou ovlivnit každodenní život a zvyšuje se riziko bakteriální infekce.

Špatné návyky, které se nejčastěji dělají během menstruace

1. Zřídka vyměňte podložky

To je chyba, kterou dělá většina žen. Předpokládá se, že pokud není „plná“, nezmění to hygienickou vložku. Díky tomu mnoho žen používá podložky po celý den na cestách. Ve skutečnosti jde o špatný zvyk. Příliš dlouhé polštářky se rovnají tomu, že umožňují bakteriím více růst a vyvíjet se v oblasti pohlavních orgánů.

Nejen to, zřídka se měnící hygienické vložky způsobí také zápach vaší ženské oblasti. Během menstruace alespoň měníte hygienickou vložku každé 2 - 3 hodiny.

2. Špatné čištění pochvy

Kromě vzácně se měnících hygienických vložek je další chybou, které se často během menstruace děje, čištění vagíny. Udržování čistoty pochvy během menstruace je skutečně důležité, ale vagínu neopatrně nečistěte.

Musíte očistit vagínu zepředu dozadu, konkrétně od pochvy po konečník. Pokud jej vyčistíte opačně, umožní to bakteriím z konečníku pohybovat se do pochvy a močové trubice, což může způsobit infekci.

3. Používání čisticích prostředků obsahujících vonné látky

Vyvarujte se vonných produktů k čištění vaginální oblasti. Je to proto, že vagina již má výraznou vůni, takže ji není třeba parfémovat.

V podstatě se vagina při koupání jednoduše čistí vodou. Chcete-li použít mýdlo, použijte speciální ženské mýdlo, které neovlivňuje rovnováhu bakterií a pH vaší ženské oblasti.

Nepoužívejte ani vonná mýdla, protože tento typ mýdla může způsobit alergické reakce a podráždění. Během menstruace se doporučuje používat speciální ženský čisticí prostředek vhodný pro menstruaci, například antiseptikum obsahující povidon - jód.

4. Mít sex během menstruace, bez kondomu

Sex během menstruace je povolen. Je však důležité praktikovat bezpečný sex, když máte menstruaci, protože během této doby můžete stále mít nebo přenášet pohlavní nemoci.

V menstruační krvi může být přítomno virové onemocnění. To je důvod, proč používání kondomů během menstruace kromě prevence těhotenství má také omezit pohlavně přenosné choroby nebo dokonce zánětlivé onemocnění pánve v důsledku vývoje bakterií ve vaginální oblasti během menstruace.

Kromě toho můžete být během menstruace náchylnější na některé infekce. Protože během menstruace bude ženský děložní čípek otevřenější, což vás zvýší náchylnost k infekcím děložního čípku a horní dělohy.

5. Dopřejte si kolísavé emoce

Během menstruace zaznamenáte pokles hormonů estrogen a progesteron. Pokles tohoto hormonu způsobí, že se vaše emoce stanou nestabilními. Je to proto, že hormon estrogen může ovlivnit vaši náladu. Nebuďte tedy překvapeni, pokud se najednou stanete šťastnými, najednou se rozrušíte a najednou se rozzlobíte.

Mnoho lidí se však ve skutečnosti oddává emočním změnám během PMS nebo menstruace. Díky tomu se ve skutečnosti cítíte ještě chaotičtější. Místo toho zkuste relaxovat. Například meditace, hluboké dýchání a jóga.

X